Витамины и БАДы на iherb - 4

[Астреныш]

меня тоже очень удивило, что упомянуты бросившие курить. просветите, пожалуйста. с курящими и бета-каротином понятно, а как с бросившими? может дозы надо меньше?

Скорее всего подразумеваются те люди, которые недавно бросили курить. Хотя вот это самое "недавно" и вызывает вопрос, а сколько это "недавно" ... месяц, год?
Во всех ссылках на исследования пишут "бывшие курильщики", "бросившие курить" и нигде не говорится сколько времени они такими будут являться. Когда человек перестанет носить эпитет "бывший/бросивший" под вопросом, т.к. очистится от продуктов курения организм только по прошествии нескольких лет, опять же везде разная инфа от 1 года до 2 лет, все зависит от стажа и интенсивности курения. Может быть "бывшим" пока довольствоваться бета-каротином из продуктов питания?
Перевод Google Chrome, уж не обессудьте.

Рак. 2008 Июл 1, 113 (1) :150-7. DOI: 10.1002/cncr.23527.
Бета-каротин в поливитамины и возможного риска заболевания раком легких среди курильщиков по сравнению с бывшими курильщиками: результаты мета-анализа и оценки национальных брендов.
Tanvetyanon T , G Bepler .
Источник
Грудной программе онкологии, H. Lee Моффитт онкологический центр и научно-исследовательский институт, Университет Южной Флориды, 12902 Magnolia Drive, Тампа FL 33612, USA. [email protected]
Абстрактный
ПРЕДПОСЫЛКИ:
Некоторые исследования показали, что бета-каротин может увеличить риск развития рака легких, особенно у курильщиков и бывших курильщиков. Бета-каротин, провитамин А, доступны в поливитамины. В текущем исследовании, авторы исследовали риск развития рака легких связаны с бета-каротина у курильщиков и бывших курильщиков и опрошенные бета-каротина в поливитамины национального бренда.
МЕТОДЫ:
Авторы системно отзывы литературе помощью поисковой базы данных MEDLINE и провели мета-анализ больших рандомизированных исследований, которые сообщили о влиянии бета-каротина на заболеваемость раком легких среди курильщиков и бывших курильщиков. Образец поливитамины оценивали их бета-каротина и предлагаемых суточной дозы.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Четыре исследования способствуют 109394 предметы были доступны для анализа. Среднесуточная бета-каротина доза в этих исследованиях составляла от 20 до 30 мг в день. Среди курильщиков, бета-каротина было установлено, что в значительной степени связано с повышенным риском рака легких (отношение шансов [ОШ] 1,24; 95% доверительный интервал [95% ДИ] 1.10-1.39). Среди бывших курильщиков, не было отмечено значительное увеличение (ОШ 1,10, 95% ДИ 0.84-1.45). В выборке из 47 общих поливитаминов, бета-каротин присутствует в 70% выявленных формул. Средняя доза бета-каротина составляет 0,3 мг (диапазон, 0-17.2 мг) в день. Бета-каротина оказалась значительно выше среди поливитамины продаются для улучшения здоровья глаз, чем среди других поливитаминов, со средней суточной дозе 3 мг (в диапазоне 0-24 мг).
ВЫВОДЫ:
Высокие дозы бета-каротина, кажется, увеличивает риск рака легких у курильщиков. Хотя бета-каротина была широко распространена в поливитамины, высокие дозы бета-каротина наблюдается у поливитаминные формулы продаются по содействию визуального здоровья.
(Copyright) 2008 American Cancer Society.

