Витамины и БАДы на iherb - 8

[Светмоихочей]

спасибо большое!!! Витамины я принимаю три раза в день...можно все таки аргинин утром за 40 мин до еды, потом с завтраком капсулу мульти и таблетку аскорутина?
Просто вечером у меня магний еще и т.д...сложно все впихнуть)

про NAC все поняла) Спасибо большое еще раз Светлана!!!

Можно за 40 минут до еды, он на вкус и запах противный, а когда он уже проглочен, дискомфорт редко у кого бывает при употреблении натощак.

 

[Trudi]

Оксан, я их здесь выкладывала, ещё писала, что подруге их тоже брала, у неё мигрени прошли при ПМС
Bluebonnet Nutrition, Стресс B-комплекс 100 овощных капсул
http://www.iherb.com/prod/39529

 

[natalyot]

Увидела, что Вы из Сибири, добавляю - южное море и солнце, с самшитами или можжевельниками не менее 14 дней не в самый жаркий период (и не в Африке) творят чудеса.

Стоит посетить иммунолога.
Описанный Вами букет проблем, как мне кажется, для начала требует детокса, молочница - еще и медикаментозного лечения.
Вы Омегу принимаете? Мне очень помог для укрепления иммунитета и улучшения состояния кожи зимой 2015/16 года Natural Factors, Rx Факторы омега-3, ЭПК 400 мг / ДГК 200 мг, 120 гелевых капсул. Реально помог - просто не болела, пока его пила. По 1 капсуле 3 раза в день.
Сейчас сама принимаю другой ("женскую смесь"), но всю взрослую часть семьи кормлю этим.

Здравствуйте! Посоветуйте что-нибудь для поднятия иммунитета, что-нибудь ядрёное. С детства плохой иммунитет, но с недавнего времени в связи с этим стали одолевать разные заразы, дерматиты, молочница, кожа в ужасном состоянии. Местные поливитамины мне не помогают.

 

[Naso4ek]

Glam sport, может быть при выходе с производства и сохраняются витамины, но они не хранятся на складе в морозильных камерах (вы видели видео-презентацию о складе херба? там нет холодильников) + едут витамины и в зной, и в жару + мы их храним не в идеальных условиях + попадание влаги из воздуха и света при открывании банки. Здесь можно провести полную аналогию с косметикой. Полностью натуральная косметика изготавливается индивидуально и хранится месяц строго в темном, прохладном помещении (кроме пожалуй масляных масок). А вот косметика с не 100% натур. составом уже может транспортироваться и более лояльна к разным условиях хранения и обладает куда бОльшим сроком годности.

Галина, я еще раз повторяю, это мое личное мнение, которое на ваш взгляд почему-то не имеет право на существование и априори не верно. Никаких конкретных рассуждений и ссылок в защиту whole food витаминов вы не предоставили, хотя упорно требуете их от меня. Я же в защиту своего мнения привела вполне логичные, понятные и очевидные доводы. Я не знаю ссылок на статьи, где бы доказывалось, что whole food действительно 100% натуральные и полностью сохраняются после транспортировки например, ну вот не видела ни разу вообще. Может быть я и изменю свое мнение под гнетом неопровержимых фактов, но сейчас таких фактов нет. Поэтому я остаюсь при своем мнении. Считать по-другому вам никто не запрещает, ровно как и мне, и выражения "от вашего мнения правда не изменится" здесь совершенно не уместны. Всегда все нужно подвергать критическому анализу.

 

[Elena_74]

@Trudi, это вместо чего, гиалуронки?
потому что коллаген я пью утром с С, а гиалуронку с 2 типом позже. Вижу, в этом что вы рекомендуете он тоже есть.
Омегу подбираю оптимальную чтоб с акстаксантином пить

 

[Trudi]

Елена нет, я не делаю силовые, только кардио и приседы без утяжеления, но это хорошая добавка, как раз для спортсменов с проблемами суставов или для профилактики этой проблемы, попробуйте принимать перед занятиями, не каждый день. Я забыла про неё в прошлый раз, так бы сказала Вам , а сейчас акция шла и я вспомнила, мне её кто-то рекомендовал давно, я хотела маме купить.

 

[Trudi]

Буферизированный не раздражает желудок, я его натощак пью


Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk

Trudi добавил 13.03.2016 в 19:35

@@Trudi, это понятно, но переносимость/непереносимость оценить можно.

