Светмоихочей, вы написали:Анализ питания кормящих женщин показал дефицит витаминов независимо от места проживания и времени года- потребление витаминов А,Е,С,В1,В2, не достигает норм. Дефицит витаминов В выявляется у 30-86% обследованных, вит С у 13-27%, каротиноидов 37-97%, при относительно хорошей обеспеченности вит А,(0-27%) и Е-16-50%.(Вржесинская О.А.)
Особенно ощутим дефицит вит В1,его потребление составляет половину от рекомендуемой нормы.(Коденцова.В.М.).
В соответствии с данными ГУ НИИ питания РАМН и НЦЗД РАМН, женщины, дополнительно не принимавшие витамины во время беременности и кормления грудью , не с состоянии обеспечить своего ребенка необходимым количеством витаминов.( Количество витаминов в молоке покрывает только 50% потребности у ребенка). У половины таких младенцев 52-67% снижена экскреция вит С и В2 с мочой, что свидетельствует об недостаточной обеспеченности этими витаминами малышей. Если женщина после родов прекращает прием витаминов, то через 2 недели уровень их падает и становится таким, как у женщин, не принимавших витамины. Если же женщина начинала принимать вновь витамины в дозе 100-150 %от нормы, то уровень витаминов в организме поднимался до нормы только через 3 недели.
Скажите, Светмоихочей, что нужно пить кормящей женщине, чтобы обеспечить ребенка и себя полным спектром витаминов и микроэлементов. Про синтетические витамины знаю что толку от них нет вообще. Посоветуйте, что предпринять очень сухая кожа, раздражительность с агрессией, недосып и выпадение волос. Во время беременности обнаружили 2 миомы, не беспокоят. После родов уменьшились и сидят тихо. Или ткните где это уже написано. Заранее спасибо
Особенно ощутим дефицит вит В1,его потребление составляет половину от рекомендуемой нормы.(Коденцова.В.М.).
В соответствии с данными ГУ НИИ питания РАМН и НЦЗД РАМН, женщины, дополнительно не принимавшие витамины во время беременности и кормления грудью , не с состоянии обеспечить своего ребенка необходимым количеством витаминов.( Количество витаминов в молоке покрывает только 50% потребности у ребенка). У половины таких младенцев 52-67% снижена экскреция вит С и В2 с мочой, что свидетельствует об недостаточной обеспеченности этими витаминами малышей. Если женщина после родов прекращает прием витаминов, то через 2 недели уровень их падает и становится таким, как у женщин, не принимавших витамины. Если же женщина начинала принимать вновь витамины в дозе 100-150 %от нормы, то уровень витаминов в организме поднимался до нормы только через 3 недели.
Скажите, Светмоихочей, что нужно пить кормящей женщине, чтобы обеспечить ребенка и себя полным спектром витаминов и микроэлементов. Про синтетические витамины знаю что толку от них нет вообще. Посоветуйте, что предпринять очень сухая кожа, раздражительность с агрессией, недосып и выпадение волос. Во время беременности обнаружили 2 миомы, не беспокоят. После родов уменьшились и сидят тихо. Или ткните где это уже написано. Заранее спасибо
чем поддержать иммунитет??
