kapeks, мне 32. А как выяснить, есть ли склонность к полноте? Ну раз на 10 кг вешу больше, чем раньше - значит, есть, наверное.
Раньше ела все подряд и никогда не поправлялась. На ночь пару бутербродов с чаем и спать - обычное дело было

А теперь чтобы похудеть нужно не есть, вес у меня сам не уходит.
Если напрячься - будет результат, конечно, я как пару дней меньше поем, сразу худею.
Но мне не удержаться. Всякие суши вокруг, финниганс рядом с домом с вишневым пивом белевью, сырными шариками и кальмарами во фритюре, муж - любитель острого, жареного, салатов с майонезом и пирожных, как уж тут выдержать.
Стимул нужен серьезный для похудения. Вот если минус 10 кг и бмв в подарок - другой был бы совсем разговор

Бегать, кстати, еще можно для похудения, кому не лень, опять же
