Спортивное питание и добавки на iHerb

[Sabrinka]

Sabrinka, да я к тому , что стереотипы неправильные у Вас...к тому что большинство из Вас , наверняка, любители съесть таблетку "от головы", да и вообще вы к фармокологии как то спокойно относитесь ( у меня от сестер , до мамы - чуть что - сразу таблетки....и ведь не объяснишь не черта.... )

Не надо о моих стереотипах делать выводы, вы их не знаете! Если бы тут все были такие ярые поклонники мед. лекарств, то тема БАДов не росла такими темпами.

Мой вам совет: не судите ВСЕХ девушек, только по поведению нескольких и будет вам счастье и почет на этом форуме и в жизни.

 

[Deniela]

Фель,
Олечка,может туда стевию добавить?

 

[Stepan]

углеводов и протеина должно быть одинаково,или нужно диетические?
после тренировки нужно восполнить запас гликогена,если принять не более 20г быстрых углеводов они не пойдут в отложение жира..

 

[Беркана]

не соглашусь в некоторых частях )
1. Спорт - да. мышцы в тонусе, набор мышечной массы.
2. питание частое и , ах моя мечта! обильное))
3.
4.
5. Научите меня как не нервничать на уровне подсознания?

 

[K_Irish]

Девчат, а вот что-нибудь безопасное попить 9-летнему ребенку, чтобы вес поднабрать? Тренировка у нее 4 раза в неделю, а то боюсь побьют ее подружки на татами
Я сейчас пью карнитин и с тренировкой и без. Очень нравится, еще чуть-чуть и я стройняшка как в 17

 

[Котофей]

просто из всего лейцина до мышц доходит мизер из формулы 2:1:1. переход на соотношения с повышенным содержанием лейцина не выгоден крупным производителям, занявшим рынок, которые стремятся удерживать высокие цены. Ведь действительно, получается, что люди могут купить более эффективную формулу по более низкой цене..

 

[Puffin]

У меня иногда создается впечатление, что к спортпиту относятся как к волшебной таблетке, которая сделает все за человека. Но это ведь не так! Полностью поддержу всех написавших выше - нужна физическая активность и сбалансированное питание. Нет времени готовить -это отговорка. Есть куча вкуснейших блюд, готовящихся на раз-два. Можно носить с собой правильную еду в контейнере и разогревать в микроволновке. Нет микроволновки - можно термос купить...Мало белка едите? Начните силовые тренировки, и организм сам его запросит.

 

[cookie_]

Евгения Саб, овсянку лучше кипяточком залейте,заменители пищи это скорее для тех кто набирает активно а может только 3 раза в день питаться и вот 2-3 раза добивает ими,а два раза в день это как то совсем по издевательски к организму,готовьте себе с вечера чтоб прям на рабочем месте поесть или купить какие нибудь быстроприготавляемые ,но полезные блюда теже злаковые хлопья.

 

