Я лишь из книжки скопипастила. а насчет вреда фруктозы - зайдите на любой форум диабетиков и удивитесь)
Спортивное питание и добавки на iHerb
- Автор темы Erizza
- Дата начала
подскажите пожалуйста витамины мужу, на рост 180 и вес 110, занимается спортом, пил обычные витамины для мужчин, особо говорит не заметил эффекта ( не помню уже какие), просит витамины для бодрости, для энергии. + еще коктейль или порошок чтоб разводить в соке и пить после или во время тренировки?
особо в этом не понимаю. и сам не понимает что нужно. говорит нужна энергия
особо в этом не понимаю. и сам не понимает что нужно. говорит нужна энергия
Девочки посоветуйте я новичок ничего не знаю, зашла как-то случайно у Фель нашла
ссылочку о хвастах с этого сайта. Так вот, в принципе я не толстая и вес для своего
роста нормальный, единственное у меня фигура не стандартная ноги худые и бедра узкие, если поправляюсь то все идет в тело, живот и бока да еще и после родов+ целюлит, планирую заняться спортом делать какие-нибудь упражнения в плотную и для этого хочется процесс ускорить сжигания жира и нарастить мышцы так сказать рельефность, попу подтянуть посоветуйте чего-нибудь хорошее и не очень вредное, что нибудь для подавления голода,а то по
вечерам как приспичит на жор... И для энергии, а то как квашня целыми днями, проснуться не могу и хожу целый день как зомби ничего делать не хочется. Надеюсь я правильно выразила суть моей проблемы, буду рада если вы посоветуйте мне что-нибудь, за ранее спасибо
ссылочку о хвастах с этого сайта. Так вот, в принципе я не толстая и вес для своего
роста нормальный, единственное у меня фигура не стандартная ноги худые и бедра узкие, если поправляюсь то все идет в тело, живот и бока да еще и после родов+ целюлит, планирую заняться спортом делать какие-нибудь упражнения в плотную
и для этого хочется процесс ускорить сжигания жира и нарастить мышцы так сказать рельефность, попу подтянуть посоветуйте чего-нибудь хорошее и не очень вредное, что нибудь для подавления голода,а то повечерам как приспичит на жор... И для энергии, а то как квашня целыми днями, проснуться не могу и хожу целый день как зомби ничего делать не хочется. Надеюсь я правильно выразила суть моей проблемы, буду рада если вы посоветуйте мне что-нибудь, за ранее спасибо
так я ж не про ваше питание. Я про советы ваши. Их можно прочесть именно так - обезжирьте все что можно. Поэтому оговаривайтесь тогда, чтобы людям случайно здоровье не попортить, которые вас читать будут
Всем привет.
Кто-нибудь пользуется изотониками (напитками)?
Какие впечатления?
Сколько в день выпиваете?
Что туда еще добавляете? (после тренировки, в "протеиновое окно")
Ими не пользовался (даже не знаю почему). Так же не использую: всякие предтреники, гейнеры, жиросжигатели (кроме L-карнитина), d-рибозу, трибулис и другие бустеры, оксид азота.
Ем: мульти витамины, рыбий жир, BCAA, аминки, креатин, протеин (WHEI), еще калия оротат, L-карнитин. Как-то так.
---
Кто-нибудь пользуется изотониками (напитками)?
Какие впечатления?
Сколько в день выпиваете?
Что туда еще добавляете? (после тренировки, в "протеиновое окно")
Ими не пользовался (даже не знаю почему). Так же не использую: всякие предтреники, гейнеры, жиросжигатели (кроме L-карнитина), d-рибозу, трибулис и другие бустеры, оксид азота.
Ем: мульти витамины, рыбий жир, BCAA, аминки, креатин, протеин (WHEI), еще калия оротат, L-карнитин. Как-то так.
---
Erizza, ткните пожалуйста в твинлаб
Вы этот имели ввиду?http://www.iherb.com/Twinlab-Whey-Protein А эти коктейли не усилят рост мышечной массы?
