Спортивное питание и добавки на iHerb
- Автор темы Erizza
- Дата начала
Miss Sunshine, смотря на сколько разбивать, если разные группы мышц в разное время то окда, если одну группу "калечить" на "полдня" - то бред
протеин имеет смысл пить при "недоедании" белковой пищи или для "добора" суточной нормы, например...
протеин имеет смысл пить при "недоедании" белковой пищи или для "добора" суточной нормы, например...
ну может конечно и крайности
но все знакомые спортсмены сушатся именно без молока, редко кто кефир на сушке потребляет.
хотя профессиональная сушка (даже без фармы) и любительское похудение это очень большая разница
вот именно
спортсмен сушатся для своих задач. Которые мало что имеют общего с обычным похудением девушки. Да и это их работа. А у нас, девушек, работа другая, обычно еще и семья. Нельзя до такой степени себя еще и загонять похудением - точно тронешься)))
да и вообще это вредно - эстрогены могут перестать вырабатываться с такими жесткими мерами. А это черевато жуткими проблемами по женской части...
У меня дистрофия, точно не хватает белка, вес не набирается много лет...
Скажите, пожалуйста, можно ли поддержать организм изолятом сывороточного протеина? Это не вредно?
Вес 50 кг, рост 183 см...
Пока остановился на этом протеине - http://www.iherb.com/Country-Life-B...Powder-Natural-Flavor-12-3-oz-350-g/1804?at=0
И на этом - http://www.iherb.com/Country-Life-G...rotein-Powder-Vanilla-29-9-oz-848-g/6907?at=0 (он уже с сахаром, а сладкое я люблю )
Ещё присматриваюсь к этому - http://www.iherb.com/Country-Life-G...ods-Whey-Powder-Vanilla-13-oz-369-g/8081?at=0
О протеине Country-Life меньше всего негативных отзывов на сайте.
Мне самое главное - безвредность.
И чтобы привыкания не возникло.
Дорогое удовольствие всё-таки. Вдруг подсяду - и как потом быть?
Занимаюсь на эллиптическом тренажёре (нерегулярно), мышцы не прибавляются.
Я всегда был яростным противником протеина (всему виной некорректные статьи в Интернете), но сейчас понимаю, что белок всё-таки нужен, мясо ведь не ем. А от орехов желудок страдает.
Скажите, пожалуйста, можно ли поддержать организм изолятом сывороточного протеина?
Это не вредно?Вес 50 кг, рост 183 см...
Пока остановился на этом протеине - http://www.iherb.com/Country-Life-B...Powder-Natural-Flavor-12-3-oz-350-g/1804?at=0
И на этом - http://www.iherb.com/Country-Life-G...rotein-Powder-Vanilla-29-9-oz-848-g/6907?at=0 (он уже с сахаром, а сладкое я люблю
)Ещё присматриваюсь к этому - http://www.iherb.com/Country-Life-G...ods-Whey-Powder-Vanilla-13-oz-369-g/8081?at=0
О протеине Country-Life меньше всего негативных отзывов на сайте.
Мне самое главное - безвредность.
И чтобы привыкания не возникло.
Дорогое удовольствие всё-таки. Вдруг подсяду - и как потом быть?
Занимаюсь на эллиптическом тренажёре (нерегулярно), мышцы не прибавляются.
Я всегда был яростным противником протеина (всему виной некорректные статьи в Интернете), но сейчас понимаю, что белок всё-таки нужен, мясо ведь не ем.
А от орехов желудок страдает.
Последнее редактирование:
bigbro, ну я вот сравнила с banana muffin, и мне chocolate peanut butter показался лучше. А вообще, мне все вкусно, что не cinnamon roll (мое знакомство со спортивным питанием началось с BSN lean desser именно с этим вкусом) =) И в принципе кажется, что спорить о вкусах грешно как-то
Puffin, это точно) первый раз когда его выпила и пошла на кардио, показалось что потею сильнее обычного))) но в следующий раз забыла его выпить и поняла что просто сильно потею на тренировке)))))
Подложили мне в посылку подарок-пробник протеина
(снятого с продаж). Но продается еще пакет в 305 гр
Так штука эта - гадость редкостная.
Во-первых цвет - такой бледно-зеленый(в составе спирулина), при размешивании с молоком выглядит совсем не аппетитно. Но да ладно, цвет не главное.
Запах химозный, неприятный. Не размешивается полностью, остается прямо сухой песок
(а я размешиваю блендером). Из-за риса смесь сразу густеет. И вот это все чудо еще и вкус отвратительный имеет приправленный химическим привкусом "ванили".
Может по составу эта штука и полезная, но пить практически невозможно!!!
(снятого с продаж). Но продается еще пакет в 305 гр Так штука эта - гадость редкостная.
Во-первых цвет - такой бледно-зеленый(в составе спирулина), при размешивании с молоком выглядит совсем не аппетитно. Но да ладно, цвет не главное.Запах химозный, неприятный. Не размешивается полностью, остается прямо сухой песок
(а я размешиваю блендером). Из-за риса смесь сразу густеет. И вот это все чудо еще и вкус отвратительный имеет приправленный химическим привкусом "ванили".Может по составу эта штука и полезная, но пить практически невозможно!!!
Elene_erq, Лена, калорийность последнего указана на две порции. Он ничем не отличается от остальных. В этом плане Синта-6 самая калорийная.
А вообще ждать серьезного прибавления веса от белка - нереально. По сколько она собирается его пить? Раз в день? это практически тоже самое, что скушать куриную грудку. От этого поправишься? вряд ли.......
Белок, конечно необходим! Но если человек от природы худенький упор надо делать на БОЛЬШОЕ количество сложных углеводов....кашки и еще раз кашки.
И без тренировок в зале....нууууу.....это фантастика.
