Вопрос к Светлане Светмоихочей номер 99. пост 8383 стр. 839
Светлана, посоветуйте, пожалуйста, какие БАДы/витамины мне, мужу, дочери, маме и брату лучше пропить.
Я: 30 лет. Три месяца назад закончила ГВ. Ногти, кожа волосы в плачевном состоянии(((. НЕ получается отказаться от сладкого, во время беременности появилась зависимость и не прошла до сих пор. Начала пить хромиум пиколинад 1 месяц, сладкое стала есть реже и меньше, но скачки желания не прекратились.
У меня хронический панкреатит и тонзиллит (не беспокоили, как забеременела.) Поджелудочная в последнее время немного дает о себе знать.
В 2007 году после травмы у меня сделано ряд операций на коленные суставы (восстановили поврежденные свзки и мениски). Беспокоят при длительной ходьбе и при перемене метеоусловий…
Думаем о втором ребенке (через полгода планируем начать зачатие)
Муж: 28 лет. Слабое место желудок и кишечный тракт (гастрит, бульбит, дуоденит). «не правильная» пища приводит к обострениям. Не получается набрать вес (худощавое телосло, жение), даже полгода тренеровок с приемом большого кол-ва белка + фитнесс питание, ни привело к результату.
Частые головные боли. Быстрая утомляемость. Стоит диагноз ВСД и Вертебробазилярная недостаточность.
Дочь: 1,7года. В год ставили рахит (большой живот и торчащие ребра), хотя Аква Детрим давали постоянно. Сейчас диагноз снят.
Ортопед и невролог ставят диагноз «Приведение переднего отдела стоп» Говорят косолапость неврологического характера, пока формируется нервная системе этого не избежать(массаж электрофорез, амплипульс, парафиновые и солевые ванны не дают результата). В роддоме ставили диагноз парез лицевого нерва(массажи, электрофорез, препараты…все было) в 8 месяцев диагноз сняли.
частые ОРВИ в среднем раз в 1,5 месяца (ребенок не садичный)
Обнаружен циталомегаловирус титр 1:200, авидность 85,2% (к инфекционисту через 3 недели)
Мама: 38 лет. Начинающийся остеопороз и климакс.
Брат: 28 лет. Частые головные боли, быстрая утомляемость, слабый иммунитет (частые ОРВИ и воспаления горла). Много работает (в офисе).
Всем стевиозид в порошке.
Пирантел
Далее вам:
Клетчатка +пробиотик
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Flora-3-Billion-Cells-120-Capsules/1261?l=ru 1 капсула 2 раза в день 2 месяца + ферменты растительные на ваш выбор(по вкусу)первый месяц постоянно, во второй по желанию.
С 5 дня в обед липоевая кислота 150мг.(3 недели)+омега 3 3-4 гр+ 10 гр лецитина.
Утро витамины эти:
http://www.iherb.com/Now-Foods-EcoGreen-Multi-Iron-Free-180-Vcaps/559?l=ru пить по 2 шт утром(начинать прием с 1 шт, через 2-3 дня пить по 2шт, или эти:
http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-Two-High-Potency-Multiple-240-Vcaps/787?l=ru тоже по 2шт.Если район йоддефицитный –к обоим добавить келп по полтаблетки
http://www.iherb.com/Nature-s-Life-Icelandic-Kelp-500-Tablets/24040?l=ru
Вечер у вас магний, кальций рутин и вит С. После курса магния –пьете свой хром.После окончания курса липоевой кислоты-хором перемещаете в обед.
Дополнительно на вечер у вас
http://www.iherb.com/21st-Century-H...Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200?l=ru 1 капсула +
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-HeartCare-Hawthorn-Extract-120-Tablets/1987?l=ru 2 таблетки.
Пошел второй месяц полета. Добавляем АМК
http://www.iherb.com/Country-Life-G...ps-with-Vitamin-B-6-180-Veggie-Caps/1724?l=ru по 1х3 раза в день 1-2 месяца или коктейль АМК.Имеет смысл добавить еще адаптогены на этом этапе(женьшень дополнительно еще или родиолу или элеутерококк).
Здесь же можно будет заняться суставами. Начинаете пить куркумин.(как финансово потяните, лучше конечно на 2-3 месяца сразу брать.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Bio-Curcumin-Phytosome-60-Vcaps/27026?l=ru
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Curcumin-95-500-mg-60-Capsules/106?l=ru
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Meriva-Phytosome-Curcumins-500-mg-60-Veggie-Caps/23084?l=ru
http://www.iherb.com/Nature-s-Bounty-Turmeric-Curcumin-450-mg-60-Capsules/32464?l=ru
http://www.iherb.com/Life-Enhancement-Turmeric-Root-Power-600-mg-240-Capsules/37921?l=ru
Через 2-3 недели от начала приема куркумина добавляем хондропротекторы
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Glucosamine-Chondroitin-MSM-240-Capsules/23?l=ru +
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Celadrin-500-mg-90-Capsules/2476?l=ru (принимается на фоне вит с и рутина обязательно).
