Вопрос 92.
Светмоихочей,
Помогите, пожалуйста, не запутаться с дозами
Напоминаю свои проблемы – слабая сердечно-сосудистая, отекаю, сколиоз, остеохондроз, удаляли полипы матки, тонзиллит хронический, зубы проблемные, вены беспокоят.
Сейчас пью:
Витамин Е 2 шт.
http://www.iherb.com/Natural-Factors-E-400-IU-Clear-Base-60-Softgels/2565 утром вместе с
http://www.iherb.com/Country-Life-Action-B-50-Caps-100-Veggie-Caps/12132
Лецитин по 1 ст. л. в течение дня
Перед ужином магний от Пети
После - витамин С по 2 шт. такой
http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...ioflavonoids-750-mg-100-Easy-Solv-Tablets/159
Кальций по 4 шт. такой
http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Calcium-Citrate-120-Caplets/43787
На днях приходит рутин
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Rutin-500-mg-60-Vcaps/11087, добавляю на вечер по 1 шт.
и клетчатка акациевая.
Хром и селен, стевию дозаказываю. А селен сколько по времени пить и дозировка?
По уже принимаемым витаминам вопрос: не слишком ли большие дозировки и сколько так пить, когда начинать убавлять или прекращать (кроме магния и лецитина, тут все понятно). И еще – надо убирать кисты шейки матки, есть время подготовиться, т.к. не хочу делать по жаре, могу еще что-то довыписать и пропить (и сколько по времени и дозировка, если можно, чтобы организм лучше восстанавливался, есть ли смысл? И после что взять?
Заранее большущее спасибо!
Вит Е в такой дозе--2-3 месяца.
Вит В 1 месяц в такой дозе, затем по полкапсулы раз в день(если других нет витамин комплексных) или 1 капсулу раз в 2 дня.
Вит С 1-1.5 месяца в такой дозе.Затем если можно разломать таблетку-по полтаблетки раз в день.Рутин 2-3 месяца безе перерыва тоже.
Хром пить месяц без перерыва или минимум 3 недели( если надоело пить).
Селен лучше попить 3 месяца.Потом можно сделать перерыв 2-3 месяца даже.
По вопросу восстановления. Перед --адаптогены, вит С, рутин, и прочие витамины.Перед пропить еще бетакоротин и цинк в течении месяца.(если бетакаротин большая доза уже в витаминах есть, тогда отдельно не надо, а цинк отдельно взять хелатный 30мг в капсуле на месяц до(и после тоже надо будет пить).
Во время--базовые витамины+ пробиотик.После--опять цинк 30мг,продолжить бетакаротин, ферменты растительные (для улучшения усвоения полезных компонентов).Из аминокислот для ускорения заживления и для иммунки взять глютамин по 500мг-1гр в сутки, аргинин 2-4 гр в сутки 4-5 дней, потом по 1 гр в сутки еще 3 недели. Лизин 1 месяц по 1гр в день. Можно еще мумие по 1 табл в сутки-1 месяц. Рутин и вит С обязательно.Омегу 3 после на 4-5 день добавить по 1-2 гр. Если назначать курс антибиотиков-- взять липоевую и опять пробиотик.И продолжить можно после прием адаптогенов.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 06:29
Вопрос93Света,,подскажите пожалуйста ,что можно для лечения витилиго.Спасибо заранее
Комбинация вит В12+ фолиевая кислота. Если проблем с усвоением этих витаминов никогда не было, то брать обычные формы.Если есть проблемы с усвоением- тогда В 12 в в форме активной
http://www.iherb.com/Nutricology-B12-Adenosylcobalamin-with-Folic-Acid-60-Veggie-Lozenges/40450 или это
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Advanced-B-12-Complex-5-mg-60-Tablets/1470 +
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-...ring-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/38067. Это должно способствовать выравниванию пигментации.
Еще можно использовать фенилаланин и тирозин(если нет противопоказаний). Чтобы исключить дисбаланс АМК, можно утром или днем выпить таблетку АМК(комбинацию всех АМК)или АМК коктейль, в вечером уже фенилаланин и тирозин.
Все это принимать на фоне базового пайка для здоровых, и обязательно с Омегой 3 и лецитином. Если есть проблемы с печенью, дополнительно попить липоевую кислоту 2-3 недели по 150мг в день.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 06:55
Вопрос 94 Вопрос к Светлане
Подскажите, пожалуйста , что -то для роста волос и для кожи, может ампулы для волос и внутрь витамины или добавки
Никаких добавок кроме поливитаминов никогда не употребляла, сейчас хотела заказать Витамин Код
http://www.iherb.com/product-review...en-240-UltraZorbe-Veggie-Caps/22348/?p=1&l=ru
Совместно еще что-то для волос, и коэнзим Q10 тоже нужно наверное принимать, или Кальций может отдельно, мой возраст 33, не получается разобраться с чего начать и что можно совместно употреблять, или в какой последовательности надо все это пить?
