Спортивное питание и добавки на iHerb

[freddy1178]

а можно пить протеиновые коктейли кормящим? я хотела взять для после тренировок и на ночь козеин, но кормлю детище
а батончики протеиновые можно?

Формально, на всех протеинах написано не использовать при беременности и кормлении. Скорее всего производители просто не хотят брать ответственность за неисследованные последствия. А батончики, на мой взгляд, еще хуже в плане неисследованных последствий по причине обычного наличия в них соевого белка.

 

[Marymishka]

а яблоко с творогом можно еще какой-то альтернативой заменять? например, орехами?

орехи лучше не надо вечером, жирно очень.
вместо яблока можно другой фрукт, а творог можно яйцом варены заменить (без желтка)

больше 25-30гр белка за раз организмом не усваивается. Хоть 10 пачек творога съешьте - усвоится все равно 25-30гр
и творог разный. От 8 до 20гр на 100гр. Смотреть надо

так я ж не говорю за раз все эти 60 ухомячить)))) а за день вполне реально набрать их.
только не 25-30, а скорее 30-40 за раз может усвоиться

я творога меньше 16 гр белка не видела (ну может только что-то типа активии или даниссимо, но их я за творог не считаю вообще), всё что встречала это 16-18белка...а 20гр это какой не подскажите? мне был бы оч кстати

какой вариант на ваш взгляд предпочтительнее?
Я в принципе мало белка употребляю в день, хотелось бы восполнить пробел Двух зайцев одним выстрелом )

казеин вам наверно после тренировки не самое лучшее, в этот момент нужен быстрый протеин (сывороточный или изолят/гидроизолят), а козеин лучше на ночь, ну или тогда, когда знаете что долго не будет возможности нормально поесть.
в принципе если вечером тренируетесь, то можно взять сыворотку+козеин (второй в вашем списке).

а вот тот который Ситоспортовский, мне очень нравится, у меня щоколадный, он оч густой получается, не приторный как многие и даже с водой вкусно его разводить.
у еня вообще обычно 2 банки в использовании, если тренировка вечером то мешаю по пол порции казеина и сыворотки. Если вместо приема пищи/перекуса, тогда казеин, если тренька днем или утром, то сыворотка.

 

[Katiks]

avenue,

но мясца бы на руках и попе добавила бы)))

Как я тебя понимаю!!!!!!!!!!!!!

 

[Гриня]

freddy1178, У Вас как у Кабалевского - 3 кита) у меня зверинец больше) мне сейчас О3, витамины, глюкозамин-хондр-н интереснее амин с бца)
А про Азот я помню)))улыбнулся)

 

[Marymishka]

те кто хотят похудеть обращайте внимание на содержание углеводов и сахара в шейке. По мне так самый лучший шейк и как похудеть и для пополнения белка Динамайзеровский изолят ванильный.

и еще с Вашего позволения, замечу, для худеющих всё ж лучше коктейль разводить на воде, даже обезжиренное молоко имеет довольно высокий инсулиновый отклик.
Да и в плане для замены приема пищи лучше наверно казеиновый (ну или смесь), он дольше "играет", а изолят почти моментально усваивается, его иенно после трени хорошо.

 

[Selfone]

Шоперер,на каких упаковках ? перестань бред нести, а то чувство такое что тебе лет 12. думаю что не больше 20, но с головой у тебя явные проблемы.

 

[Горошина]

http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ly-Natural-Chocolate-0-82-lb-370-g/21512?at=0
а вот еще шоколадный без сахара)

 

[Marymishka]

есть чувство, что с науфудовской другие ощущения)))

а можно с этого места поподробнее, у меня как раз науфудовская стоит на очереди на прием)) в купе с карнитином жидким и cla

 

[pers1k]

будь я на Вашем месте, я бы не стала полностью убирать углеводы из рациона.

ммм а как же гречка и фрукты? я даже не знаю что добавить еще, на ум приходят картофель, макароны и рис, но их наверное только в обед, и значит надо мясо в обед убрать. Кароч я уже запуталась >.<

 

[Гриня]

Ca.ame, ща все устроим ;D только я точно не помню остался ли там шип в украину, ты же вроде оттуда, верно?

 

[ZвезZдочка]

Vam-Posylka, нет, не себе мне Л-карнитина хватает Это как раз мужу......

 

[ivanofa]

Ну мы вроде не на рынке сидим, поэтому если не сложно,можно что то по теме посоветовать)

 

[Dzhema]

Ca.ame, меньше калорий и все худеют))) протеин можно вычеркнуть из списка)
jojola, серьезно, делаете дефицит калорий (входящих меньше, чем потрачено) и худеете, а смысл пить протеин не занимаясь спортом? вы же соблюдаете диету.

 

[Naso4ek]

Гриня,[OFF] Можете не реагировать на него вообще тогда, можете грамотно объяснить почему он не прав, но не устраивать оффтоп здесь и не переходить на личности![/OFF]

Все, закрываем этот разговор, а то лишнее в теме.

 

[shoperer]

BOBKOC, ну да...после фразы все культыристы накачиваются только на анаболиках, а без анаболиков у них мышцы не растут становится ясно что это за кедр

А на чем интересно они тогда накачиваются. На катаболиках или Метаболиках?

 

[bigbro]

вы имеете ввиду Dessert?

 

[Molva]

Товарищи, ну прям как в старой еврейской поговорке: "Если ты такой умный, то че ты такой бедный?!". Присоединяюсь к Свете и прошу избавить от обвинений и оскорблений ближнего своего. Естественно раздражает писать каждые две страницы одно и то же барышням, которые завтракают творогом или плюшкой с чаем и ждут и верят, что жир со всех мест испариться самостоятельно... а ну и конечно для борьбы с лишним весом они выбирают йогу и спорт пит (зачемоновамнада???) , но на то мы все и люди-человеки, чтобы образумить ближнего своего и не дать ему избрать путь неверный. Peace
Подходов, методов, режимов миллионы и каждый выбирает свои правила игры. Лично я заходя в раздевалку закидываю в себя мандарин, а вот творог, который необходим мне после силовой мне банально лень есть (именно лень, хотя и нужно). Далее ем через час предпочтительно белковую пищу

 

[shoperer]

Как это пульс у нас не повысился? Еще как повысился.

Ну я это не в курсе. Я только знаю что при каком-то пульсе сжигаются жиры, а если он увеличивается чуть выше то уже углеводы. Подробности я не помню. Мож там вообще ходить только надо, чтобы жир сбросить.

 

[Erizza]

Скажите,а 7 кето идет как сжигатель

Показания к применению

* Предупреждение преждевременного старения и омоложение организма.
* Ожирение (уменьшение веса и последующее поддержание стройности).
* Поддержка интеллекта и памяти.
* Снижение иммунитета.
* Морщины на коже.
* Возрастная потеря мышечной массы.
* Снижение полового влечения.

 

[Шолик]

Девы, что скажете насчет этого коктейля

Я лично бы только проверенные взяла. на хэрбе Dymatize Nutrition, Optimum Nutrition или Twinlab. а так ориентируйтесь чтобы в порции белка больше, сахара не было