Стараюсь каждый день мин по 10 хоть крутить, стоит в спальне, всегда на глазах.
Согласна с Мариной, молоко, кефир, обезжиреный творог с чаем(не сладкий) вечером можно)
Согласна с Мариной, молоко, кефир, обезжиреный творог с чаем(не сладкий) вечером можно)