Цитата:
Сообщение от Светмоихочей Посмотреть сообщение
Артишок достаточно 1 месяца.Лецитин и липоевую можно вместе,липоевую первый раз пейте месяц после артишока. Потом перерыв делайте 20 дней, и затем каждый месяц по 7-10 дней пропивайте еще.
http://www.mondebio.com/sante-bio/mo...ules/1279.html Эту омегу можете сразу пить.Остальные масла-смородины, примулы, гамма оризанол- все пить по очереди.В любом порядке. Льняное масло можно тоже брать, доза не более 1чл в день.Вит Е можно взять дополнительно а макси хайеру.Но не берите синтетику в аптеке лучше тогда на хербе или вообще не пить, чем полностью синтетику.Вит С и рутин, кальций, магний конечно же отдельно надо брать.Nac тоже можно взять, чеснок не помешает-но пить сразу вместе их не надо--по очереди лучше.Ку 10 тоже хорошо, особенно если в анамнезе курение длительное.
Вот только после этого стоит брать гиалуронку и коллаген, и ферменты растительные в придачу для лучшего усвоения.( Тк после 40 своих ферментов вырабатывается все меньше и меньше, а хочется быть молодой и красивой.) Еще это можно совместить с приемом этого комплекса для кожи:
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal...gie-Caps/15458 .
Для мозгов и стрессоустойчивости --адаптогены, и прочитать книгу Амена про мозг.Я думаю, многие там себя узнают.(все, кто прочитал, почему -то говорят, что книга именно про них написана.., не смотря на то, что все мы разные..).
Светмоихочей, спасибо огромное за ответ!
Можно я у Вас только ещё кое-что уточню?
Сейчас, до конца месяца, я допиваю крюгер с хлореллой, а дальше собиралась пить артишок, омегу, лецитин, пробиотики, клетчатку и липоевую кислоту. Вы написали, что липоевую пить сначала месяц после артишока? Или я неправильно поняла? Вместе можно с артишоком?
Дальше я собиралась заняться волосами. Выпадают и выпадают. Планировала пить три месяца Максихайер. К нему ещё дозаказываю Витамин С + рутин, Витамин Е - такой нормально будет? На вечер кальций и магний. Плюс к этому Омега 3, клетчатка акации, лецитин, липоевая курсами по 10 дней, Q10 тоже по 10 дней, папайя-энзимы. Не могу понять, Nac нужен или нет? Вы писали, что вместо него можно MSM обойтись? Он как раз есть в Максихайере, тогда Nac не нужен?
Я ещё сдала анализы на гормоны щитовидной железы. В четверг пойду узнаю результаты. Я два года назад сдавала, были повышены антитела, гормоны все были в норме. Может у меня из-за щитовидки проблемы с волосами. Тогда, наверное и витамины не помогут? Ещё к гинекологу записалась на прием, тоже гормоны проверю.
Цитата:
Сообщение от Светмоихочей Посмотреть сообщение
Надо в всерьез подумать о состоянии здоровья.Особенно мозга.По данным доктора Амена(щас опять посылаю вас книгу его читать про мозг!!) при вдыхании красок, выхлопных газов очень сильно повреждается не только печень, но и головной мозг в первую очередь...
Пока книгу читаете, запасаетесь омегой три и побольше, лецитином, липоевой кислотой и возможно такими комплексами:
http://www.iherb.com/Life-Flo-Health...gie-Caps/42920
http://www.iherb.com/Now-Foods-Detox...t-90-Vcaps/532
http://www.iherb.com/Nature-s-Secret...5-Tablets/3132 в небольших дозах можно пробовать это.
антиоксиданты может не дорогие
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Or...-60-Vcaps/4143, экстракт красного вина,
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer...ggie-Caps/8064 http://www.iherb.com/FutureBiotics-A...ggie-Caps/7319
Можно активно использовать водоросли--хлореллу, спирулину.
Из клетчатки полезнее вам будет пектин, клетчатка акации.Пробиотики тоже надо, они тоже усиливают обезвреживающую функцию в организме.
Про здоровье действительно задумалась. Помимо вредной работы я ещё и курила лет 15-20, сейчас бросаю.
Я вот только не знаю теперь с чего же мне начать? Может сначала эти комплексы попить, а потом уже волосы лечить? Всё вместе, наверное, не получится?
Из этих трех комплексов, что Вы посоветовали можно любой выбирать? И как долго его пить? Антиоксиданты и экстракт красного вина вместе с ним принимать?
Книгу Амена читаю, спасибо большое за совет. Про лимбическую систему про меня на все 200% - настроение не очень, общаться не хочется, секса тоже не хочется, соображать стала медленнее в последнее время, появилась какая-то зацикленность на проблемах. В общем, ещё недавно мне казалось, что я почти здоровый человек А оказывается вон сколько проблем. Может мне ещё Готу Кола попринимать?
Светлана, помогите мне пожалуйста, разобраться, с чего лучше начать восстанавливать своё здоровье
Забыла ещё спросить. У меня есть вот такой препарат - Лаоджан.
Привезла из Китая ещё весной. Хотела осенью попить. Я в прошлом году пила его месяц, для иммунитета, мне понравилось. Не знаю, благодаря ему или нет, но за год ни разу не болела. Чувствовала себя хорошо, выглядела тоже. Энергии было больше. В этом году тоже хотела попить, но не знаю теперь когда. С чем его можно будет совместить?
( я бы уже давно плюнула на это дело) и врач назначила ему комплекс Витаминов Б и магний, правда он особо не принимает. 
всегда называть кого то другим именем, всегда предупреждаю что проблема с запоминанием их имен, в принцiпе они мое тоже не особо помнят. 
Уже лезу глядеть, мало ли, вдруг на заметку после ГВ возьму...
купить в аптеке невозможно, наверное благодаря тебе Света