pchelka, скажите что Вы и для чего заказали, потому что список не маленький, или хотя бы опишите свои недуги и чего хотите добиться бадами. Для чего вам индол и паударко?
На этот
Ку10 были отзывы не очень из-за перца в составе. Попробуйте его сначала отдельно от всего кушать (около месяца с молочкой, пищей содержащей масло, с
омегой от Карлсона, которую вы взяли).
Коллаген и гиалуронку с МСМ можно пить в одном курсе, а можно в разных. Зависит от состояния кожи и др. Имейте ввиду, что от гиалуронки некоторые отекают, тогда нужно прекратить ее пить или дозу снизить.
Зачем вам
иммуностимулятор? Его пьют во время болезни/во время разгула болезней по городу, после восстановления иммунитета после антибиотиков к примеру, против папиллом (но тут спорно) и т.д. Если вы здоровы, то лучше оставить на осень-зиму.
Лизин - аналогично, применяется как иммуностимулятор.
Антиоксиданты:
комплекс (в кот. есть зеленый чай) и отдельно
зеленый чай. Пить их вместе особо смысла нет. лучше сначала пропейте один, а потом второй. Первый рекомендуется пить до еды, второй во время еды или после и стоит предупреждение, что не нужно употреблять на голодный желудок. Т.к. в первом есть зеленый чай, то и первый стоит пить во время или после еды. У меня другой антиоксидант, я пью после еды.
Гинкго билоба имеет множество побочек, для какой цели Вы его взяли? Какое у вас давление?
Йод, можно было бы в принципе взять и в составе мультивитаминов.
Спирулина, вы именно в пробнике взяли? Ее там на 10 дней только. В принципе, чтобы проверить действие, хватит. Спирулина может провоцировать появление месячных на 3-4 (+/-) дня раньше положенного (поэтому я баночку с ней допивала, начиная со второй половины цикла). Пить после еды. Оказывает благотворное влияние на кишечник (если нет каких-то противопоказаний к ее приему), делает стул регулярным.
Кальций/магний нужно пить вечером после еды.
Цинк как моно бад пьют во время болезней или во время, когда болезнь потенциально возможна, либо по назначению врача. Только вот дозировка приличная и может вызывать головокружения, тошноту. Наблюдайте за симптомами. Пьется после еды. Цинк является антогонистом некоторых других минералов. Вам нужно посмотреть, достаточно ли вы железа потребляете с пищей. Может быть есть смысл в следующий раз заказать мультивитамины, а не монобады.
Я сама с этим
бадом не сталкивалась. У вас проблемы с моче-половой системой? Если да, то в зависимости от болезни у Вас еще и список противопоказаний и питания от врача должен быть по идее.
Витекс,
это,
это с какой целью брали.
По списку бадов складывается ощущение, что у вас проблемы с ЖКТ, моче-половой системой, с женским здоровьем. Вы по какому принципу бады отбирали?
ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ (и мальчики, если такие тут есть. Waters не вижу, к сожалению)!!