Если человек чего-то желает в жизни, то он должен РАБОТАТЬ над достижением цели. Само по себе ничего не происходит.
А вообще ждать серьезного прибавления веса от белка - нереально. По сколько она собирается его пить? Раз в день? это практически тоже самое, что скушать куриную грудку. От этого поправишься? вряд ли.......
Белок, конечно необходим! Но если человек от природы худенький упор надо делать на БОЛЬШОЕ количество сложных углеводов....кашки и еще раз кашки.
И без тренировок в зале....нууууу.....это фантастика.
Если человек чего-то желает в жизни, то он должен РАБОТАТЬ над достижением цели. Само по себе ничего не происходит.
Naso4ek, почитала шапку. Но ничего не поняла. А времени изучать всю тему некогда. А аминокислоты есть такие: http://www.iherb.com/MRM-Fruit-N-Wh...lc=en-US&w=fruit and whey&rc=172&sr=null&ic=1 Подойдут? Тренер вряд ли поможет, спорт зал "простенький". За едой следить тоже некогда, едим что побыстрее. Поэтому хотя бы протеин. Или что то еще? Я просто поняла что протеин нужен (т.е. белок).
Нет времени вдаваться в тонкости. Нужно мужу что-то что накачает мышцы. Это подойдет: http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-100-Natural-Whey-Protein-Unflavored-32-oz-908-g/343 ?
годы идут, люди не меняются
между тем у меня вопросик, я хочу овермного зарабатывать, но обучаться чему - то конкретному не хочу, да и некогда получать образование, куда пойти работать, чтобы все норм было?
з.ы. не ищите волшебную таблетку и выкиньте глупые стереотипы из головы про банку белка и накаченный торс, хотите рез-т - подходите к делу с умом и основательно. Торопиться ни к чему, скоро только кошки родятся
I Love VS, моя цель не похудеть,а преобразовать жировые объемы в мышечные(с) такого не бывает. Можно сжигать жир и использовать его в качестве энергии, можно наращивать мыш. массу, делая силовые тренировки( относительно силовые ), но из жира мяса не получится)это 2 разных вещи)
Гриня добавил 08.03.2013 в 10:37
Гриня Вам чичас распишет(с)
я становлюсь предсказуемым((((((( ТТ
Гриня добавил 08.03.2013 в 10:38
shoperer,Как ей еще объяснить что если кофеин убрать то успеха в кардио нету. (с) ну, как минимум не писать, что воду пить не нужно, и она принесет вред.
з.ы. кардио может быть успешным и без кофеина
Гриня добавил 08.03.2013 в 10:37
Гриня Вам чичас распишет(с)
я становлюсь предсказуемым((((((( ТТ
Гриня добавил 08.03.2013 в 10:38
shoperer,Как ей еще объяснить что если кофеин убрать то успеха в кардио нету. (с) ну, как минимум не писать, что воду пить не нужно, и она принесет вред.
з.ы. кардио может быть успешным и без кофеина
Последнее редактирование:
Например...
Смотреть далееИли делать ужин полноценным - куриная грудка/нежирная рыба или творог + немного овощей с зеленью, стакан кефира нежирного для хорошего пищеварения.
Протеины, которые быстро усваиваются будут очень в тему утром как дополнение к углеводному завтраку (каши, мюсли и пр). до и после тренировки.
Но никому мнение свое не навязываю.marloes, под "подобными" она что подразумевает?АС или спорт питание? если второе, то я бы начинал искать нового тренера...
Гриня добавил 13.11.2012 в 19:25
marloes, просто вы сказали "профессионально"...на таком уровне лет с 13 на АС детей сажают, какое там СП)уж тем более плавцов)
з.ы. спорт крутой
Гриня добавил 13.11.2012 в 19:25
marloes, просто вы сказали "профессионально"...на таком уровне лет с 13 на АС детей сажают, какое там СП)уж тем более плавцов)
з.ы. спорт крутой
Последнее редактирование:
Да, я ее видела, только вопрос можно ли ребенку давать, не рано ли?
ТвоеОтражение
вам нужно считать общее кол-во ккал
кушать 1.5-2 гр белка на каждый кг веса
при невыполнении этих правил протеин не поможет
вам нужно считать общее кол-во ккал
кушать 1.5-2 гр белка на каждый кг веса
при невыполнении этих правил протеин не поможет
Ребят, я практически систематизировала инфу пройдясь в очередной раз по темке, благо почти наизусть уже помню где кто что писал) Но вот про аминки в спорте инфы мало, вроде тут должно быть, так как сама не раз задавала вопрос)) сейчас поищу что есть, но если кто-то кратко в двух словах (своих желательно) напишет о них и их влияние на спорт. деятельность (в рамках потребностей посетителей нашего форума...), будет здорово).
Будет скажем: Протеин - что такое(ссылка на информативный пост), виды, когда какой принимать, наиболее популярные экземпляры.
Потом всё обсудим (в личку некоторым посбрасываю для коррекции и дополнения
), сейчас сразу прошу по АМК помощи) Так как времени особо нет) а вы пристыдили, что обещала и не делаю
Пока есть уже систематизированная более менее инфа по протеину, л карнитину, жж, предтреникам, электролитам, [LINE]амк[/LINE]. Ещё что-то?
Будет скажем: Протеин - что такое(ссылка на информативный пост), виды, когда какой принимать, наиболее популярные экземпляры.
Потом всё обсудим (в личку некоторым посбрасываю для коррекции и дополнения
), сейчас сразу прошу по АМК помощи) Так как времени особо нет) а вы пристыдили, что обещала и не делаю Пока есть уже систематизированная более менее инфа по протеину, л карнитину, жж, предтреникам, электролитам, [LINE]амк[/LINE]. Ещё что-то?
хочу