Риск рака легких
Три крупных рандомизированных контролируемых исследований оценивали влияние долгосрочных высокой дозированной бета-каротина на риск развития рака легких. В Финляндии, альфа-токоферола бета-каротин (ATBC) профилактика рака суд оценивали влияние 20 мг / сут бета-каротин и / или 50 мг / сут альфа-токоферол ( витамин Е ) на более чем 29000 мужчин-курильщиков (29) , а в Соединенных Штатах, бета-каротин и ретинол эффективность суда (крышка) оценивали воздействие комбинации 30 мг / сут бета-каротин и 25000 МЕ / сут ретинола ( витамина А ) в более чем 18000 мужчин и женщин, которые были курильщики, бывшие курильщики, или была история профессионального воздействия асбеста (51) .
В группах заядлые курильщики (более 20 сигарет в день), принимающих высокие дозы бета-каротина (5 до 10 раз превышающих рекомендуемые дозы), риск развития рака легких была увеличена на 16% после того, как шесть лет в ATBC участников и увеличился на 28% после четырех лет в CARET участников.
Возможным объяснением такого решения является то, что окислительные среды легких, созданные дыма или асбеста, приводит к необычным каротиноидами продукты расщепления, которые участвуют в развитии рака (60) .
Тем не менее, другие крупные исследования не показывают такой эффект: Исследование здоровья врачей изучали эффект бета-каротина (50 мг через день) на риск развития рака в более чем 22.000 врачей мужского пола в США, из которых 11% текущих курильщиками (30) . В этом населения, бета-каротина в течение более 12 лет не было связано с повышенным риском рака легких.
Совсем недавно, женские Health Study (WHS) в 40000 женщин, в том числе 13% курильщиков, получая 50 мг бета-каротина в день не показали повышенного риска рака легких в течение двух лет и двух лет наблюдения (52) .
Несмотря на то причин увеличения риска развития рака легких в некоторых исследованиях пока не ясны, эксперты советуют против высокие дозы бета-каротина у курильщиков или других групп населения высокого риска (53, 54) .
В 2012 году Европейский безопасности пищевых продуктов (EFSA) пришли к выводу, что эпидемиологические исследования не сообщил о повышенной заболеваемости раком легких у заядлых курильщиков, которые потребляли бета-каротина в дополнительных дозах от 6 до 15 мг / сут в течение 5 до 7 лет (62). Воздействие бета-каротина от его использования в качестве пищевой добавки и в качестве пищевой добавки на уровнях ниже 15 мг / сут не вызывало опасений по поводу неблагоприятного воздействия на здоровье населения в целом, в том числе заядлых курильщиков.
Что еще более важно, курит сам остается самым сильным фактором риска для рака легких. Дело в том, что никаких питательных микроэлементов может компенсировать нездоровый образ жизни.

Смотреть далее
Астреныш добавил 15.02.2013 в 09:34

Для этого: очистить 2 зубчика,мелко нарезать и дать полежать 15 минут и только потом есть. (Девочки, всегда так делайте)

О, как это верно! Я всегда так делаю. Очистила, порезала, дала полежать 10 минут. У нарезанного чеснока быстрее активизируются фитонциды, чем у целой очищенной головки чеснока. За 10-15 минут как раз все полезности чеснока раскроются. Такое правило относится и к луку.

 

[ocsana5]

Dafi

Если вас интересуют конкретные производители,то напишу, то чем сама пользуюсь и только название самого бренда

BIOCHEM(Италия, есть представительства и в России и на Украине,) Украинское название,ту уже писали выше.
Остальное ,только строго в личку.
Так как нельзя наверно тут писать.
Эти закваски, точно не кислые,качество отличное.

Напишу так же,что это мой выбор,другие закваски обсуждать не буду это не корректно.

Смотреть далее

Главное выбрать качественные закваски

1.выращенные селективным путем, а не путем перезаквашивания). Перезаквашенные бактерии легко определить по цвету – они бежевого цвета, цвета высушенного молока.
2. Без СТОП эффека.
3. Без ГМО

Так же следует обратить внимание на производителя,какие сертификаты на закваски
В наших аптеках(закваски),то что продают, в основном имеют сертификаты как БАД.
Наличие сертификата именно как на закваски,говорит о многом,там более жёсткие требования к качеству,контроля.

Просто потребитель не знает всех этих тонкостей...

Смотреть далее

 

[Детиктив]

Делаете все правильно, у Вас даже утром есть время разделить прием Клетчатки и Пробиотика, не всем такое удается сделать утром, тем более, что на работу нужно бежать.
Конечно, может не подходят. Мы же все разные. Пробовали количество капсул менять, время приема - до/после еды. Возможно это не Ваш пробиотик - там один Lactobacillus acidophilus, лакто-, а может организму бифидум- требуется?
Вот Вы говорите, что "У меня всегда не очень хорошо было с этим делом", а может это Клетчатка так сработала, у меня такое бывало - http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3591466&postcount=5383

спасибо.

