Импер@трица, коллаген лучше в таблетках, да, они большие, но в порошке не каждый сможет размешать и не каждый потом это выпьет. Я брала коллаген от
Neocell. Коллаген лучше принимать с вит. С, но у этого производителя он уже включен. Гиалуронка подойдет для увлаженения и тоже отлично сочетается с коллагеном. Коллаген перед едой, а гиалуронка после еды. Мультивитамины обязательно нужно принимать. Омегу можно взять от Now Foods (у меня сейчас такие), можно от Carlson Lab (говорят, он лучше всего, но дороговат) или какой больше на хербе приглянется. Для того, чтобы реанимировать уже отросшие сухие волосы, нужно:
1) делать маски (масляные, обычные, в первом посте есть ссылочки)
2) использовать крема, спреи, силиконы для кончиков волос
3) своевременно отстригать секущиеся кончики, иначе сечение поползет вверх по волосу и в итоге придется состричь уже гораздо больше.
Коллаген возьмите 1 или 2 баночки, больше ни к чему. Сколько Вам лет, если не секрет? Коллаген благотворно влияет на волосы, ногти, кожу и суставы (для суставов на самом деле больше подойдет коллаген 2-го типа, а для волос 1 и 3).