Ален, с мотивацией и теперешним Вашим состоянием все понятно. Тут только один вопрос, насколько сложно было в начале пути и как долго это длилось? Имею ввиду привыкание к не стандартному образу жизни! И какие физические нагрузки? Вы постом выше упомянули. Спасибо за информацию, все очень интересно. Где бы силу воли взять, ведь мне это нужно, как мало кому...
Самое сложное было решиться и поверить что это возможно. Как всегда вся проблема в нашей убеждённости и привычках. Не верьте тому что по телевизору говорят про сыроедение, или что говорят врачи про сыроедение. Это всё враньё. Верить надо своему опыту. Или на крайняк, тому, у кого такой опыт есть.
Это не странный образ жизни, а просто пока мало известный.
Тут всё просто. Меняешь питание (ведь мы то что мы едим) и постепенно в жизни меняется всё. Тело перестраивается не за один день. И постепенно, с перестройкой тела, меняется и образ жизни и мысли и ощущения и круг общения. Становишься более позитивной, жизнерадостной, стройной, здоровой, удачливой! Да да, именно удачливой, в жизни начинает всё получаться. Это совсем другое качество жизни. И окружающие люди тоже такие же становятся. Ведь подобное притягивает подобное.
Постепенно уменьшая пропорции сырого и термообработанного в пище, вы начнёте замечать как улучшается ваше тело (усиливаются вкусовые ощущения, улучшается зрение и слух). Этот может занять где-то год или два или больше.
Даже если вы не перейдёте на 100% сыроедение, за эти два года вы научитесь слушать своё тело, чтобы потреблять те продукты, которые вашему телу нужны в данный момент. Поймёте на собственном опыте какие продукты очень плохо, а какие терпимо.
Если есть желание начать. Первое от чего надо отказаться (лучше сразу и навсегда, это легче чем постепенно уменьшать дозу и страдать от нехватки) это от соли, сахара, хлеба дрожжевого.
Любые физические упражнения приветствуются. Телу надо двигаться для того чтобы быть стройным и здоровым. Чтобы позвоночный каркас был на своём месте и позвонки не выскакивали. Когда работают мышцы работает и лимфатическая система (а через лимфу выводится из организма очень много мусора).
Очень помогают групповые занятия. Эффект толпы тут работает нам в пользу. Глядя на других и самой хочется
Вот например расписание групповых занятий
http://fhall.ru/aeroport-sokol/raspisanie/