Витамины и БАДы на iherb. Обсуждаем плюсы и минусы.

[Don Ralfonso]

Алёнчиk, вот капельки: http://www.iherb.com/Similasan-Dry-Eye-Relief-Eye-Drops-10-ml-0-33-fl-oz/4362?at=0 еще: http://www.iherb.com/NatraBio-BioAl...turizing-Eye-Drops-0-5-fl-oz-15-ml/23750?at=0 еще http://www.iherb.com/Similasan-Dry-...e-Droppers-0-015-fl-oz-0-45-ml-Each/8498?at=0

 

[Раритет]

Раритет, а Вы его постоянно пьете? А то я принимаю пр ОРВИ только. неправильно, да?

Сейчас я его пью-как в голову стрельнет, приблизительно 3 банки в год. И на простуду если есть(но простуды на большом кол-ве БАДов что-то у меня и нет, валю на полторы ставки)))), и постоянный контакт с гриппом.
А начинала для паразитов.

 

[Оля А.]

mis, только не пейте всякую фигню, берегите здоровье груди.

 

[Kaatia]

G&P, аа т.е. пили комлекс Glucosamine + Chondroitin + MSM плюс еще кальций+магний ? блин...кальций магний наверное тоже хорошо..хотя магний по-моему для суставов не нужен..а вот кальций да..но не охото переизбытка ...потому как не знаю что там с кальцием у моих в организме )):crazy:
А джарроу мама пила по 4 капсулы в день?
Танюш,а почему ты выбрала комплекс магний+кальций именно тот?

 

[Kuningatar]

Ой, девушки, простите за назойливость - мама страдает хроническим бронхитом, антибиотики помогать перестали... Что можно попить? Тут я вообще полный ноль

 

[kumparsita]

У меня с каштаном крем есть...вообще не помогает....

 

[Раритет]

Раритет, это я читала
но меня (точнее моих употребляющих подруг) волнует именно вопрос безопасности употребления, а не эффективности о которой писала MorNat...

Если не секрет - а для чего ваши подруги пьют его?

Если для похудения, то мне кажеться одного хрома мало, смысла не вижу...ну курс пропил и хватит.
Если вообще пьешь БАД организм постепенно чудным образом перестраиваеться и лично у меня тяги к сладкому нет, даже на фоне стресса(а он у меня хронический).

Вообще каждый вид пищи, которого нам хочеться, что-то значит. Например, если нам хочеться мяса, это значит, что мы злимся, там еще подвиды есть. Если пресной рыбки, то на хочеться спокойствия, пресности.
Вообще не помню всех видов, но это я так к примеру.

 

[Dodo]

MorNat, а поясните, пожалуйста, почему Вы хлореллу предпочитаете хлорофиллу?

 

[ocsana5]

Рыжая кошка,

Анна, спрошу дополнительно, конечно. у нее в магазине вот такое продается.
[URL=http://images.iherb.com/b/NUT-20001-1.jpg]Картинка (для просмотра нажать)[/URL]

Смотреть далее

foxy-tan добавил 31.07.2011 в 14:41


именно так

Жду, как раз такое.

Спасибо,за инфу,про кокосовое масло.

 

[Don Ralfonso]

constant, вот эти рассмотрите, это Солгар http://www.iherb.com/Solgar-Formula...-with-Chelated-Minerals-90-Tablets/23542?at=0

 

[igolochka]

Раритет,

Танюш, не представляешь, ты как в воду глядела, вчера вылезли сопли, лёгкие опять отекли... Всё пью эти чудо-капсулки от астмы, пила по одной утром и вечером, не пользовалась симбикортом, сегодня ночью две выпила. Утром тоже две. Скоро на танцы пойду, чувствую в себе силы Вчера ещё рейши и кордицепс добавила
И давление сегодня уже нормальное... И насморка нет... И ни оксисом ни симбикортом пока не пользуюсь

Смотреть далее

 

[G&P]

luluna, Спасибо!
А какие там гормональные травы? Названия?
Я кроме Дикого Ямса гормонального не знаю

 

[lemaj]

LuckyFlower, Спасибо Вам большое. Я вот- вот жду спирулину (это, как я поняла, близко к хлорелле). Но я смотрю там железа в 4 раза меньше Вот теперь думаю. нужно дополнительно хлореллу заказывать

 

[Шолик]

а кто пьет кандиду клир? чет меня с нее тошнит... и запах и послевкусие долго держатся, противно както. пью по 2 два раза в день с едой. эффект с нее - в туалет по крупному стала значительно чаще ходить... пока другого не заметила эффекта. пьею еще 4 дня.
по кокосовому маслу в капсулах отследила - насыщает. ну тоесть есть стала меньше, быстрее доходит чувство сытости. пью по 1 табл 2 раза в день
пью еще CLA по 1 капсуле в дни, когда есть физ. нагрузка. 400 г веса ушло) но пью получается бессистемно, почему то боюсь каждый день пить.

