Здравствуйте. Спасибо Вам всем большое и низкий поклон за то, что делаете такое доброе дело, помогаете людям становиться более здоровыми и счастливыми. Прошу помощи. Все ветки про суставы прочитала, сделала для себя выводы и составила некую схему. Прошу исправить, если где-то не права и посоветовать. как раз собираю себе посылочку
Есть проблема с суставами. Давным давно стал болеть голеностоп на правой ноге. Лет уже 8 как. Ходила к врачу, сделали ревмопробы, рентген. Никаких нарушений обнаружено не было. Затем стали подключаться боли в других суставах. Стали болеть колени, запястье, локти. Часто боли мигрируют. Например, две недели болят тазобедренные суставы, потом две недели ничего не болит, потом начинают болеть колени, или плечевые. Но в основном что-то одно, и в основном по правой стороне тела, левая беспокоит гораздо меньше. Хотя голеностоп и запятье болят на постоянной основе и даже не хрустят, а щелкают. Очередной поход к врачу, уже с несколькими суставами, опять дал никакой результат, рентген изменений в суставах не показал, кровь хорошая. Вплоть до того, что врач на меня смотрела как на симулянтку и ехидно интересовалась, не нужен ли мне больничный. В общем, к врачам я ходить не хочу. Решила заняться собой сама.
Программу планирую такую…
На постоянной основе Лецитин + мульивитаминки + омеги вот такие
http://www.iherb.com/Natural-Factors-WomenSense-RxOmega-3-Women-s-Blend-120-Softgels/2647
Сложный кальций вот такой
http://www.iherb.com/Now-Foods-Bone-Strength-240-Capsules/437 + глюкозамин-хондроитин-МСМ вот этот
http://www.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425. В составе уже есть витамин С в дозировке 60 мг. Достаточно ли этого количества + того, что буду получать из мультивитаминок и таблеток с кальцием или надо брать дополнительно? Сколько можно их употреблять по времени? Боюсь перебора с серой (МСМ) если пить их полгода-год. Или стоит через какое-то время заменить их на что-то не содержащее МСМ? И с витамином Д боюсь переборщить, в кальции его много, плюс омеги и мультивитамины.
Еще хотела добавить коллаген вот такой
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Type-II-Collagen-Complex-500-mg-60-Capsules/15926 или такой
http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-7-oz-198-g/6074 и гилауронку (какую взять опять же.. она либо чистая, либо с серой, глюкозамином и хондроитином, удобно, конечно все в одной таблетке, но не будет ли перебора.). Еще хотела уточнить, какой тип коллагена лучше и не будут ли они там конфликтовать друг с другом Где-то слышала подобное, мол, пить либо 1 и 3 тип, либо только 2
Нужны ли вот эти штучки?
http://www.iherb.com/Solgar-BCAA-Plus-Free-Form-100-Veggie-Caps/10414
Нужно ли делать чистку организма? Клетчатку пью периодически, правда нашу отечественную и не очень регулярно.
Что еще нужно добавить в комплект? Болевой синдром есть, но все вполне терпимо, обезболивающие никакие не пью. И самый, наверное, для меня непонятный вопрос. КАК это все пить? В смысле в течение суток? И начинать ли одновременно? Или сначала пропить курс кальция, а потом глюкозамин и иже с ними? Они же наверняка требуют отдельного приема, все эти таблеточки? Вот проснулась я, выпила натощак коллаген, позавтракала, выпила лецитин и омеги (вместе?). Можно ли туда же месить глюкозамин-хондроитин, мультивитамины, аминокислоты. Понятно, что клетчатку натощак, кальций лучше на ночь, клетчатку опять же рекомендуют на ночь (она не вытянет на себя кальций?) а мультивитамины во время еды… Что с чем можно и нужно. Извините. Такой сумбур в голове. Неделю изучаю все Ваши записи, и с каждым днем только больше запутываюсь
. Сейчас вот думаю, может это так детокс идет?