Еще забыла обозначить что есть мигрень, начальные признаки остеохондроза, минимальная протрузия диска позвонков.
Заранее спасибо!
1.Пирантел.
2.клетчатка(постоянно)+ пробиотик(утро вечер)(1месяц)+ липоевая кислота 150мг в обед 1 месяц.
3. лецитин 15гр+ омега 3 -3-4 гр+ стевиозид порошок постоянно.
4. ваши витамины+ ферменты растительные. витамины постоянно ферменты месяц, далее по требованию.
5.адаптогены+ боярышник.3 месяца.
6. вечером--магний,кальций + вит С(3 мес) + рутин 250-500мг(3мес).
коэнзим Q10 после курса липоевой кислоты.
Для головы на выбор Гинко билоба 1 мес, затем 1.5 мес готу кола.
либо 2 месяца гималайские травы для головы.
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-MindCare-120-Veggie-Caps/3737?l=ru.
Хондропротекторы с третьего месяца, с ними тогда продолжить дальше прием витС и рутина.Для кожи можно будет взять
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-DermaCare-120-Veggie-Caps/15458?l=ru.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 07:00
Спасибо! Вон оно что, фенобарбитал... А Вы не подскажете, чем менее вредным можно его с херба заменить? Я то думаю, что он у меня спать как слон стал...
С таким же механизмом действия ничего нет. С другим механизмом действия все традиционные травы-- артишок, расторопша, календула, шиповник,имбирь, всякие омеги, лецитин, липоевая кислота..Из аминокислот таурин, глютамин по 500мг каждого, можно SAM-e ( S-Adenosyl Methionine ), но цена кусачая(курс 2-3 недели профилактический).Можно еще брать карнтитин и инозитол( или просто инозитол или холин -инозитол
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335?l=ru).
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 07:03
Пришли долгожданные посылочки, родиола розовая, гинко, асаи, гота кола. С чего лучше начать ? родиола +гинко+асаи, потом гота кола, или не стоит вместе пить? Хочется энергии побольше, внимательность повысить и память улучшить...
Не пейте вместе, рискуете заработать бессонницу или чрезмерную раздражительность.
Начните прием того, что для вас более важно на сегодняшний момент.Например гинко + асаи, потом родиолу + готу кола.
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 07:47
Вопрос 95
Здравствуйте,Светлана! Посоветуйте пожалуйста все необходимое для подростка 17 лет. Предстоит большая нагрузка в этом учебном году, подготовка и сдача ЕГЭ, поступление в институт . Уже в этом году жаловался на усталость, иногда головная боль. Что заказать, чтобы поддержать здоровье и успешно сдать экзамены. Прочитала много из темы, но конкретно про подростков ни чего не нашла. Заранее спасибо.
1.Прочитать книгу Амена про мозг.Там могут быть важные подсказки для вас и вашего подростка, как эффективнее использовать мозг, чем его питать и что его разрушает.
2.Пирантел.
2. Базовые витамины
http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-Iron-Free-60-Tablets/10655 1 в день
3. Омега 3 – 2гр (мадре лабс или карлсон, который живет в банке.)постоянно.
4. Стевиозид порошок постоянно.
5.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Phosphatidyl-Serine-100-mg-60-Softgels/7357
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Natural-Brain-Enhancers-Featuring-GPC-PS-60-Veggie-Caps/21289 по 1 капсуле в день к витаминам дополнительно. Курс такой(в виду дороговизны). 2 недели пьет, 2 недели отдыхает. Или то или то. Укрепление памяти, повышает метаболизм в мозге, усиливает память и мотивацию( чтобы учился и стремился к получению хорошего результата).
6.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335?l=ru 1 в день постоянно.(можно делать перерывы).
7. на период ОРВИ ОРЗ обязательно дополнительно к витаминам давать цинк хелат 30 мг курс 10 дней( во время болезни цинк исчерпывается, а он нужен для концентрации внимания в том числе).
8. периодически курсами шалфей-
http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Sage-Leaf-1-fl-oz-30-ml/5182 http://www.iherb.com/Herb-Pharm-Sage-1-fl-oz-29-6-ml/11004 по 2 недели курс, курсы повторять можно несколько раз-
Для улучшения настроения , внимания, и конгинитивных функций( чтобы мыслил эффективно, продуктивно).
