у меня аллергия на солнце (фотодерматит).
Обратите внимание на состояние Вашей печени, почек, надпочечников.
Начинаете как все- профилактика кишечных паразитов, Крюгер не нужен, дополнительно можно артишок пропить. Обязательно пробиотики+клетчатка 30 дней, затем одна клетчатка. После чего брать все что необходимо практически здоровому человеку(мультивитамины- с хорошим содержанием витамин В, лецитин, омега-3, магний, кальций)+ липоевая.
После липоевой добавляете
бета-каротин- в обед по 1 гельке, можно вместе с омега-3, лецитином. Обратите внимание какие дозировки в Ваших мультивитаминах витамина Е, нужна дозировка примерно 400 IU, также обратите внимание какая дозировка витамина А. Цинк месяц по 30 мг, затем дозировку снизить до физиологической. С завтраком витамин С 500 мг, с ужином витамин С 500 мг+ рутин 500 мг.
Возьмите с айхерб защитный крем. Советую не загорать- это ни к чему.