Нашла ссылку.Красиво называется "B-12 Injection? No!"
Что скажете? Правда сейчас медики назначают обычно уколы мильгаммы, где несколько витаминов гр. B. Какими таблетками посоветуете заменить?
Я покупала B-50 complex от source naturals. но там много всего кроме гр. B. Особого эффекта не заметила. Но если B плохо усваивается, но и не удивительно. Хочу назально попробовать, вместо уколов.
Ирина, думаю взять назальный способ на заметку. Считаю, что лучше не таблетки мельчить, а взять на iherb В12 в виде жидкости (Liquid). К примеру, такой
http://ru.iherb.com/InterPlexus-Inc-NutriSorb-B12-Liquid-Vitamin-B12-0-6-fl-oz-17-ml/31266#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=Liquid%20b12&rc=155&sr=null&ic=1. Порадовало, что с составе кроме B12 и очищенной воды, нет лишней ерунды(подсластителей, консервантов и др.), которая вряд ли обрадует слизистую носа. Если она проблемная, то чем меньше всего добавлено, тем лучше. Правда в этом Liquid В12 ф форме as hydroxycobolamin, что намного лучше цианокобаламина. Часто эта форма используется для инъекций(не у нас). Метилкобаламин жидкий такой можно
http://ru.iherb.com/California-Xtracts-B-12-Liquid-Sublingual-Raspberry-1-000-mcg-1-fl-oz-30-ml/47163#p=1&oos=1&disc=0&lc=ru-RU&w=b12%20liquide&rc=149&sr=null&ic=21
По поводу таблеток, я так поняла, имеете ввиду добавки с херба с группой В хорошие.Верно?
Если говорить про мильгамму, нейромультивит, хоть инъекции, хоть таблетки, то там только В1,В6,В12 и в самых формах, которые зачастую без эффекта, хотя некоторым помогают. При проблемах с вит. гр В, желательно получать полный комплекс гр.В в активном форме и дополнительно делать акцент на самые недостающие витамины. Я тоже эффекта от Sourse Naturals B-50 не ощутила.
С херба если, я за такие
http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Coenzyme-B-Complex-Caps-60-Veggie-Caps/1760. Витамины в них в доступных организму формах. Кстати В12 в них представлен as dibencozide, methycobalamin, а если вместе с ними назально использовать форму hydroxycobolamin, то Вы будете получать 3 отличные формы B12, у каждой из которых свои преимущества и все рабочие. Для меня как приятный бонус, отсутствие стеарата магния в них (те что по ссылке), но есть такие же, но с ним. Так что смотрите внимательно, если Вам он лишний тоже не нужен
.
Glam sport добавил 14.09.2014 в 14:28
Девочки, подскажите пожалуйста я правильно принимаю в один прием во время завтрака , на баночках написано что принимать все это во время еды, вопрос в том все эти БАДЫ друг другу не мешают? не изменяется эффект? Заранее спасибо!
если вдруг не права поправьте пожалуйста
1) Лецитин
http://ru.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-1-lb-450-g/12804
2) Мультивитамины
http://ru.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Core-Daily-1-Multivitamins-Women-60-Tablets/34145
3) Q10
http://ru.iherb.com/ZOI-Research-CoQ10-100-mg-60-Softgels/51221
4) Омега 3
http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790
Сразу после завтрака для желчного пузыря (диагноз перегиб) вот эту добавку
http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Liv-Gall-Cleanse-90-Capsules/2587
и еще все это запивать приходится, можно ? что то в инструкциях совсем об этом ничего не сказано!
Юлиана, эти 4 добавки действительно прекрасно совместимы между собой. Сама так пью. Я тоже артишок пила до еды. Очищающую формулу, что пьете, я бы пила с бОльшим отрывом от всего остального. Хотите после еды-лучше после другой.
По поводу запивать, ну конечно же можно. Не давиться же нам добавками
и периодически ,когда чувствую тяжесть в желудке - пью энзимы папайи и половинку Бетаин-Хлора (целую мне многовато- неприятное ощущение, а половинку в самый раз))) Кожа была очень-очень сухая, на ногах прямо шелушилась, а потом мне назначили глюконат кальция в уколах (спина болела) и я заметила, что кожа стала намного мягче, поэтому решила пропить большим курсом в таблетках, правда при отмене эффект проходит для через 3-4, но я так понимаю, что кальция у меня в организме недостаток- поэтому пока пью 1 месяц, а так посмотрим)))
