Спортивное питание и добавки на iHerb

[Ca.ame]

Ca.ame,
протеиновый кетчуп
ну мне гейнер не нужен, а аргинин я думаю претрениками можно заменить)
кстате представляешь, начал пробовать предтрены, 1MR didn't work, jack3d - didnt' work,......уж о всяких бестолковых от аи нутришен упоминать не буду)вся надежда на иксплойд)

Давай обсудим,думаю мнение людей с арнольд классика, тебя убедят что предтренирвочные комплексы не нужны. Только пампинговые формулы.
Обьясни,зачем тебе предтреник ? У тебя упадок сил или ментальная растерянность?


Девушке выше ответик, да это про мате. Дозировка:500-1500 мг в 2-3 приема ДО еды и/или тренировки.

 

[Ca.ame]

Ca.ame я думаю ты вааще не понимаешь что пишешь. Изолят - это просто тупо белок. В нем разумеется может быть по разному БЦАА.
Я говорю о том что кроме того БЦАА который есть в изоляте - есть еще дополнительно БЦАА еще больше чем в изоляте. Я думаю даже и дурак теперь поймет о чем я.
Про все остальное я даже читать не хочу. Твой чувственный опыт и опыт твоих товарищей мне неинтересен и большинству других сидящих здесь не пригодиться.

Да ты что, прям вааааще ?
Разрешаю тебе занять мое место и вещать , о "гуру".

 

[freddy1178]

Ребят, а где можно спортивное питание не дорого заказывать?
iHerb не доставляет больше 1,8 кг т.е. заказывать протеин нормально нельзя
А через bodybuilding слишком дорого.

Если брать 5 фунтов, то не очень дорого получается (если пересчитать на херб). Либо покупать в своем городе, думая постоянно о подделках.

 

[mail-22]

жиросжиг стоит пить, если после нескольких месяцев тренировок нет результатов, а не сразу с самого начала, так только сердце посадите

по каким именно жиросжигателям у вас есть данные, что они сажают сердце?

 

[Джуил]

Конфетка, спасибо за ответ) Протеин хочу принимать дополнительно, потому что не съедаю норму белка ежедневно, просто не могу есть столько мяса, творога, рыбы и т.д... И потом, мне хочется подтянуть мышцы и убрать жирок с живота. А так рост мой 161 см, вес 58 кг, возраст 33 г.

 

[Крышечка]

Конffетка, Юля, если это не большая тайна -выложите, пожалуйста, диету тут, возможно, эт еще кому-то пригодится.

 

[Гриня]

Просто высыпай под язык

[OFF]ты чо там пробовал, Александр?)[/OFF]

 

[Naso4ek]

Наталья2806, мучное и сладкое полностью исключить сложно и не всегда нужно. Если вы сбрасываете большой вес, то на одном лишь исключении этих продуктов можно хорошо похудеть. Обычно можно есть и выпечку, и шоколад, но в первой половине дня и понемногу, а не всю плитку шоколада за раз.

 

[Svem]

shoperer, а давайте без фраз, которые задевают личность, обойдемся. Я, девушка, не вытерпела бы подобного обращения к себе, а Гриня явно не девушка. У нас у каждого свой порог корректности и у мужчин он всегда выше. На свой пост Вы рискуете заработать негативную реакцию в ответ.

Следующие посты в подобном тоне будут оч сильно редактированы и выданы нарушения.

 

[Ca.ame]

Ca.ame, эфедрин на 6м месте???да ну? не знал)

Ну там они сранивалась по эффективности и безопасности. первые 5 самые безопасные и эффективные, а эфедрин самый эффективный но не совсем безопасный.
хотя он входят во все составы ЖЖ.

 

[BOBKOC]

чтоб организм научился и на жировом приводе(=шустрики) помимо углеводного(=тормоза) работать ака первоочерёдно утилизировать на жизнедеятельность жиры вместо углеводов, что делать то надо?

ну никак не закидывать в него углеводы под любым предлогом и в видах разнообразных(чаёв c cахаром,соков, каш, и прочей легкоусвояемой кисломолочной лабуды типа йогуртов да кефиров, что пожёванны до нас братьями нашими наименьшими - бактериями), а как раз лишить его(организм) всего окромя жиров, осуществив так называемый Глюко-Кето переход, который известен также многим, как второе дыхание=переход с утилизации углеводов до глюкозы на переработку жиров(липолиз) и молочной кислоты.[Липолиз=(глицерин=>Глюконеогенез=>Гликоген->глюкоза)+(жирные кислоты на работу сердца)] + [молочная кислота=>Глюконеогенез=>гликоген=>глюкоза]
Как научится их(жиры) утилизировать до глюкозы, тогда и возвращатся к БЖУ<=порядок букв имеет значение и под реальную потребность закидывать

Смотреть далее.
при таком раскладе можно не парится с тренировками. Однако вас будет парить желание вечно что-то делать=тренироваться.
картинки для тех кто тут в биохимии просвятился недавно

Смотреть далее
соотв новичкам(идущим к сбросу жирового веса=тормозам/Умникам ) нет никакого смысла до или сразу после тренировки углеводов подкинывать(как советуют профи профям ) -подкидывать надо легкоусвояемые жиры -кокосовое масло и L-carnitine как их(жиров) челнок-переносчик.
в остальном согласен с Товарищем выше.
+

если уж не можете не есть легкоусвояемые углеводы(ну нет силы воли, а скорее стимула её порождающего), то хоть делайте их менее усвояемыми за счет добавления(не жалея) к ним отрубей.
++ уже беременным и кормящим, сами знаете, эти рекомендации, только на заметку и до лучших времён.
для таких делов, лучше не иметь обязанностей на горизонте - что-то в виде отпуска.
И помнить, что перевести организм на новые рельсы энергообеспечения = эт вам не по ветру плюнуть, без этапа преодоления/ломки/перестройки/сопротивления самого себя нынешнего, никак не обойтись. посему надо сильно подумать- а оно мне надо? а ради какого-такого попугая?.

