Девоньки, нужен совет. Сорвал поясничный отдел спины, сильное ущемление седалищного нерва, очень тянет заднюю поверхность бедра, прострелы, ноющая боль и т.д. Очень изматывающая боль, устал. Надо закачивать пресс и гиперэкстензию, но качать мешает боль, замкнутый круг. Мануальщик что мог назад поставил, но диск все равно гуляет и давит на нерв. Что можно на Хербе купить в моем случае? Пью витамины Радуга, лецитин, омегу-3. Мажу траумелем, немного снимает симптомы. Гомеопатия - Липокод-100 тоже слабо работает. Что посоветуете для мужчины 45 лет? Спасибо.
Витамины и БАДы на iherb - 8
- Автор темы Snow_Maiden
- Дата начала
- Статус
HELLP ME.... начала читать ветку, но информации очень много, а пока перечитала только 1 тему, и ту не полную и уже мой мозг отказывается это понимать
Помогите пжл разобраться новичку, с чего лучше начать, т.к. раньше не пила ничего, ни витамины не бады. Вот как всегда пока не клюнет петух - ничего не делаешь.
Я прекрасно понимаю и осознаю, что во всем нужно досконально разобраться самой, но пока разберусь (А я твердо решила это сделать!) пройдет некоторое время, а лечение нужно уже
Мне 35 лет, всегда была здорова, ничем не болела, но в позапрошлом году на ногах перенесла грипп и посыпалось…. Второй год подряд не вылезаю из тонзиллитов/бронхитов, у нас врачи лечат антибиотиками и ингаляциями – конечно проходит, но не надолго. Чуть что- опять кашель, температура. Иммунитет погиб. Это проблема номер один.
Проблема номер два, это то, что есть проблемы с ЖКТ – съем что-то чуть жирное и вуаля – стул до 3 раз в день.
И третья, и на сегодняшний день самая для меня насущная проблема – проблема с позвоночником (остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов) и остеоартроз тазобедренного сустава (Коксартроз), костные разрушения. Это по данным снимков. Колени тоже побаливают, но их пока не проверяла, очередь на 15 февраля.
Врач назначил «Структум» или «Дона» + кальций. Все принимать 6 месяцев без перерыва, затем перерыв на пол года и опять на осмотр.
Остальное вроде все в норме, анализы нормальные, узи все прошла – тоже все неплохо.
В панике накидала в корзину и уже заказала вот это:
http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Immune-Punch-An-Immune-Support-Blend-6-35-oz-180-grams/8951
http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Gummy-Vitamin-C-Slices-Tangy-Orange-Flavor-90-Gummies/40005
http://ru.iherb.com/Rexall-Sundown-Naturals-Vitamin-C-500-mg-90-Capsules/41123
http://ru.iherb.com/Special-Doctor-s-Best-Best-Digestive-Enzymes-All-Vegetarian-10-Veggie-Caps/18688
http://ru.iherb.com/Planetary-Herbals-Triphala-1-000-mg-180-Tablets/1593
http://www.iherb.com/Solgar-Advanced-Calcium-Complex-Vitamins-D3-K2-Zinc-Boron-120-Tablets/10010?at=0
А теперь не могу сообразить правильно ли я сделала, и как все это пить. И понимаю, что еще нужна клетчатка, пробиотики, хондопротекторы, но потерялась совсем.
Заранее огромное спасибо за помощь и простите за много вопросов сразу, я у вас совсем новичок
Помогите пжл разобраться новичку, с чего лучше начать, т.к. раньше не пила ничего, ни витамины не бады. Вот как всегда пока не клюнет петух - ничего не делаешь.
Я прекрасно понимаю и осознаю, что во всем нужно досконально разобраться самой, но пока разберусь (А я твердо решила это сделать!) пройдет некоторое время, а лечение нужно уже
Мне 35 лет, всегда была здорова, ничем не болела, но в позапрошлом году на ногах перенесла грипп и посыпалось…. Второй год подряд не вылезаю из тонзиллитов/бронхитов, у нас врачи лечат антибиотиками и ингаляциями – конечно проходит, но не надолго. Чуть что- опять кашель, температура. Иммунитет погиб. Это проблема номер один.