я как написано в инструкции делаю. до или во время еды по одной штуки.
может попробовать после еды. с разрывом по времени с едой.

попробую почередовать. посмотрю на реакцию.

 

[luchana]

Девы, подскажите. Имеется купероз, из-за этого не ровный цвет лица. Что можно попить и как долго?

 

[Астреныш]

Замби, Ольга, такой можно посмотреть - http://ru.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481.
Или, как вариант, можете здесь еще побродить - http://ru.iherb.com/Calcium-Citrate.
У самой такой Кальций - http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Calcium-Citrate-w-D-120-Tablets/1656?at=0. Таблетки правда здоровущие. Мама жалуется, что горло царапают и даже если ее пополам "распилить", тоже острыми углами царапаются. В следующий раз возьму рассыпной.

Астреныш добавил 11.05.2013 в 19:34

В связи с чем вопрос - стоит ли повторить? У кого какой опыт был?

У самой опыта приема не было, но вот чего про него еще в первой теме писала Snow_Maiden - http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=791242&postcount=121

 

[bigbro]

Интересную тему затронули, но не нужно сразу бежать за книжками.
Человеческий ум всегда склонен все упорядочивать и поддать какой то зависимости - отсюда такая популярность у христианства - зло\добро, ад\рай, можно\нельзя - все делится на черное и белое - и людя это нравится, стабильность ведь знаешь что делать

Это я к чему собственно пишу - эти авторы очень однобоко смотрят на проблему, проводят конкретные парелели между болезнями там где их нет - и это действительно выглядит как полная чушь

Но в целом, негативные мысли и вправду являются тем триггером, который запускает процессы саморазрушения в организме, это ведь кортизол! стресс!

bigbro добавил 12.05.2013 в 14:27

Давно лежит эта мазь в више. Все не решаюсь заказать. Отзывы читала, говорят, что помогает. Ну вот и ты теперь живое тому подтверждение. Кстати, прием Витамина С и Рутина тоже значительно, очень значительно улучшил ситуацию.

Свет, вот ты писала, что прием Фитомуцила - минус 2 кг. Теперь печеночные препараты еще минус 2,5-3 кг. А обратно кг возвращаются? Или все, вес остановился и дальше не возвращается.

Смотреть далее

Купите в гомеопатической аптеке мазь "гаммамелис" (witch hazel)

 

[korlex]

korlex, раз дедуле мелатонин помогает,давайте,конечно.
Я пробовала разный мелатонин- не понравился ,сон прерывистый,неглубокий,часто снились кошмары. А многим очень нравится, результат отличный.

спасиб, я тоже его пью изредка)), вроде норм. А сколько можно мелатонин пить без перерыва? И вообще нужно делать перерыв?

 

[Seledochka]

bigbro , спасибо большое за ответ! значит, остановлюсь на маленькой дозе.

 

[КотоФея]

Весна однако

и другие(надеюсь) открытия чудные от Василевской Людмилы Сергеевны - профессора, доктора медицинских наук, НИИ питания РАМН=>

ух, как много букАв)) вы на слове чудные не поставили ударение так какие у неё открытия? не волнуйтесь, чудные записи прослушаем, усилитель вкуса весь скупим...всё будет хорошо

Кстати, тут, Кое-Кто
ака Светмоихочей
Скрытый текст учится-учится, а где аудио записи?
было-бы интересно

и действительно, как это Светик забыла отчитаться перед вами... она исправится вышлет аудио записи вам на эл. почту. Ждите.

 

[Suomi]

Девочки, все перерыла не нашла витаминов для загара. Надо подготовиться перед отпуском. Где искать?

 

[pilly]

Таурин -очень хорошее средство от отеков любого происхождения,достаточно по 1 капсуле в день. Вот этот Таурин http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas...0-Capsules/133 мы заказываем уже около 2-х лет

а как вы относитесь к тому, что тут часто советуют таурин в порошке брать? вроде как в капсулах чуть ли не бесполезен... хочу маме взять, у нас есть одна баночка от нау в капсулах, но теперь вот думаю, может правильнее в порошке?