Если беспокоят боли можно в первого месяца арнику еще добавить.
Обязательно Амена почитайте. Надо выяснить, вам так почему нужно сладкое, почему такая зависимость. Возможно из-за тревожности повышенной и\ или депрессии.
Муж. Стевиозид, пирантел.
2.
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Primadophilus-Bifidus-For-Adults-90-VCaps/4892?l=ru по 1 х 2 раза в день после курса
http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...Organisms-Per-Capsule-60-Veggie-Caps/124?l=ru по 1х3 раза на фоне приема растительных ферментов+глютамин чистый 1гр в сутки+ боярышник 2 таблетки утром 2 на ночь +
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-HeartCare-Hawthorn-Extract-120-Tablets/1987?l=ru +
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-PepZinGl-Zinc-L-Carnosine-Complex-120-Veggie-Caps/2467?l=ru на 2 месяца.
Утром если слишком тяжко –витамины дать и элеутерококк
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-B-50-Complex-60-Tablets/13420?l=ru …
Больше ничего..
Со второго месяца(если пошла ремиссия) витамины меняем на марку натрол без железа.
Добавляем лецитин и омегу 3(все с ферментами есть!) + на вечер даем небольшие дозы магния, вит С (буферный!) и рутин 250-500мг.
Если ремиссия не пошла, в обед добавляем липоевую кислоту + масло облепихи их аптеки+ мумие+ жевать прополис.
Потом головой занимаемся. На фоне ремиссии по ЖКТ даем гинко билоба 1мес от доктора бест+
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-PS-100-Phosphatidylserine-100-mg-60-Capsules/40617?l=ru 1 капсула- 2 месяца, + каштан 2 месяца.После гинко—готу кола
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Gotu-Kola-Herb-180-Capsules/4565?l=ru 2х2 раза 1.5 месяца+
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335?l=ru 100дней. По 1шт .После готу колы можно попить гималайские травы для головы -2 месяца.
Ребенку обязательно полный детский набор.К нему жидкий элеутерококк+ полная доза кальция( полное восстановление после рахита идет 2-3 года после ликвидации активности процесса)
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...al-Vanilla-Sundae-Flavor-90-Animals/7531?l=ru 2 зверюшки.
Ребенка периодически в течении 14 дней можно подкармливать карнитином и глютамином по 500мг каждого. Для нервной системы дополнительно можно
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Inositol-Powder-2-oz-56-g/16127?l=ru порошок, на кончике чайной ложки доза(чуть меньше чем 1\4 без горки)-в течении 14 дней курс, и можно через 2 недели повторять еще. Ну и можно нейропротектор лабазник по 2 капли 1 раз в день в течении месяца. Потом курсы через 2-3 недели можно повторять. Теоретически можно против ЦМВ подавать лизин и аргинин в адекватных дозах.. Но вкус именно этих АМК наиболее противен..
Мамуле вашей наверно 48 лет? Основной набор для здоровых.Витамины эти
http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538?l=ru +
http://www.iherb.com/Now-Foods-Menopause-Support-90-Vcaps/7411?l=ru 3 капсулы в день месяц+ боярышник.
Со второго месяца добавить к витаминам это
http://www.iherb.com/Source-Naturals-DIM-Diindolylmethane-100-mg-120-Tablets/18225?l=ru
Очень рекомендуется маме дополнительно принимать коэнзим ку 10, и вот это
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-French-Red-Wine-Extract-90-Veggie-Caps/18?l=ru
Брат.Пирантел. В офис брать с собой стевиозид(можно в пакетиках купить!)
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-120-Tablets/1259?l=ru по 1шт утром после еды. Если утром плохо ест—тогда в обед или на ужин.
+ на вечер—магний цитрат.Вит С1000мг и рутин 500мг.(3мес). Обязательно дополнительно брать цинк, для профилактики пропить месяц по 30мг(хелат) и потом при приближающейся простуде принимать в той же дозе. Можно еще масло орегано в гельках взять для горла.Пить внутрь при обострении по 1шт.
Адаптогены безусловно надо.
Для мозга 2гр омеги 3+ лецитин 10гр+
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335?l=ru
+
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-Advanced-Therapeutics-Huperzine-Rx-Brain-30-Tablets/21518?l=ru 1 таблетка 1 раз в день.
Если это не поможет—прочитать книгу Амена про мозг и подобрать соответствующую схему.