Татьяна1811, еще как вариант- плавать в бассейне или аквааэробика и другие водные направления. От этого вряд ли будет обморочное состояние, зато любые аэробные нагрузки очень полезны для сердца и для похудения. Плюс бодрость от воды! А еще если сможете по состоянию здоровья, то хорошо хотя бы 10-20 минут сауна! Выведения шлаков и пр.
Также поддерживаю йогу и растяжку. От этих упражнений худеешь-факт!
Вспомнила про ходьбу. Смотрела сто лет назад передачу там мужик был необъятных размеров. Вот решил он похудеть и для этого он стал ходить пешком в парке по несколько часов, но фишка в том, что он одевался в сто одежек. В любое время года. За год он стал просто худущим. По мере того. как он сбрасывал вес, его ходьба плавно перешла в легкий бег.Я вот думаю, что сейчас есть специальное белье и одежда, для создания эффекта сауны, так что так жертвовать не надо- в шерстяном свитера летом бегать.
А еще очень хорош массаж для похудения и вообще хорошего настроения
Но только он требует финансовых вложений(