Проблема номер два, это то, что есть проблемы с ЖКТ – съем что-то чуть жирное и вуаля – стул до 3 раз в день.
И третья, и на сегодняшний день самая для меня насущная проблема – проблема с позвоночником (остеохондроз шейного, грудного и поясничного отделов) и остеоартроз тазобедренного сустава (Коксартроз), костные разрушения. Это по данным снимков. Колени тоже побаливают, но их пока не проверяла, очередь на 15 февраля.
Врач назначил «Структум» или «Дона» + кальций. Все принимать 6 месяцев без перерыва, затем перерыв на пол года и опять на осмотр.
Остальное вроде все в норме, анализы нормальные, узи все прошла – тоже все неплохо.
В панике накидала в корзину и уже заказала вот это:
http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Immune-Punch-An-Immune-Support-Blend-6-35-oz-180-grams/8951
http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Gummy-Vitamin-C-Slices-Tangy-Orange-Flavor-90-Gummies/40005
http://ru.iherb.com/Rexall-Sundown-Naturals-Vitamin-C-500-mg-90-Capsules/41123
http://ru.iherb.com/Special-Doctor-s-Best-Best-Digestive-Enzymes-All-Vegetarian-10-Veggie-Caps/18688
http://ru.iherb.com/Planetary-Herbals-Triphala-1-000-mg-180-Tablets/1593
http://www.iherb.com/Solgar-Advanced-Calcium-Complex-Vitamins-D3-K2-Zinc-Boron-120-Tablets/10010?at=0
А теперь не могу сообразить правильно ли я сделала, и как все это пить. И понимаю, что еще нужна клетчатка, пробиотики, хондопротекторы, но потерялась совсем.
Заранее огромное спасибо за помощь и простите за много вопросов сразу, я у вас совсем новичок
Здравствуйте, прокомментируйте пожалуйста комплекс, который я подобрала при наличии таких проблем: начался"волосопад", нужно подлечить нервную систему, поддержать печень. Аанализ крови сдала, гормоны и все остальное в порядке, чуть понижены нейтрофилы и чуть повышены лимфоциты. (мне 37 лет)
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Antioxidants, 30 UltraZorbe Veggie Caps
Garden of Life, mykind Organics, B-Complex, 30 Vegan Tablets
Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate
Solgar, Choline/Inositol, 500mg/500 mg, 100 Veggie Caps
Solgar, Alpha Lipoic Acid, 120 mg, 60 Veggie Caps
Solgar, Platinum Edition, Nutri-Nano CoQ-10 3.1x, 50 Softgels
и цитратный магний в порошке.
Может быть, поможете по курсу приема.
На витамин С в больших количествах у меня аллергия ( как на витамины, так и на косметику)
В мультивитаминных комплексах, которые купить проще всего, что-то обязательно не устраивает, не нашла идеальный)
Сейчас ( пока жду посылку) пью магний, витамины для волос Phyto, омега-3 и лецитин
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Antioxidants, 30 UltraZorbe Veggie Caps
Garden of Life, mykind Organics, B-Complex, 30 Vegan Tablets
Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate
Solgar, Choline/Inositol, 500mg/500 mg, 100 Veggie Caps
Solgar, Alpha Lipoic Acid, 120 mg, 60 Veggie Caps
Solgar, Platinum Edition, Nutri-Nano CoQ-10 3.1x, 50 Softgels
и цитратный магний в порошке.
Может быть, поможете по курсу приема.
На витамин С в больших количествах у меня аллергия ( как на витамины, так и на косметику)
В мультивитаминных комплексах, которые купить проще всего, что-то обязательно не устраивает, не нашла идеальный)
Сейчас ( пока жду посылку) пью магний, витамины для волос Phyto, омега-3 и лецитин
Вложения
Светмоихочей, Naso4ek
Рискну повторить свой вопрос, а то он остался незамеченным...
Добрый день, вот буквально несколько назад прошел УЗИ, получил такое заключение:
Что вы мне можете посоветовать. Врач рекомендовала попробовать пить по утрам смесь лимонного сока с оливковым маслом и ложкой меда. Ну и если что попробую что-то желчегонное...урсохол или аналоги...
Еще вот и девушке моей полгода назад удалили желчный и периодически у неё наблюдаются боли...