и еще такой у меня вопрос, в шапке написано принимать Артишок "утром перед едой и вторую порцию вечером или на ночь".
я принимаю с едой утром (на баночке так написано, у меня такой) и сначала пила вторую порцию с ужином, а теперь перенесла на обед, т.к. мне показалось, что он обладает небольшим мочегонным эффектом, и мне, в сочетании с вечерней клетчаткой и пробиотиком, иногда приходилось ночью вставать в туалет. может, конечно, это не от него. но пока перенесла на обед.
в общем, это принципиально утром и вечером? или можно утром и в обед оставить?

 

[Не_Веста]

xantamantanta, я бы на Вашем месте к комплексу витаминов,который советовал bigbro заказала спирулину http://www.iherb.com/Spirulina
к примеру,эту http://www.iherb.com/Now-Foods-Certified-Organic-Spirulina-500-mg-180-Tablets/14477 или хлореллу http://www.iherb.com/Chlorella как пример:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Chlorella-1000-mg-120-Tablets/512

 

[allofme]

вместо Крюгера возьмите Пирантел, лично я не заметил какого-то преимущества у первого. Холин можете не брать. Попробуйте капсулу с витамином С разделить на 2 части, замерить АД до приема витамина С и после. Кальций не для суставов. Обратите внимание что мультивитамин 4 капсулы в сутки, т.е. этой банки хватит на 30 дней.

Возможно, по ощущениям незаметно, но, Светмоихочей (в посте из шапки) писала, что у Крюгера более широкое действие на разных паразитов - "Крюгер нужен для того, чтобы убить точно всех глистов." Если Крюгер переносится не хуже, чем Пирантел, почему бы не взять его?

"замерить АД до приема витамина С и после". Измерить давление? К сожалению, у меня нет дома препарата для такого измерения. Видел в новой аптеке Гросс-Фарм на Покровке в зале на столике что-то похожее. Но это надо решиться доехать и напрячь кого-то из сотрудников показать, как им пользоваться. Может, как-нибудь поднимусь доеду.

"Обратите внимание что мультивитамин 4 капсулы в сутки, т.е. этой банки хватит на 30 дней." Я пока выбираю подешевле, вдруг не подойдет. Да и витамины вроде советуют пить не постоянно, а курсами - месяц и затем перерыв. Если понравится, сразу закажу побольше.

 

[pilly]

Любым протеиновым коктейлем кстати, он опять появился))

как-то он мне из всех больше приглянулся, там же Fruit-N-Whey)) отлично, что снова вернулся, надо успевать=)

 

[Светмоихочей]

Я снова с вопросом о Sam-e, никак не могу начать его принимать.
Я сейчас пью афобазол в дозировке 10 мг. три раза в день.
Можно ли их совмещать или стоит сначала закончить курс?

Советую не совмещать.Может получится адский коктейль при совместном приеме.
Лучше закончить прием афобазола и затем начать принимать Sam-e(через 3-5 дней после окончания курса афобазола).Так вы с большей вероятностью заметите эффект от него или его отсутствие, а афобазол не исказит картину.

Светмоихочей добавил 11.04.2013 в 16:45

У меня вопрос к тем, кто покупал вот такой MSM Картинка (для просмотра нажать)
Чем он у ваc пахнет? Я открыла сегодня банку и мне не понравился запах. Пластмассой какой-то пахнет что ли или полиэтиленом. Не могу понять то ли это сама банка так воняет (она пластмассовая), то ли это у серы такой специфический запах? Срок годности в порядке. Успела выпить одну таблетку. Плохо мне не стало. Развейте мои сомнения, пожалуйста, а то купила банку большущую на 200 таблеток. Не выбрасывать же.

Пошла понюхала порошок МСМ--запах именно такой, как вы описываете.При этом наша сера точно нормальная и не пропащая.Советую продолжить прием, на запах надо просто не обращать внимания. Вы еще на вкус не пробовали, точно редкая гадость, но полезная!!!( так что будем терпеть это безобразие!).