[DelfinaMiller]

~~~Slada~~~, Настя, спасибо*)))) учту=)) На счет асаи, я на нее особо не надеюсь, так решила попробовать =)) до кучи так сказать)))) Больше надеюсь на тренировки и питание))) стандартная схема)
Заказала L-карнитин, решила вот этот http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...00-Lemon-Lime-Flavor-16-fl-oz-475-ml/238?at=0 думала над нау фудс 3000, но решила не экспериментировать пока))))
Заказала протеинчик вот такой http://www.iherb.com/Natural-Factor...l-French-Vanilla-Flavor-12-oz-340-g/6650?at=0
и вот такую штучку http://www.iherb.com/Alacer-Emergen...Super-Orange-30-Packets-8-8-g-Each/18057?at=0 собираюсь ее пить после треньки=) или мужу отдам))))

Омегу, Лецитин и витамины нужно пить более менее постоянно.

Лицетин лучше какой?) не посоветуешь?

 

[КотоФея]

CLA без спорта у меня что слону дробина. Даже жалко, что банка ушла в никуда )

CLA
- повышение сопротивляемости организма к злокачественным новообразованиям,
в т.ч. к раку простаты, молочной железы и прямой кишки. КЛК является мощным
противораковым средством, поскольку усиливает чувствительность раковых клеток
к апоптозу, или по-другому, встраивание КЛК в состав мембран раковых клеток
активирует их к "запрограммированной клеточной гибели".

http://www.nmiff.ru/paradeigma/cla.htm

 

[loveasia]

Dgina, Лена спасибо! Я состав видела....))) пока пью по полпорции. Просто не пойму из какой это группы протеинов...(( и в какое время лучше принимать...?

loveasia добавил 30.09.2013 в 13:46
Таааак.... Сама чуток напрягалась и разобралась... Что это комплекс сывороточного протеина и изолята и еще с добавлением какой то чудо клетчатки...))) верно? На вкус очень понравился...))) пью пока по полпорции.
Сегодня выпила сразу после подъема полпорции. Перед тем как деть вести в сад. Через час был завтрак.
Еще полпорции планирую выпить как часть ужина.
Все ли я верно делаю?)))

 

[КотоФея]

девочки как думаете во время кормления грудью можно пить какие либо протеиновые коктейли?

На многих написано- Не используйте, если беременны или кормите грудью.
Не переживайте, вес сам постепенно уйдёт.

 

[Светлана2103]

Пила вот этот жж http://www.iherb.com/Pure-Advantage-Thermo-Burn-II-5-Stage-Fat-Burner-90-Capsules/37188 через пару дней стали нереально сыпаться волосы( хотя вес шел медленно но верно вниз. Не хотела бросать, но боялась совсем лысой остаться. Бросила принимать, волосы в порядке стали, вес стоит

 

[LePacha]

Вчера ко мне приехал сывороточный протеин ON. Возник вопрос. Его нужно пить непосредственно после растворения или можно развести его дома и взять на тренировку? Шейкер у меня без охлаждающих элементов. Не испортится ли протеин за 2-3 часа в тепле?

а зачем его сразу растворять?))
После тренировки разведете водой или молоком. Муж у меня берет с собой маленький пакетик молока, с водой не вкусно

 

[EkaterinaZ]

но я б и на производителя смотрела. Это кто?

я думаю, речь идет о НауФудс

 

[True]

так это не коктейл. эт протеин. я его развожу или в воде или в молоке 0,5%. я его на ночь. чтобы ночью организм не голодал - его советуют на ночь белками закидывать. я не вместо пищи, а в качестве добора белка

На ночь-то советуют, но белками которые долго усваиваются, а не моментально.

 

[Шолик]

Erizza, Девочки, помогите выбрать L-карнитин...
вот открыла проверенный Twinlab http://www.iherb.com/Search?kw=L+Carnitine&cid=239#p=1&sr=0
там есть Mega L-Carnitine, Acetyl L-Carnitine и просто L-Carnitine
чем отличаются? какой брать?
для обычной жизни (в таблетках) и для спортивных занятий (а капсулках)...
или может ещё какие-то фирмы есть проверенные...

ацетил сразу отметайте. жидкий предпочтительнее. в капсулах по много надо пить, чтобы норму добирать. советуют 1500мг до тренировки и столько же после. ну или можно ограничится до. я на айхербе еще не брала. а так брала разные. но сомтрите тчобы поменьше содержалось сахаров, левых сахарозаменителей

 

[shoperer]

shoperer, вы вообще уникум, разговор об обычных нормальных среднестатестических людях И да, если вы не считаете, то откуда информация о 4-5 тыс.?!

Molva Вы знаете сколько это 500 грамм конфет. Так вот помимо них я еще ем

 

[LePacha]

Puffin, если вы про ON-овский, то он вкусный, шоколад, клубника, ваниль-покупала, все понравились.

 

[kotyy]

BadaBada, спасибо, я вот тоже сначало про магний подумала