Ещё клейчатку закажи, она чистят кишечник и помогают усваиваются Пробиотикам. Я яблочную клетчатку беру, добавляю её в каши, творог, йогурты.
Мне понравился этот товар с iHerb.com
Now Foods, Яблочная клетчатка, 12 унций (340 г)

http://www.iherb.com/prod/389


Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk

 

[Криля]

Девочки пыталась найти советы по поводу набора веса, суть в том что мне 35 лет, рост 168 а вес 50 кг, и у меня огромный комплекс , я не могу носить короткое, облегающее, даже просто джинсы смотрятся ужасно(, дыры меж ног, попа плоская, груди тоже самое, что можно попить, чтоб набрать правильно вес , я хотела +10 кг, после родов набарала +5 и мне нравилось, но через пол года снова стала в своем привычном весе, посоветуйте что мне нужно попить, чтобы помочь организму, пила дрожжи пивные со сметаной, ем сало) и вообще ем нормально, глистов нет. спасибо....

А хочется именно жировую массу набрать? Как по мне, в такой ситуации оптимально было бы мышечный рельеф сформировать в тренажёрном зале с грамотным тренером, параллельно употребляя протеин, чтобы мышцы "активнее наращивались".

 

[Vesna_tatjana]

В что смущает? Комплекс кальция и группы В все отдельно. Дозы нормальные. У меня даже больше витамина в6 в моем,
Bluebonnet Nutrition, Стресс B-комплекс 100 овощных капсул

http://www.iherb.com/prod/39529
чем в Вашей радуги и комплексе В. Остальное не пересекается, витамина С тоже нормально.


Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk

Витамин С смущает общая дозировка, а вы свой комплекс пьете курсом или постоянно? дозировка витаминов группы В(то, что больше 100%) меня тоже смущает

 

[Виринея]

и мне, после родов у меня память пропала вовсе, забываю элементарное((

 

[aleksabank]

Подскажите, можно ли такой комплекс кормящей?
http://ua.iherb.com/Super-Nutrition-SimplyOne-Women-Triple-Power-90-Tablets/3257
и еще параллельно пить лецитин http://ua.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Super-Earth-Lecithin-Granules-12-7-oz-360-g/12804 и кальций http://ua.iherb.com/Nature-s-Plus-S...Natural-Vanilla-Sundae-Flavor-90-Animals/7531 и магний http://ua.iherb.com/Natural-Vitalit...ss-Drink-Original-Unflavored-8-oz-226-g/64267

 

[Tativana]

@Tativana, делить на 3-4 приема.
Мне лично и 50 мг хватает на день. Но Фенибут врач назначила по 250 мг 2 раза, не знаю даже, что со мной было бы )

Спасибо! Вы именно тот препарат принимали, на который ссылку давали?

 

[Мафа]

@Trudi, на наших производителей нельзя равняться - я тут на досуге посмотрела дозировку в Аевите и "упала в обморок". Там вит А 100 000 IU. У американцев я таких дозировок еще не встречала.

 

[Лиленька]

Лилия, я бы распределила так:
Завтрак: МВ, вит.С, гингко/готу кола.

За 30 мин. до обеда таурин. Аминокислоты желательно пить отдельно от еды для наилучшего усвоения.

Обед: лецитин, омега, 1 детралекс

Ужин: вит.С, рутин, детралекс.

Хлорофил, магний, q10 можно пить в этот период.
Хлорофил за 15-30мин. до завтрака.

Q10 в обед или завтрак.

Магний от пети, если не будет дискомфорта со стороны ЖКТ, за 20-30мин. до ужина.

Галина, спасибо за ответ, записала себе схемку)
Единственное вопрос по поводу витамина С - его в комплексе который аналог детралекса - 200мг уже есть в суточной дозе (+ 100мг в МВ), поэтому я планировала дополнительно к "детралексу" пить витамин С 500мг только один раз вечером, вы думаете мало 800мг в сутки и нужно утром тоже принимать?

И про рутин где-то я читала, не могу найти, что лучше утром принимать. Или не принципиально когда?

 

[sonnarteri]

На форуме были рекомендации для профилактики гипоксии плода пить малину, ежевику, шлемник. Достаточно ли пить что-то одно, или же лучше весь набор?