И еще посоветуйте какие-то хорошие и недорогие, если можно ферменты. А то постоянно тратится на мезим, фестал надоело и не уверен в эффективности
Заранее огромное спасибо.
Рискну повторить свой вопрос, а то он остался незамеченным...
Добрый день, вот буквально несколько назад прошел УЗИ, получил такое заключение:
Что вы мне можете посоветовать. Врач рекомендовала попробовать пить по утрам смесь лимонного сока с оливковым маслом и ложкой меда. Ну и если что попробую что-то желчегонное...урсохол или аналоги...
Еще вот и девушке моей полгода назад удалили желчный и периодически у неё наблюдаются боли...
И еще посоветуйте какие-то хорошие и недорогие, если можно ферменты. А то постоянно тратится на мезим, фестал надоело и не уверен в эффективности
Заранее огромное спасибо.
Спасибо, поняла, ее ортопеды пугают, что скоро ей придется глюкозамин с хондроитином пить, если мясо есть не начнет. У нее постоянно болит спина. Все время просит что-нибудь солененькое, всю еду досаливает, а потом заедает двумя шоколадками. Весит пока 54 при росте 160, но боюсь с таким питанием резервы организма скоро закончатся. Уходит в 8 приходит в 21, сразу после школы кружки-курсы. В школе не обедает, так как "все с мясом", берет с собой яблоко; Остеопат сказал, что печень увеличена.Светмоихочей добавил 24.02.2015 в 13:10
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-B-12-500-mcg-110-Tablets/8715 добавить, бывает дефицит у вегетарианцев(В).1 в день в любое время.Курс 2 месяца.(очень нужен для регенерации хряща и костной ткани).
Еще у В бывает дефицит фолиевой, девочке можно добавить 400мкг http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Folic-Acid-400-mcg-250-Tablets/43725 на те же 2 месяца.Она препятствует разрушению хряща.
Мумие можно В?Я не знаю.
Можно 100мг САм Е- в сутки, утром, курс 2 месяца.
Можно лизин, но я не знаю, можно ли В? Защита хрящей и костной ткани от разрушения.Доза 500-1000мг, 1 раз, курс 1 месяц.
Можно глицин, кажется его добывают не из животных источников, а синтезируют из какой-то аминокислоты(сразу не припомню название). Если можно, то доза 3 табл однократно 1 месяц(глицин биотики--аптека.), можно во второй месяц приема начать принимать его, чтобы было меньше таблеток на прием.
Смотреть далее
.
Замену недостающему она находит странную, раньше кламин от нее приходилось прятать, если находила, съедала все упаковку. Сейчас постоянно хлореллу выпрашивает, даю не более 4 шт в день, прячу, боюсь, что если найдет, может съесть все банку.
Сумбурно как-то пишу, простите.
Последнее редактирование:
Я бы еще не забыла про Витамины группы В, Куркуму. Но с грибами..., я бы все про них почитала, в том числе и у нас на форуме и с врачом посоветовалась, прежде чем покупать и пить.
Вот схема от Не_Веста. Все проверено на авторе схемы и ее маме.
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3563412
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3668685&postcount=99
Вот схема от Не_Веста. Все проверено на авторе схемы и ее маме.
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3563412
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3668685&postcount=99
Последнее редактирование модератором:
Ну вот витамин С, например, по нашим нормам по-моему 160мг. Я принимаю по 1000 мг, а когда болею по 2000мг пью. Никакого передоза не было за два года. Конечно 160 и 1000 мг по нормам превышение в 6 раз, но это же не так, и в комплексе будет стоять типа гигантская доза.
Витамины Б я отдельно пью по 50 каждую весну.
Витамины Б я отдельно пью по 50 каждую весну.
Криля, проблемы то могут быть незаметны для пока для подруги, кофе вообще приводит к обезвоживанию, недаром турки всегда дают стакан воды к крепкому кофе.
Интересная статья, к чему может в последствие привести недостаток воды в организме.
"Жизнь зародилась в воде. Это общеизвестно. И для поддержания любой формы жизни на Земле вода необходима. Ведь все биохимические процессы, обеспечивающие протекание жизни происходят именно в водной среде. Если воды недостаточно, эти процессы затруднены, организм страдает. Элементарно, правда?