 

[Vanemi]

Девочки, как вы думаете: Вот эти витамины такие же, как нью чеппер?
Просто от чепперы единственные от которых меня не тошнит. А в этих написано, что мягкие для желудка и 100% натуральные.
Сейчас допиваю: http://www.iherb.com/New-Chapter-Organics-Every-Woman-180-Tablets-Discontinued-Item/4823?at=0

 

[Viki_]

Почитала и задумалась, у меня тоже аллергия есть, значит есть и дисбактериоз. Теперь думаю что лучше - кишечник чистить или от дисбактериоза БАДы пропить. Что посоветуете?

 

[mordashka]

ЧебурашкаИ, Келп: http://www.iherb.com/Kelp

mordashka добавил 20.06.2011 в 07:40
А М, Его вроде не меньше трех месяцев надо пить. Вы для чего хотите? Если для ногтей, то результаты заметны, а если для волос, то не очень. Хотя я никогда и не ожидаю увидеть супер результаты на волосах, сложновато это определить...

 

[Телепанда]

ket777, многие из препаратов на сайте продаются и у нас, просто втридорога. Но, конечно, надо смотреть по фирмам, понятное дело, что какие-то лучше, какие-то хуже. Что касается противопоказаний, то индивидуальная непереносимость и имхо с больным желудком (язва, тяжелый гастрит) я б не стала, все-таки агрессивный немного препарат.
kosernok, жуть какая! Мне кажется, да, они же не столько для пожилых, просто у них чаще всего проблемы с кальцием. Еще налегай на творог и рыбу. Но я все-таки сдала бы анализы, именно ли кальция не хватает или, вдруг, букет, хоть знать будешь.

 

[Snow_Maiden]

Snow_Maiden, я тоже буду постепенно,по одному пробовать,чтобы видеть от чего есть результат и каков он,к тому же у них иногда показания похожи(к примеру,у лецитина и омега-3).Решила заказать:пчелиную пыльцу(для бодрости),подарко(для иммунитета),чёрный орех(от паразитов),рыбий жир,кальций-магний,хлорофилл(буду совмещать со всеми),келп.Составлю график и будем пить(тоже не меньше неск.месяцев).Спасибо Раритет за идеи и консультацию и Snow_Maiden за помощь в выборе

Спасибо
Я взяла как раз все по Вашему списку, только без пыльцы...И еще масло конопляное взяла на пробу. Масла натуральный вообще хорошо из-за тех самых полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм самостоятельно не синтезирует..

 

[Snow_Maiden]

Кто же такие эти знаменитые "Омеги"...?

Раритет, если позволите, краткий ликбез. Дело в том, что полиненасыщенные жирные кислоты не синтезируются вообще нашим организмом. Это омега-3 и омега-6. Т.е., они могут поступать только извне. Это я помню еще из курса органической химии в институте. Вдалбливали нам активно, так что я теперь без них не живу.
Вот, немного химии:

Жирные кислоты
Основными структурными компонентами жиров являются жирные кислоты. Они классифицируются на основе их строения и свойств.Жирные кислоты делятся на насыщенные и ненасыщенные. В насыщенных жирных кислотах все химические связи углерода заполнены водородом. В ненасыщенных жирных кислотах имеется одна или несколько ненасыщенных водородом связей, то есть присутствует одна или несколько двойных связей между соседними атомами углерода.
Если в молекуле жирной кислоты есть только одна ненасыщенная углеродная связь, ее называют мононенасыщенной. При наличии нескольких ненасыщенных связей жирные кислоты называют полиненасыщенными. Жирные кислоты различаются также по длине цепочки атомов углерода. Из насыщенных жирных кислот в продуктах питания чаще всего встречаются пальмитиновая и стеариновая. Наибольшее количество насыщенных жирных кислот содержится в животных жирах.
Все животные жиры при комнатной температуре имеют твердую консистенцию, так как у них высокая температура плавления. Чем больше в составе жира насыщенных жирных кислот, тем выше температура его плавления.
Мононенасыщенные жирные кислоты (семейства омега-9) при комнатной температуре находятся в жидком состоянии. Из мононенасыщенных жирных кислот самой распространенной является олеиновая. Больше всего ее содержится в оливковом масле - 65%. Имеются данные о благоприятном действии олеиновой кислоты на липидный обмен, в частности на обмен холестерина, а также на функции желчевыводящих путей. Жирные кислоты омега-9 не являются незаменимыми, поскольку организм способен их вырабатывать, и они играют лишь вспомогательную роль в питании.
Полиненасыщенные жирные кислоты также имеют жидкое состояние при комнатной температуре и содержат более одной двойной связи (чаще всего от трех до шести). Полиненасыщенные жирные кислоты делятся на два основных класса: омега-3 и омега-6. Индекс в названии соответствует месту первого появления двойной связи в цепи атомов углерода. Главными представителями полиненасыщенных жирных кислот являются линолевая, арахидоновая (семейства омега-6) и линоленовая (семейства омега-3).
Жирные кислоты, входящие в состав жиров, могут синтезироваться в организме из углеводов, реже из белков. Однако имеются жирные кислоты, которые не могут синтезироваться в организме человека из промежуточных продуктов обмена и должны поступать с пищей. По этой причине их называют незаменимыми.
Незаменимые жирные кислоты - линолевая и линоленовая.
Незаменимые ПНЖК являются активной частью клеточных мембран, они регулируют обмен веществ, особенно липидный, образуют в организме гормоноподобные вещества - простагландины, лейкотриены, простациклины, тромбоксаны, которые разносторонне воздействуют на функции организма.
Источником линоленовой кислоты являются льняное и конопляное масла, в меньших количествах эта ПНЖК содержится в соевом, горчичном и рапсовом маслах. Источником ПНЖК омега-3, то есть семейства линоленовой кислоты, являются также жиры морских (но не пресноводных) рыб, в которых содержатся эйкозопентаеновая и докозагексаеновая кислоты.
ПНЖК омега-3 и ПНЖК омега-6 образуют в организме разные биологически активные вещества "тканевые гормоны", которые по-разному влияют на обмен веществ и функции отдельных органов. Не следует противопоставлять эти ПНЖК, так как они имеют разные точки приложения в организме. Однако со времени начала промышленного производства масла из кукурузы, семян подсолнечника, хлопка и соевых бобов в рационе людей произошло резкое увеличение содержания жиров омега-6. Наша самая большая проблема состоит в том, что мы едим слишком много жиров, содержащих жирные кислоты семейства омега-6, подсолнечное, кукурузное, соевое, оливковое. И мы практически исключили из своего рациона продукты, богатые жирными кислотами семейства омега-3 – льняное масло, рапсовое масло, морскую рыбу.

Следует учитывать, что полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-6 очень окисляемы. Их окисляемость особенно велика при недостаточном поступлении в организм антиокислителей (витаминов А, С и Е, бета-каротина, цинка, меди и т. д.). Таким образом, полиненасыщенная окисленная жирная кислота омега-6 также может стать причиной атеросклероза, как и насыщенная жирная кислота!

Смотреть далее
Я использую конопляное мало. Вот почему:

Но наиболее ценная особенность масла конопли – процент содержания жирных кислот, который выше, чем у любого другого растительного масла. Это наиболее сбалансированное по составу масло, общее содержание EFA ( эссенциальные жирные кислоты) составляет более 75 %.

Кроме того, масло конопли содержит 2.6 % GLA (Гамма - Линолевая Кислота), производная EFA.

Пропорция между кислотами Омега 3 и Омега 6 составляет 1:3, это самое оптимальное соотношение двух Эссенциальных Жирных Кислот (EFA) Омега 3 (LNA) и Омега 6 Кислот (LA).
Жирные кислоты:
- Alpha Linolenic - 16-20% - омега 3,
- Gamma Linolenic - 4-5% - гамма-линолевая кислота,
- Olеic - 11-14%,
- Linoleic - 50-60% - омега 6,
- Palmitic - 6-7% Stearic - 1-2%

Смотреть далее
Еще хороше льняное масло и семя.
Если говорить об эффекте, то я тут конкретно не скажу. Общее состояние организма должно быть более стабильным. Про значение полиненасыщенных кислот много чего написано... Поскольку я все это знаю и использую, тут уже не скажешь,как и что работет. Но я сама и вся сеьмя без омега-3 и 6 стараемся не обходится.
П. С. Вы мэйл мой получили?

Snow_Maiden добавил 04.04.2011 в 11:05
Я, кстати, конопляное масло еще на руки мажу... Оно называется "сухим", потому что впитывается очень быстро и хорошо.