Спасибо, Вам огромное за такой развернутый ответ! По поводу книги, никого не хочу обидеть, но это не мое. Я вчера "пробежалась" по ней. Это не совсем то, что могло бы дать результат. Хотя каждому свое. Для тех кто страдает паниками я бы очень и очень рекомендовала А. Курпатов "Невроз сердца или панические атаки". Лучшего автора по этой теме не встречала. Если кому то будут необходимы подробности, спрашивайте, обязательно отвечу. Так как я от ПА избавилась.Виталия, Svem, Света дала Вам хороший совет по поводу книги Амена и Джентльменского набора (набор БАД из шапки темы). Самый верный путь для начала. Нервная система и мозг очень тесно связаны, это единое целое. "Восстановить нервную систему", как-то все расплывчато. А что Вас конкретно "не устраивает" не понятно - повышенная раздражительность, общая неорганизованность, снижена мотивация, готовы прибить всех и вся, может есть болезненная эмоциональность и т.д. Пройдите хотя бы тест из книги, уверена, результаты Вас удивят. Отсюда и "плясать" нужно. Может Вам нужна будет ГАМК, или SAM-e, или 5-HTP с ниацином.
Хлорофилл (пить не более 1,5 месяца), Рыбий жир нужны. Лецитин и Инозитол/Холин тоже необходимы. Для нервишек лучше сначала попить Инозитол/Холин, а потом Лецитин, я и вместе их пила. Особенно действия И/Х понравилось. Магний тоже на нервную систему, и не только на нее, влияет. Опять же И/Х и Магний не на всех оказывает такой "нервнопонижающее" действие. Кто-то от И/Х засыпает, а действия Магния вообще не чувствует, т.к. есть его дефицит. Все нужно пробовать. А подбор Витаминов это вообще дело сугубо интимное/индивидуальное. Кто-то с первого раза попадает и находит свои Витамины, а кто-то несколько банок переберет, прежде чем найдет те, которые дают эффект. Возьмите Витамины из шапки темы, Радугу, например, но девочки некоторые писали, что цикл могут сбить, или такие http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Tablets/16490, http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538.
Для нервишек можно на паек АнтиФурия посмотреть - http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3418194&postcount=4199
Я решила сдать анализы на микроэлементы, магний, кальций, цинк, силен и все такое прочее и уже от этого точнее отталкиваться. Но меня волнует один вопрос, если я одновременно буду принимать витамины, рыбий жир, лицетин, инозитол, хлорофил это не будет слишком? Все вместе совместимо? Или что то стоит исключить?
=>
Пробуйте пить без трубочки, не понравится, будете через трубочку. Интересно, а светополимерные композитные пломбы могут окраситься.