Биологами и врачами высчитано, что человеку для поддержания нормального водного баланса в день следует выпивать воды из расчёта 30 мл на 1 кг массы тела. Так, женщине , чья масса тела 60 кг следует потреблять 1,8 литра воды в день. Это при средней температуре воздуха 18-20 градусов и отсутствии значительных физических нагрузок. В жару и при занятиях спортом, естественно, количество потребляемой воды следует увеличить.
Обращаю ваше внимание, что речь у нас идёт об обычной чистой, негазированной воде. Не о соках, компотах, лимонадах или молоке! Именно – о воде!
Что же будет, если воды пить меньше, чем следует?
Во-первых, кровь делается более густой. Следовательно, в ней наблюдается повышение холестерина, гемоглобина. А это – наилучшие условия для развития таких серьёзных заболеваний как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз. Густая кровь с трудом проникает в мельчайшие сосуды – капилляры. В результате – нарушение микроциркуляции. Одной из серьёзнейших и очень распространённых болезней, вызванных нарушением микроциркуляции крови, является отслоение сетчатки глаз. Она, не получая питания, попросту отмирает.
От недостатка влаги очень страдают глазные хрусталики. Хрусталик усыхает, мутнеет. Развивается катаракта. Исследования причин возникновения дальнозоркости после 35 лет тоже указывают на то, что это нарушение зрения возникает от недостатка воды в организме.
Если мы пьём воды недостаточно, резко повышается концентрация кислоты в желудочном соке. Спустя какое-то время развивается гастрит, затем – язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Здесь можно подробно прочесть о так называемых «болезнях обезвоживания».
Если пьём мало, то, понятное дело, образуется мало мочи. При этом концентрация её велика. Своевременно не выведенные соли со временем образуют песок и камни в почках и мочевом пузыре.
При недостатке воды становится очень густой желчь. В перенасыщенном растворе образуется осадок. То есть, песок и камни в желчном пузыре.
Очень страдает мозг при недостатке воды. Он попросту усыхает и отравляется не выведенными своевременно продуктами жизнедеятельности. Отсюда – дающее о себе знать с возрастом ослабление памяти, интеллектуальных способностей, а позже – старческое слабоумие.
Одной из причин развития астмы тоже является недостаток. воды. Мокрота становится очень вязкой. Чтобы облегчить страдания больного, мокроту нужно разжижить и вывести. При недостатке воды в организме её просто нечем будет разжижать.
Недостаток воды наносит сокрушительный удар и по опорно -двигательному аппарату. Растрескиваются хрящи, образуются соли в суставах. Как следствие – возникновение хондрозов, артрозов, артритов, спонделлёзов.
Очень страдает от недостатка воды кожа. Она буквально на глазах усыхает, сморщивается, стареет. И как бы мы не умащивали её кремами, эффекта не будет при недостатке влаги внутри самой кожи.
Так как жажда иногда понимается нами как чувство голода, то мы съедаем пищи гораздо больше, чем требуется организму. Отсюда – избыточный вес.
Вот первые признаки обезвоживания организма:
появление сухого кашля;
пощёлкивание и хруст в суставах;
запоры;
мигрени;
сухость во рту;
ломкие ногти, тусклые сухие волосы.
Итак, вывод очевиден – потребляя достаточное количество воды, мы можем избежать или на многие годы отсрочить появление множества серьёзнейших заболеваний. А следовательно – продлить молодость!"
Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk
Интересная статья, к чему может в последствие привести недостаток воды в организме.
"Жизнь зародилась в воде. Это общеизвестно. И для поддержания любой формы жизни на Земле вода необходима. Ведь все биохимические процессы, обеспечивающие протекание жизни происходят именно в водной среде. Если воды недостаточно, эти процессы затруднены, организм страдает. Элементарно, правда?
Биологами и врачами высчитано, что человеку для поддержания нормального водного баланса в день следует выпивать воды из расчёта 30 мл на 1 кг массы тела. Так, женщине , чья масса тела 60 кг следует потреблять 1,8 литра воды в день. Это при средней температуре воздуха 18-20 градусов и отсутствии значительных физических нагрузок. В жару и при занятиях спортом, естественно, количество потребляемой воды следует увеличить.