А какой по вашему лучше?Вы бы какой взяли?Как вы думаете худию мне можно?
Пчела_М добавил 03.01.2011 в 23:46
Посмотрите что я нашла.Какой то жиросжигатель http://www.iherb.com/Twinlab-Ripped-Fuel-Ephedra-Free-120-Capsules/7191?at=0.Но кормящим нельзя.Хотелось бы услышать коментарии сведущих в этом деле.
ну да. Вы ссылку правильно дали
Twinlab, 100% Whey Protein - то что надо
сжигатель жира я б никакой вам не советовал
а про "рост вширь и качкообразность" я в первом посте этой темы писала - перечитайте его в части про протеины. Вам это не грозит - если в 2 словах
а худию можно. Ну если жор необоснованный за собой видите. Обратите только внимание, что голодать нельзя. Только если жор страшный. А так еды себя не лишайте - ребеночку ж тоже много чего нужно
не думаю что надо искать тут причинно-следственные связи
просто посылка задерживается. Ничего более
Если хватает сил на два часа дорожки после тренажеров, значит, извините, на тренажерах халтурите.
YAMAMOTO, можно есть в любое время суток, главное - за 3-4 часа до сна.
Доброе утро подскажите пожалуйста после болезни сниженный вес ,белок явно не добирается да и с мышечной проблемы т.е необходимо набрать подскажите пожалуйста какой протеин в данном вопросе использоваться?посмотрела такой
https://ru.iherb.com/pr/California-...-A-Wisconsin-USA-Dairy-1-lb-16-oz-454-g/71031
буду благодарна за помощь
https://ru.iherb.com/pr/California-...-A-Wisconsin-USA-Dairy-1-lb-16-oz-454-g/71031
буду благодарна за помощь
Ca.ame, а какая должна быть нагрузка, чтобы включать на постоянной основе глюкозамин-хондротин?
Вот все бы ничего с занятиями спортом, но сразу после тренировки, как только закончила двигаться, резко начинает кружиться голова, слабость, будто начинает тошнить, еще и ручки трясутся....ужжжасное состояние.
Минут через 7-10 все проходит. Можно ли как-то эти симптомы убрать или хотя бы уменьшить?
Вот все бы ничего с занятиями спортом, но сразу после тренировки, как только закончила двигаться, резко начинает кружиться голова, слабость, будто начинает тошнить, еще и ручки трясутся....ужжжасное состояние.
Минут через 7-10 все проходит. Можно ли как-то эти симптомы убрать или хотя бы уменьшить?Посоветуйте какой-нибудь протеин для восполнения дефицита белка (человек спортом не занимается).Желательно не сладкий.
Получила сгодня л-карнитин http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Carnitine-Liquid-Citrus-Flavor-1000-mg-16-fl-oz-473-ml/454?at=0 но так и не поняла сколько пить для эфективного жиросжигания, 1,2,3,4 ложки?
а по какой причине?
могу сказать, по какой причине тут так глухо стало
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=4200444&postcount=2137
а это на страничку назад всего лишь
Naso4ek, Спасибо.
Гриня, Molva, спасибо. я много читала и много общалась с разными тренерами, и запуталась, поскольку информация везде разная: одни говорят не нужно ничего, другие нужно - купите у меня, третьи половина нужна, а другая нет, четёртые - разве что только протеин и тот не вечером, пятые - да вы что, прротеин разрушает мозг... И т.д. Я прочитала первые и последние страницы этой темы, но на свои вопросы ответа не получила.
Гриня, Molva, спасибо. я много читала и много общалась с разными тренерами, и запуталась, поскольку информация везде разная: одни говорят не нужно ничего, другие нужно - купите у меня, третьи половина нужна, а другая нет, четёртые - разве что только протеин и тот не вечером, пятые - да вы что, прротеин разрушает мозг... И т.д. Я прочитала первые и последние страницы этой темы, но на свои вопросы ответа не получила.
