Melindda, да, видела! Спс!
Вот ищу брюки на Асосе...
я просто училась, так уставала, что до компа не доползала...
Ир, сложно так сказать...Если есть возможность, то иди в какой-нить проверенные йога-центр, а инструктора можно вычислить хорошего по нескольким параметрам:
- он всегда говорит, что главный принцип йоги не навреди
- не заставляет новичков делать сложные асаны
- объясняет и следит как ты и другие делают асаны
- скорее всего вегетарианец (это не обязательно)
- объясняет какие асаны имеют противопоказания
- никогда не ставит тебя на голову раньше года интенсивных занятий
- на занятиях вы практикуете техники дыхания, обязательную разминку перед асанами и шавасана в конце 15 минут...занятие не менее 1, 30 часа...
- ну и смотри на уровень тренера, можно поинтересоваться сертификатами и у кого учились...
Всякая хрень типа йога 23- это чистая коммерция (ИМХО)...нужно идти либо на классическую йогу, либо на хатха или аштангу...
Я хожу к девушке, которая училась у Андрея Лаппы, очень известный учитель...
Fella, офигенная!!! тоже хочууууууу..пуская слюни на твои туфли
![Ag :ag: :ag:](/forum/images/smilies_old/ag.gif)