Обращаю ваше внимание, что речь у нас идёт об обычной чистой, негазированной воде. Не о соках, компотах, лимонадах или молоке! Именно – о воде!
Что же будет, если воды пить меньше, чем следует?
Во-первых, кровь делается более густой. Следовательно, в ней наблюдается повышение холестерина, гемоглобина. А это – наилучшие условия для развития таких серьёзных заболеваний как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз. Густая кровь с трудом проникает в мельчайшие сосуды – капилляры. В результате – нарушение микроциркуляции. Одной из серьёзнейших и очень распространённых болезней, вызванных нарушением микроциркуляции крови, является отслоение сетчатки глаз. Она, не получая питания, попросту отмирает.
От недостатка влаги очень страдают глазные хрусталики. Хрусталик усыхает, мутнеет. Развивается катаракта. Исследования причин возникновения дальнозоркости после 35 лет тоже указывают на то, что это нарушение зрения возникает от недостатка воды в организме.
Если мы пьём воды недостаточно, резко повышается концентрация кислоты в желудочном соке. Спустя какое-то время развивается гастрит, затем – язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Здесь можно подробно прочесть о так называемых «болезнях обезвоживания».
Если пьём мало, то, понятное дело, образуется мало мочи. При этом концентрация её велика. Своевременно не выведенные соли со временем образуют песок и камни в почках и мочевом пузыре.
При недостатке воды становится очень густой желчь. В перенасыщенном растворе образуется осадок. То есть, песок и камни в желчном пузыре.
Очень страдает мозг при недостатке воды. Он попросту усыхает и отравляется не выведенными своевременно продуктами жизнедеятельности. Отсюда – дающее о себе знать с возрастом ослабление памяти, интеллектуальных способностей, а позже – старческое слабоумие.
Одной из причин развития астмы тоже является недостаток. воды. Мокрота становится очень вязкой. Чтобы облегчить страдания больного, мокроту нужно разжижить и вывести. При недостатке воды в организме её просто нечем будет разжижать.
Недостаток воды наносит сокрушительный удар и по опорно -двигательному аппарату. Растрескиваются хрящи, образуются соли в суставах. Как следствие – возникновение хондрозов, артрозов, артритов, спонделлёзов.
Очень страдает от недостатка воды кожа. Она буквально на глазах усыхает, сморщивается, стареет. И как бы мы не умащивали её кремами, эффекта не будет при недостатке влаги внутри самой кожи.
Так как жажда иногда понимается нами как чувство голода, то мы съедаем пищи гораздо больше, чем требуется организму. Отсюда – избыточный вес.
Вот первые признаки обезвоживания организма:
появление сухого кашля;
пощёлкивание и хруст в суставах;
запоры;
мигрени;
сухость во рту;
ломкие ногти, тусклые сухие волосы.
Итак, вывод очевиден – потребляя достаточное количество воды, мы можем избежать или на многие годы отсрочить появление множества серьёзнейших заболеваний. А следовательно – продлить молодость!"
Отправлено из моего iPhone используя Tapatalk
Q10 с биоперином (с перцем) не рекомендуют людям склонным к тахикардии. Биоперин может вызвать тахикардию.
Да, в самом деле очень удобно просматривать целиком корзину, если человек уже что-то подобрал себе, но сомневается еще кое-в чем. И переписывать ничего не надо, и ссылок гигантское количество открывать не надо-на картинке видно сразу всё и сразу!Наташа, спасибо за ответ))))
п.с. добавлю, что я тут недавно выяснила: при консультации очень удобно показать консультанту корзину. Это кнопочка вверху корзины "поделится Вашей корзиной" , она даёт ссылку, которую потом можно вставлять в письмо. пришла к этому опытным путем
Смотреть далее
Светмоихочей добавил 17.04.2015 в 12:11
Glam sport, гомоцистеин повышенный это враг№1
Смотреть далее. И эта тема меня тоже волнует.Но рассматриваемая проблема мне видится немного в другом свете. Гомоцистеин по моим данным может повышаться от дефицита как в12, так и дефицита фолиевой кислоты, так и РР(ниацина). Именно эта тройка мною назначается для понижения гомоцистеина. Как самый быстрый способ хоть как то снизить риск( а я считаю, что высокий гомоцистеин -риск сосудистой катастрофы в любом возрасте и даже у человека без жалоб!)- отправляю бегом в аптеку за фолиевой кислотой. Она в 100% доступна к покупке и безопасна. И уже потом проверяю наличие дефицита или избытка отдельных витаминов и микроэлементов или нарушение их обмена, и тогда уже при необходимости добавляю еще ниацин( в одной из трех форм) и в12
Смотреть далее
Последнее редактирование:
Девочки,подскажите,пожалуйста,пью вечером альфа-липоевую кислоту,чернику и лютеин, стала сильно болеть голова,может это быть от этих добавок?
