Собираюсь после приему омега-3 с куэнзимом заказать гиалуроновую кислоту - начиталась что для женщины творит чудеса прямо)))) эффект омоложения на лицо))
Эффекта омоложения не будет, а вот увлажненность кожи повысится. У меня сухая и зимой очень сухая кожа с употреблением гиалуронки стала нормальной/нормальной со склонностью к сухости небольшой (на щеках в основном). То, что омегу пьете, то это для кожи тоже отлично + воду, как уже выше советовали. Давиться водой конечно не нужно, но пить в достатке, а не 3 кружечки чая в день и дальше только сухомятка.
К сухой коже подберите правильный уход, загляните в тему, на последних страницах частенько обсуждаем ваш тип кожи.
moba74, яблочный пектин сюда не пойдет, нужна нерастворимая клетчатка типа "Сибирская клетчатка" в аптеке, ешьте мюсли (оч вкусно на завтрак), отруби (хлеб с отрубями к примеру). Запоры вероятнее всего из-за неправильного питания (посмотрите в интернете основы правильного питания, море информации) + малоподвижный образ жизни. Это 2 самые распространенные причины на данный момент (особенно вторая).
С херба мне понравилась клетчатка с разными вкусами этой фирмы http://www.iherb.com/Health-Plus-Inc но она не самая дешевая.