 

[TetianaVS]

Омега 3-6-9 оставляете.
Добавляете:
Стевиозид порошок, капли в привычной дозировке 3 раза в день 3-5 месяцев.
Каприловая кислота http://www.iherb.com/Now-Foods-Capr...-US&w=каприловая кислота&rc=1160&sr=null&ic=1 1 капсула утром после еды.Потом при хорошей переносимости можете довести дозу до 2 капсул (вторая на вечер).
http://www.iherb.com/Now-Foods-PABA...os=1&disc=0&lc=en-US&w=пабк&rc=4&sr=null&ic=2 1 в день вечером после ужина.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-PepZin-Gl-Zinc-L-Carnosine-Complex-120-Veggie-Caps/2467 1 утром, 1 вечером, 2 месяца.
фолиевая кислота любая дозировка 5мг, можно даже аптечный фолацин.Курс 1-2 месяца(потом дозы обычные).

2 месяц. глютамин 1000мг в сутки в любое время можно во время еды.Хоть порошок, хоть капсулы\таблетки.Курс 1 месяц.
Вит С буферный.Начать с 250мг, постепенно довести суточную дозу до 1 гр, и попить в таком количестве месяц, потом вернуться на обычную дозировку.
В12 1000мкг в сутки, курс 1 месяц.
селен 200мкг, курс 1 месяц.
лецитин 5-15гр, дробно или все сразу, как пожелаете, с едой, конечно.Постоянно.
Вит Д 1000МЕ, 1 месяц.Далее -привычная доза для вас.
кокосовое масло для еды.1чл в день, для мозга, для поддержки сердечно-сосудистой системы, для кишечного эпителия.Не требует для переваривания желчных кислот и панкреатических ферментов, не требует затрат энергии на переваривание.

3 месяц.Если стало получше, взять гипоаллергенные витамины, можно детские, Сам-Е 200мг, курс 1-2 месяца,аминокислотный коктейль+ растительные ферменты.
После этого пытаться селить бактерий полезных, например, из нормофлоринов В и Л или что-то с херба опять.

Легкое успокоительное-валериана, вы ее уже купили? Пить надо долго, не менее 2 месяцев, эффект накопительный, и со временем--ощутимый. Если хорошо переносите цитратный магний -можно тоже использовать как успокоительное.

Если не страдаете повышенной свертываемостью крови, можно попить крапиву в капсулах в небольших дозах.Действие многогранное, и противовоспалительное, противоаллергическое,способствует поддержанию нормального веса, содержит арабиногалактаны,улучшает регенерацию слизистых.http://www.iherb.com/Nature-s-Way-N...isc=0&lc=en-US&w=крапива&rc=675&sr=null&ic=10 1-2 капсулы в сутки 1 месяц, потом курс после перерыва можно повторить.

Спасибо Вам огромное! Редко встречаются люди, которые готовы так помогать Прям появилась надежда на выздоровление.
Я посмотрела все добавки из списка на iherb, я в добавках и составах не очень разбираюсь, смотрю только, чтоб сахара, молочного и дрожжей не было и дозу. Не могли бы Вы, пожалуйста, посмотреть, все ли правильно я поняла и правильные ли добавки/витамины подобрала, может Вы какие-то лучше посоветуете:
Принимать длительно/на протяжении всего лечения:
1. Солгар Омега 3-6-9 (скажите, пожалуйста, их можно курсами принимать по несколько месяцев, или постоянно?).
2. Стевиозид порошок, капли в привычной дозировке 3 раза в день 3-5 месяцев (видела у нас продается экстракт стевии и порошок, или что-то с айхерб лучше заказать?).

1 месяц:
- Каприловая кислота Now Foods, Caprylic Acid
- Now Foods, PABA
- Doctor's Best, PepZin Gl (это принимать и на втором месяце лечения)
- Фолиевая кислота (не нашла 500 мг к сожалению, может такая подойдет - Solgar, Folic Acid), скажите, пожалуйста, ее тоже постоянно можно принимать, она наверное еще цикл нормализирует и помогает при болях во время критических дней?