Здравствуйте!
Хотел бы узнать о куэнзиме КУ10 от Доктор Бест, убихиноЛ. Давным давно пил обычный убихинон(от Беста) но какого либо улучшения, в течении 4 месяцев я не заметил. Может кто пил конкретно эту версию убихиноЛа, есть ли вообще от него эффект?
Ну или что можете посоветовать "эффективное"?
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Ubiquinol-Featuring-Kaneka-s-QH-50-mg-90-Softgels/12631
Хотел бы узнать о куэнзиме КУ10 от Доктор Бест, убихиноЛ. Давным давно пил обычный убихинон(от Беста) но какого либо улучшения, в течении 4 месяцев я не заметил. Может кто пил конкретно эту версию убихиноЛа, есть ли вообще от него эффект?
Ну или что можете посоветовать "эффективное"?
http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Ubiquinol-Featuring-Kaneka-s-QH-50-mg-90-Softgels/12631
Ну вы писали, что за дневные нормы. А дневная норма С 60 -160. А нормальная рабочая 500. Я постоянно пью с рутином, когда 1000, а когда половинку. Во - первых я занимаюсь спортом и данном случае его потребление должно быть не меньше 500, и я его не добираю из еды. Плюс есть вредные привычки, которые уничтожают этот витамин.
Так что если есть килограммами апельсины и лимоны, то возможно его вообще не надо употреблять, но такое кол-во никто не ест. Но я вижу только положительный результат от его приема в такой дозе.
Странно, что человек с медицинским образованием боится принимать витамин Д в нормальных дозах, хотя сами повторяете мои слова, что солнце мала. Его всем мало в нашем регионе и у всех не хватает этого витамины. Вы бы хоть для начала сдали ради интереса анализ на этот витамин. И такие дозы, которые я принимаю, сказал принимать врач, при чем даже летом, исключение, только когда вы едете на море и на пляже проводите отпуск, а если все лето в офисе, то откуда ему взяться и лето у нас последнее время бессолнечное. Я писала, что даже после лета не хватает 20% до нормы, у всех практически. А у нас люди скорее колбасу килограммами химическую будут есть, в большинстве все "темные" в вопросах приема витаминов. Антибиотики при болезнях скорее выпьют, которые врач прописал, чем будут принимать в зимний период по 1000 витамина С пить витамин Д3.
И весенняя хандра у многих, это в впервую очередь нехватка этого витамина и слабый иммунитет, частые болезни.
Так что если есть килограммами апельсины и лимоны, то возможно его вообще не надо употреблять, но такое кол-во никто не ест. Но я вижу только положительный результат от его приема в такой дозе.
Странно, что человек с медицинским образованием боится принимать витамин Д в нормальных дозах, хотя сами повторяете мои слова, что солнце мала. Его всем мало в нашем регионе и у всех не хватает этого витамины. Вы бы хоть для начала сдали ради интереса анализ на этот витамин. И такие дозы, которые я принимаю, сказал принимать врач, при чем даже летом, исключение, только когда вы едете на море и на пляже проводите отпуск, а если все лето в офисе, то откуда ему взяться и лето у нас последнее время бессолнечное. Я писала, что даже после лета не хватает 20% до нормы, у всех практически. А у нас люди скорее колбасу килограммами химическую будут есть, в большинстве все "темные" в вопросах приема витаминов. Антибиотики при болезнях скорее выпьют, которые врач прописал, чем будут принимать в зимний период по 1000 витамина С пить витамин Д3.
И весенняя хандра у многих, это в впервую очередь нехватка этого витамина и слабый иммунитет, частые болезни.
Последнее редактирование:
- Статус