 

[luchana]

Астреныш, спасибо огромное. А как понять какая дозировка нужно, сколько пить и какими курсами? Если просто каштан заказать без рутина, сразу все вместе пить?

 

[Yuma]

Svem, мой уже полгода у меня дома живет,поэтому пропью его.
С расторопшей намеренно не заказала,решила сначала этот попробовать.

 

[Elene_erq]

Дорогие форумчане, подскажите, эффективен ли зелёный кофе, интересует конкретно вот этот продукт:
http://ru.iherb.com/Genesis-Today-Green-Coffee-Bean-with-Svetol-Pure-60-Veggie-Caps/46056

Спасибо всем.

 

[Snow_Maiden]

КотоФея, отчитывюсь. Тут таки не физика, а органическая химия. Берем карбонат магния MgCO3 (соль), смешиваем с лимонной кислотой C6H8O7 (органическая). Реакция между ними произойдет под воздействием воды (влаги), потому и рекомендуют добавить жидкость.
Хим. реакция такова:MgCO3+C6H8O7 → C6H6O7Mg+H2O+CO2↑
Углекислый газ образуется, потому шипит. Никаких вредных соединений я в этом составе не узрела.
С сайта производителя: "Магния Натурал Калм в извлекают из морской соли. Наш кальций поступает из сахарной свеклы."

Потом, когда искала, наткнулась на подробное объяснение действия препарата в одном ЖЖ (ссылку нельзя давать)

Почему цитрат магния усваивается значительно лучше?

Дело в том, что соли делятся по классам на неорганические и органические соли.

Неорганические соли довольно простые соли, и, как мы привыкли видеть в быту, такие соли трудно растворять в воде. И поэтому они все время стремятся выпадать в осадок. По этой причине сульфаты или фосфаты магния с трудом всасываются через кишечник, по большей части они выводятся наружу с калом. Органические соли имеют более разветвленную структуру. У таких солей обязательно присутствует одна или несколько карбоксильных групп (-СООН).

Рис.4. На рисунке видна одна карбоксильная группа (-СООН), к которой слева присоединяется остальной кусок органической кислоты (условно обозначена буквой R).

Благодаря этой карбоксильной группе органические соли лучше растворяются в воде, т.е. более равномерно распределяются по раствору. Ион магний оказывается окруженным цитратными частицами, и они легко транспортируют магний внутрь клеток. Кроме того, сам цитрат участвует в цикле Кребса. «Цикл Кребса» – это длинный цикл распада органических молекул, который позволяет высвобождать из этих молекул необходимую для тела энергию. Причем, магний тоже со своей стороны помогает ускорять данный цикл Кребса. Т.е. магний вместе с цитратом взаимно дополняют друг друга при осуществлении данного цикла, усиливая внутренний клеточный обмен веществ.

Смотреть далее

И в довершении этого химического шоу, лимонад со слабительных эффектом (или что будет, если переборщить с Петей)

Лимонад со слабительным эффектом:
• Карбонат магния 11 г
• Лимонная кислота 18 г
• Вода 300 г
Для ароматизации добавить несколько капель лимонной настойки.

Смотреть далее

 

[bigbro]

Если данные показатели будут завышены

результаты получим только 12.04.

Смотреть далее, то в какой дозировке/сколько раз в день/срок можно попить капсульную АЛА?

я конечно понимаю что это форум шопоголиков) но не спешите

bigbro добавил 04-05-2013 в 01:00 PM

Девочки, подскажите, пожалуйста
Сейчас пьем лецитин от Bluebonnet Nutrition в гранулах. Нравиться.
Хотела бы купить лецитин в касулах для родителей, думала про ту же фирму, но смущает, что нигде нет отметки, что он сделан из не генно-модифицированной сои (на банке написано, что соя не генно-модифицированная!)
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Natural-Lecithin-1365-mg-180-Softgels/12026

И вроде такой отметки нет ни на каких касулах..Для меня это важный момент

Вся соя в мире - ГМО
В лецитине (жир) не содержится белка или его остатков, соотв даже есил соя гмо - вреда никакого нет, этот вопрос уже обсуждался