Мне бы хотелось восстановить нервную систему и узнать мнение, о витаминах которые по ссылке выше и в общем о комплексе который для себя определила... Логичен он или нет? Я в этом совсем ничего не понимаю. Поможет он для укрепления нервной системы в комплексе с остальными БАДами или лучше поискать, что-то другое.
Виталия, Svem, Света дала Вам хороший совет по поводу книги Амена и Джентльменского набора (набор БАД из шапки темы)
. Самый верный путь для начала. Нервная система и мозг очень тесно связаны, это единое целое. "Восстановить нервную систему", как-то все расплывчато. А что Вас конкретно "не устраивает" не понятно - повышенная раздражительность, общая неорганизованность, снижена мотивация, готовы прибить всех и вся, может есть болезненная эмоциональность и т.д. Пройдите хотя бы
тест из книги, уверена, результаты Вас удивят. Отсюда и "плясать" нужно. Может Вам нужна будет ГАМК, или SAM-e, или 5-HTP с ниацином.
Хлорофилл (пить не более 1,5 месяца), Рыбий жир нужны. Лецитин и Инозитол/Холин тоже необходимы. Для нервишек лучше сначала попить Инозитол/Холин, а потом Лецитин, я и вместе их пила. Особенно действия И/Х понравилось. Магний тоже на нервную систему, и не только на нее, влияет. Опять же И/Х и Магний не на всех оказывает такой "нервнопонижающее" действие. Кто-то от И/Х засыпает, а действия Магния вообще не чувствует, т.к. есть его дефицит. Все нужно пробовать. А подбор Витаминов это вообще дело сугубо интимное/индивидуальное. Кто-то с первого раза попадает и находит свои Витамины, а кто-то несколько банок переберет, прежде чем найдет те, которые дают эффект. Возьмите Витамины из шапки темы,
Радугу, например, но девочки некоторые писали, что цикл могут сбить, или такие
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-180-Tablets/16490,
http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538.
Для нервишек можно на паек АнтиФурия посмотреть -
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=3418194&postcount=4199