Смотреть далее

 

[Ca.ame]

Ca.ame у меня ежевика, повторюсь, мне вкус понравился) единственное нужно 2 скупа разбавлять в 20 унций воды , т.е. почти 600 мл воды, но я столько воды не могу выпить, разбавляю в меньшем количестве, пена стоит высокая) но не могу сказать, что это минус.... попробую сильно не болтать) как купите-попробуете, отпишитесь)

ок. А мужу передайте, чтобы не было аллергии (если это из-за дозы) пить 1 скуп. и не мешать с другими добавками кроме протеина.

 

[Puffin]

Анчоус, белок из обычной еды набрать легче легкого. Полноценные белки - животные. Курица, индейка, говядина, яйца, творог. В растительных белках есть не все аминокислоты и они сложнее усваиваются, но очень богаты белком такие крупы, как киноа, булгур, кускус, например. Полезные и сытные медленные углеводы содержатся в рисе, гречке и в тех крупах, которые я уже называла. Бобовые тоже желательны. Овсянка та же - есть масса способов сделать ее вкусной.
Вместо дорогущего гейнера можно забацать простой коктейль из творога, молока и банана. В интернете рецептов - тьма. Сытно, калорийно и полезно.
вот по первой же ссылке вполне годные и калорийные рецепты: http://www.fitnessera.ru/domashnie-proteinovye-koktejli.html
Кстати, в калькуляторе вы не забыли переключиться с американских единиц на метры и килограммы?
И да, можете на телефон скачать счетчик калорий fatsecret, который будет считать вам калории в съедаемом и делать разбивку по БЖУ. Удобная штука.

Frizz, насчет батончиков: я заказала себе батончики Quest Bar, приедут - отпишусь. Выбирала по составу (много белка и клетчатки)
Насчет сладкого - если вписывать в дневную норму КЖБУ сухофрукты и горький шоколад, то тоски по сладкому не будет ;-) и толстеть не будете.

 

[Selfone]

Напишу только чтобы ПОДДЕРЖАТЬ "ГРИНЯ". Слушайте его , а не всяких шоперереров.

Первое - гейнеры есть уже на хербе,которые влазят в посылКУ.
Вот

Второе - гейнеры и протеины люди и пьют ДЛЯ замены ПИТАНИЯ, а не как дополнение (это я говорю про 1-2 раза).

Третье - энергетики лучше не пить. Гриша по-моему ты предтреник "кушаешь" да? Если да,напиши мне в личку,обьясню почему не нужно . И не из-за сердца никакого.

Четвертое - на ЗАМЕНУ полуднику покупайте протеиновые батончики.

Спасибо,"незнайкам",что испортили эту тему..типо "шоперера и др"(кроме Гриши),теперь не интересно сюда заходить.

 

[Sabrinka]

Agent_P, было бы проще, если вы дали ссылку на шейкер. А так они все примерно одинаково по шипинг-весу идут 0,58(59) кг. Это из-за того, что они объемные, никакой супер-пупер упаковки у них нету.

у херба вес 0,16 кг

Это же вроде объем жидкости, которую можно залить в сам шейкер, а не его вес....

А вчера смотрю по трекингу - 1200 гр 430 грамм куда-то исчезло

Очень редко бывает, что вес указанный в ордере заказа совпадет с реальным весом посылки, потому что шипинг-вес складывается большей частью по объему продукта, а шейкеры очень объемные

Не переживайте, у вас все верно

 

[shoperer]

Всем привет) Заказывала с херба такой вот карнитин http://www.iherb.com/Solgar-L-Carnitine-Natural-Lemon-Flavor-1500-mg-16-fl-oz-473-ml/23560 что то он меня пугает, очень сладкий и густой такой, как сироп. Я его брала в качестве добавки к тренировкам, до этого у меня был Dimatize, он куда приятнее. Знающие люди, подскажите, я вообще тот заказала?

Судя по всему сироп это Vegetable glycerin, который есть в Солгаре и нету в Диматайзе.
Только плохо это или нет я не уверен. Дело в том что Карнитин раздражает ЖКТ и возможно в солгаре добавили Vegetable glycerin как раз чтобы их Карнитин не раздражал.
А Вы пробовали их применять - есть функциональные (не физико-химические) различия?

 

[КатюшкаШмель]

можно ли протеиновые коктейли во время беременности пить?

 

[Бонифация]

Annjutka, а почему мясо исключили?

 

[Svem]

Капсула перемешивается с водой в желудке, в чем разница?

Саш, я принимала карнитин в капсулах. Не пошел. Дело в том, что он попадает и растворяется локализовано, у меня ощущение наподобие изжоги. Жесть. А высыпала из капсулы, размешивала с водой, все хорошо Ну а потом в порошке пришел.

 

[Sabrinka]

на постоянной основе нужно включать КОЛЛАГЕН + МСМ... хондроитин для других целей.

Так это я не для себя спрашиваю, а для некоторых лиц мужского пола, посещающих качу.

А если серьезно - у моего МЧ уже давненько побаливает плечо, мало того что в качалке тяжести всякие тягает, так еще и работа связана с физическим напряжением.
Вот и думаю может посадить его на какие-нить добавочки, хотя он пока сильно сопротивляется