IHerb для стройности фигур

[Kaatia]

Девочки, будем еще стройнее
айхербик письмо прислал что до 31 янаваря:
20% off all Natural Factors groundbreaking PGX products!
10% off our entire Diet & Weight Loss section.

 

[Фель]

Тандем, моя спасительница! Стала я это КЛА принимать по одной вместе с едой - и о, чудо! Все нормально - голова не кружится, никакого послевкусия (бее), и, кажется, бока стали спадать))) Я всего 2 дня принимаю)))

 

[Мальта]

http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ly-Natural-Chocolate-0-82-lb-370-g/21512?at=0
А вот этой баночки на сколько хватает???

Мальта добавил 16.05.2012 в 16:27

Мальта, Для спасибо есть кнопочка

Печенькам бой! Не покупайте их.
Летом лишнее уходит быстрее и легче, помните об этом.
Больше двигайтесь, тем более если дитё есть. На прогулках не сидите на лавочках, а ходите кругами с ребенком.

Удачи вам

Спасибо всем поставила)))
Так самое интересное, вообще не сижу на лавочке, ребенку 1,5 это не реально..))))

Мальта добавил 16.05.2012 в 16:44
И еще вопрос.. именно молоком разводить протеиновый напиток??? И каким?? Обежиреного нет у нас.. может соевое...?? А вообще я молоко вообще НИКОГДА не пила! Что делать??))

 

[Раритет]

Loreleya, я пропила асаи. Ситуация аналогичная с вашей) тоже 3-4 кг, 2 раза в нед занимаюсь, ну и пока тепло активно отдыхаю на вых-х. В тот период ходила еще на общий массаж, пила асаи, чаванпраш и витамины для волос) Чувствовала себя замечательно ) Кг не знаю сколько ушло, но объемы стали меньше это точно. Потом был отпуск, там тоже я еще теряла см, как вернулась, на меня напала хандра, сейчас снова пытаюсь скинуть лишние пару-тройку кг.

Во-во, аналогично.

Раритет добавил 19.09.2011 в 12:40

Но в любом случае хуже я же себе не сделаю? )))

Не должны. Только слабительные не пейте, акаи этот слабит слегка, разве что клетчатку.

 

[Naso4ek]

mmyau, мне карнитин вообще ни о чем. Я по началу тоже как муха была, но потом процесс пошел в гору Нужно привыкнуть просто.
Бегать тоже не любила, но потом втянулась.
Перекусы за еду не считаю, особенно яблоки и прочее.
Верить или нет в крема - дело ваше, я написала, что для меня работает. Нужно не просто кремами мазаться, а еще обертываться пленкой пищевой.
Вы - новичок, поэтому не надейтесь на добавки, они для тех, кто занимается долго и/или серьезно.

Может еще кто-то даст советы.

 

[Доня]

Телепанда,[OFF] Анюта, ты яркая девушка, я когда фотки твои смотрела, ваще не нашла где тебе худеть(ничего, что перешла на ты)[/OFF]

luluna, это уж точно а друг - редиска

 

[Kaatia]

fishi, ой у меня от Senna очень крутит живот. очень..

 

[Maruka]

luluna, Для груди делаю несколько,но они похожи,так же они хороши для осанки:
1.Встаньте прямо, руки поставьте на пояс. Из этого положения, поднимитесь на носочки, и одновременно отведите оба локтя назад.
Ритмично повторите это упражнение 30 раз.
Во время занятия, вдохи делайте через нос, а выдохи через рот. Важно, выполняя упражнение, подавать грудь вперёд при отведении локтей

2.Исходное положение– руки согните перед грудью и ладони соедините. С силой прижимайте кисти друг к другу в течение 5–7 секунд 3–4 раза, с интервалом 15–25 секунд. Можно делать это упражнение с футбольным мячом.

3.Вспомните уроки физры:руки согнуть в локтях,поставить перед грудью,параллельно полу,2раза резко одводите локти назад,затем поворот корпуса влево(вправо)-2раза махи прямыми руками в стороны-исходное положение...Картинки не нашла

Maruka добавил 05.01.2011 в 18:52
Пока искала картинки нашла инфо с упражнениями на уменьшение мышечной массы и жировой ткани.Может кому понадобится

 

[CherrySweet]

Девочки,всем привет!А у меня вот проблема английским,точнее я вообще с им не дружу,посим прошу вашей помощи!Нужен препарат для похудания,который был опробован.И дал хорошие результаты.У меня после двух беременностей и родов +15кг лищнего веса.Но в идеале нужно -20 конечно.Может кто что-нибудь порекомендует и посоветует.А то я как валенок)))))))))

 

[Seda]

LidiaZ, для похудения я ничего брала, от препаратов это никак не зависит)))
Не зацикливайтесь вы так на них!
Брала еще Хром, но пью его. Еще брала Ку10.

kosernok, да, я брала Сольгаровский, он по составу мне понравился больше чем науфудковский. Я написала, что сначала взяла Сольгар, а потом в Тюмень привезли концентрат мультипауэр, и я взяла сразу много банок, а Сольгар так и стоит.
Про Стевию это все фигня! Я тоже не рожавшая, мне 25 лет, беременеть собираюсь в ближайшее время, Стевию едим я и муж! Сахара в доме нет вообще!!!
Вы лучше беспокойтесь о том, из чего сделаны колбасы, творог и сыры, которые едите, там намного больше химии и вредного, чем в Стевии. В общем я в эти байки про Стевию не верю, тем более что это так и не подтверждено!

[OFF]В книге по моему написано для чего нужен изолят!