2 месяц:
- Глютамин 1000мг в сутки. Курс 1 месяц (нашла такой Solgar, L-Glutamine и такой Now Foods, L-Glutamine)
- Вит С буферный (присмотрела такой Country Life и такой Solgar, Bio Ascorbate Buffered Vitamin C Complex) - скажите, пожалуйста, потом дозу 250 мг нужно постоянно принимать?
- В12 1000мкг в сутки. Курс 1 месяц (нашла такой Jarrow Formulas, Methyl B-12 и такой Solgar, Vitamin B12)
- селен 200мкг, курс 1 месяц (нашла 3 шт: Jarrow Formulas, Selenium Synergy - Solgar, Selenium - Nature's Way, Selenium)
- лецитин 5-15гр. Принимать постоянно. (нашла такой лецитин Now Foods, Sunflower Lecithin и такой Solgar, Lecithin Granules)
- Вит Д 1000МЕ, 1 месяц. Далее - привычная доза, скажите, пожалуйста, принимать тоже постоянно, или курсами? (нашла такой Country Life, Gluten Free, Dry Vitamin D)
- кокосовое масло

3 месяц:
- гипоаллергенные витамины
- Сам-Е 200мг, курс 1-2 месяца (нашла такой Jarrow Formulas, Natural SAM-e и такой Now Foods, SAMe)
- аминокислотный коктейль (в этом вообще не разбираюсь, нашла на сайте вот такое: Twinlab, BCAA Fuel - Now Foods, Sports, Branched Chain Amino Acids - Solgar, BCAA Plus - Life Time, Life's Basics, Plant Protein Mix, но в последнем 3 г сахара на порцию).
- растительные ферменты (не могли бы Вы, пожалуйста, подсказать, какие хорошие? на сайте не могу разобраться)

Потом (это, наверное 4 месяц?):
- можно пытаться селить полезные бактерии. У нас, к сожалению, наверное нету Нормофлоринов Б и Л в Украине (прочитала, что они в холоде постоянно находиться должны, поэтому наверное не перевозят их далеко). На iherb популярные, кажется, такие Jarrow Formulas, Jarro-Dophilus EPS. И еще такие может Symbiotics, Candida Balance, не знаю, какие в моем случае лучше выбрать.
По отзывам на айхерб также прочитала, что Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii в какой-то степени помогают с плохой микрофлорой бороться (типа кандиды), пишут, что принимать нужно 6 месяцев, по 14 дней в месяц. Возможно, Вы за эти сахаромицеты буларди что-то слышали тоже?

Валериану не покупала еще, только присмотрела вот такую Solgar, Valerian Root. Я принимала нашу аптечную в прошлом году во время сессий, но она не очень помогала. Потом начала чаи на травах пить, кажется, что сначала помогали, а сейчас опять попробовала пить, эффект не такой уже. Не знала, что валериана имеет накопительный эффект, попробую принимать подольше ее.

Извините за длинное сообщение, надеюсь, что все правильно поняла
Крепкого здоровья Вам и Вашей семье Еще раз большое-большое Вам СПАСИБО!!!

 

[Астреныш]

Можно ли Крюгер принимать без перерыва 30 дней,где-то читала,что его 16 дней принимают?

В шапке темы есть большой блок про "Чистку". Видимо Вы ее не читали, раз пишите про прием в 16 дней. Так же там есть схема приема Крюгера:
максиму 14 дней прием, 10 дней перерыв, максимум 14 дней прием.

Если есть проблемы с желудком (гастрит хронический с повышенной кислотностью) могу ли я в таком случае принимать Крюгер?

При проблемах с желудком Крюгер лучше не использовать.
Конечно, каждый для себя выбирал сам. Кто-то и с проблемным ЖКТ принимал Крюгер. Но в основном советуют не рисковать и поправить ЖКТ, а уж потом...

 

[Naso4ek]

sonnarteri, по поводу рутина на форуме тоже были разногласия. Через поиск читайте сообщениях в разных частях темы и принимайте решение самостоятельно.

 

[Trudi]

Kelp берите

 

[altania]

Светмоихочей добавил 10.03.2015 в 09:20

Это вы брали как раз для продления молодости и решения ряда проблем.
Витекс 1-2 капсулы в сутки.(курс до полугода)
DHEA-25 1 утром, 1 после обеда.(1 курс)
Масло бораго 1-2 раза в день.(2-3 месяца)
Лучше все принимать на фоне комплекса поливитамин.
Докупить омега 3, лецитин и http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-120-Veggie-Caps/15658.
Это минимум.

Спасибо!
Докуплю. А Чёрный Cohosh в этот курс не вписывается? Это значит из другой оперы?
NowFood-совские Омега и Лецитин пойдут?
Поливитамины какие? например 1 2 что лучше?
Магний в эту схему как-то вписывается и DIM ? Я их принимаю с завидной периодичностью хочу узнать не конфликьуют ли?
А еще вопрос... можно венотоник Детралекс заменить чем-то хербовским?
Извините за надоедливость и заранее спаибо