Ой, как я не люблю пересказывать методику... раз вы недопоняли этот момент, значит не поняли смысл методики... это очень для вас важно понять!!!
В общем смысл такой, чтобы уходил именно жир, а не ваши мышцы при похудении, организму нужно определённое количество белка, эта сумма рассчитывается индивидуально для каждого человека, в книге есть формула. Примерно это 60гр белка в день. Так вот чтобы набрать такое количество белка нужно съесть много творога-куры-рыбы, я думаю вы поняли про что я, если книгу читали, не буду все уточнять, а так как за раз усваивается только 20 грамм белка, а остальное гниет, нужно разбивать на несколько приемов пищи, но дело даже не в этом! Если набирать эти белки только продуктами, то у вас будет перебор по жирам, в день жиров должно быть не больше не меньше 30гр! Так вот чтобы не перебрать жиров, но набрать белков нужное количество нужен изолят! Изолят, это чистый белок! В нем НЕ ДОЛЖНО быть жиров, углеводов, сахара! НИЧЕГО кроме белка! самый лучший изолят это этот он усваивается на все 100%. После него идет этот но он усваивается на 10% меньше, то есть меньше белка чем написано усвоится! остальные вообще... все коктейли которые со всякими добавками усваиваются процентов на 50 максимум. Все еще зависит от сырья.
Я советую вам заказать новую книгу, там будут описаны последние достижения медицины и объяснено в полной мере ВСЕ! Ну а если же вы к этому несерьезно подходите, то хочу сразу сказать что не стоит начинать! Без прочтения книги и понимания методики ничего не получится![/OFF]

 

[okey]

okey, я тоже купила CLA только другой и он все еще едет ко мне..надеюсь что он подействует на мой аппетит )))

думаю, подействует

я, любитель чая с шоколадкой, печеньями, и то забыла про них

 

[Беркана]

не надо так себя, если стресс- тем более, у меня вот тоже семейный стресс и вес пошел, я буквально не могла есть, сажусь ем с аппетитом, через пару минут заканчиваю, прям вот отворащение к еде резко, оставляла полуполную тарелку и еще это было...это интуитивное - хочу кофе, значит буду, кому хочеться с кофе булочек, а мне нет, с кордицепсом получаеться пила...только сам по себе стресс это очень для организма плохо - и вот нашла у себя последствия, 2 седых волоса. Держись!

Смотреть далее

пасиб, дорогая)

 

[Ca.ame]

Девочки, мне слабо верится, что Асаи (с кофеином, зелёным чаем и хромом которая) даст вам энергию для занятий спортом, вы её берите, как антиоксидант, как уменьшение тяги к сладкому за счёт хрома, как некую минимальную энергию (кто чувствителен к кофеину и танинам), но выносливости для трени она вам не даст, не обнадёживайте себя сразу

Вы хоть раз пробовали кофеин или зеленый чай в виде табл ?!
Если нет - нечего говорить глупость.


Ca.ame добавил 15.03.2012 в 14:34

Ca.ame,Скорее, имеется в виду тип фигуры под цифрой 8 ))

8 - номер тоже не получится.
2 - это та идеальная норма которая предусловлена природой.

 

[Ca.ame]

Ca.ameХотя лучшей выносливости чем мотивация я пока не знаю

эфедрин

Смотреть далее

ладно наверно закончим на этом. Только последнее спрошу - сколько Вам лет и сколько вы уже занимаетесь "физкультурой"?

 

[Лалена]

Пришел ко мне CLA http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-CLA-Conjugated-Linoleic-Acid-90-Softgels/144?l=ru, а пить его 3-4 раза в день как указано в инструкции?
Цитата "Жировые клетки представляют собой эластичные резервуары, накапливающие жиры. Однако CLA серьезно ограничивают вместимость жировых клеток. С этим как раз и связан отчетливый эффект уменьшения жировых объемов при условии регулярного приема CLA. Между тем, нельзя ждать от CLA немедленного действия. Эти жиры начинают действовать исподволь, после нескольких месяцев приема.
Принимать: 1-3 г CLA вместе с пи¬щей, разделив на 2-3 приема."
И все таки сколько в день принимать и как долго?

 

[Оля А.]

уберите весы подальше

Весы для меня-это как член семьи, люблю их сильно

 

[gvozd]

Naso4ek, слушайте, ну если на фотках "жирная корова", то мне наверное вообще пора удавиться пойти
Большой разницы на фотках не заметила, имхо, просто застоявшееся в кишечнике ушло. На мой взгляд, для похудения лучше сочетать здоровое питание с умеренными физическими нагрузками, вам бы лучше подкачать внутреннюю сторону бедра, чем худеть ее. Все имха.

 

[BagiraNat]

Ёлка9, я покупала себе этот http://www.iherb.com/Dymatize-Nutri...solate-Gourmet-Vanilla-2-lbs-910-g/25756?at=0
В выбранных вами есть сахар и его много.

LuckyBabe, я спирулину пила всегда - мне очень нравится эффект от нее. Может это действительно не ваше и таким образом организм реагирует. У меня были такие побочки от Сибутрамина.

 

[КотоФея]

freddy1178, про соевые понятно, спасибо. А в этом, с ягодами, аминокислоты присутствуют? http://www.iherb.com/MRM-Fruit-N-Whey-Natural-Antioxidants-Mixed-Berries-2-03-lbs-921-g/39061?at=0

 

[Оля А.]

Девочки,а для чего почки поддерживать при диете?
Я уже 10 лет не ем после 18.00, обычно в 16.00 последний приём пищи.
Спорт не всегда,был перерыв после родов, обруч кручу.
Никогда не знала,что надо поддерживать почки. Или ,если бы беспокоили,то уже бы знала?