9. в период повышенных нервных нагрузок и тревожности можно л-тианин 10-14 дней на ночь
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Theanine-100-100-mg-60-Capsules/282 1 капсула на ночь. Он же повышает способность к обучению! Улучшает память.
10. Можно дополнительно использовать Гинко билоба(ориентироваться на переносимость—если не очень подходит, не пить, обычно все чувствуют, что гинко подходит нормально или напротив, от него хуже).Можно активно использовать Готу колу.
http://www.iherb.com/Himalaya-Herbal-Healthcare-MindCare-120-Veggie-Caps/3737 можно гималайские травы.
11.Можно Huperzine ( Huperzin )
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Huperzine-A-200-mcg-120-Tablets/6335 по полтаблетки 2 раза в день курс 4 недели. Курсы можно повторять.
Можно использовать комплексный препарат (тогда витамины базовые можно не пить эти дни)
http://www.iherb.com/Natrol-BrainSpeed-Memory-60-Tablets/6915 1х2 раза.
Или
http://www.iherb.com/Now-Foods-Brain-Elevate-120-Vcaps/435 1х2 раза.
12. В перерывы между курсами можно пить адаптогены(смесь). Единичные адаптогены можно пить постоянно(пока не надоест) с другими комплексами для памяти и и прочего.- например, элеутерококк.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Eleuthero-250-Capsules/557 по 1х2 раза утро и обед(не на ночь).
13. если присутствует повышенная тревожность, но ночь можно валериану. Или 1\4 , полтаблетки или целую
http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-100-Tablets/1358 . (Доза подбирается индивидуально по самочувствию, начинать с 1\4, вполне возможно, что даже этой дозы будет достаточно.)
14.если есть дополнительно проблемы с концентрацией внимания можно использовать
http://www.iherb.com/Primaforce-ALCAR-Acetyl-L-Carnitine-Unflavored-250-g-Powder/25324 по 500 мг 1- 3 раза в день непосредственно перед учебой, занятиями. Курс по 1 месяцу, можно повторять. Там мерная ложка малюсенькая. Порошок очень кислый. Разводится в воде соке. Иногда может подташнивать -тогда пить и сразу заесть хлебом, сыром, кусочком мяска или рыбки и тп.Или просто сильнее разводить водой или соком( просто долить воды больше, чтобы было менее кисло.). Эта упаковка выгодна по цене и хватить как раз надолго. Можете взять капсулы пустые и засыпать в капсулы, если так противно пить. По вкусу он чуть кислее чем цитратный магний(который тоже нужен!).
Ну подростку надо кальций(растет ведь!!) и аскорбинку 500мг (курсами пропивать по 10 дней дополнительно к витаминам).
Светмоихочей добавил 20.08.2012 в 09:33
Вопрос к Светлане Светмоихочей номер 96. пост 8343 стр. 835
Здравствуйте Светлана, обращаюсь к Вам за консультацией. У меня двое деток старшему 5,10 и младшему 1,8, хочу укрепить их иммунитет перед осенне-зимнем сезоном. Старший прошлой зимой перенес 4 лакулярных ангины за 4 месяца(педиатр назначал не чувствительный антибиотик), после чего поставили хр.тонзилит, в сад не ходил, т.к. часто болел ОРВИ с осложнениями. В этом году идти в школу на подготовку нужно укрепляться. Из сопутствующих диагноз еще ППЦНС, гипертензионо-гидроцефальный синдром, на глазном днем полнокровные и извитые вены, присутствуют соли в моче (оксалаты++). Склонен к аллергии, потливый. У младшего ППЦНС, слабовыраженный гидроцефальный синдром, архноидальная киста области четверохолмия размером 15x11мм без изменений за 1,5года.
Хочу провести курс пирантела для всей семьи дети старший 250мг, младший 125мг, себе 750мг, муж (вес более 75кг) 1г - однократно всем утром во время еды, через 14 дней повтор. Вместе с пирантелом начинаем пить пектин яблочный (клетчатка)
http://www.iherb.com/Now-Foods-Apple-Fiber-12-oz-340-g/389?at=0 взрослым по 1ст.л., детям старший 1ч.л., младший ½ ч.л. пить 2 раза в день утром перед едой и вечером во время еды с пробиотиком детям такой
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-P...y-Flavor-Chewables-Ages-2-12-30-Tablets/13108 старшему по 1 жевательной таблетке, младшему ½ таблетке (нормально или можно уже целую довать? Или заменить на порошок
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Primadophilus-Children-5-oz-141-75-g/10270?at=0 по ½ ч.л. )1 раз в день утром вовремя еды. Взрослым
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Primadophilus-Bifidus-For-Adults-90-VCaps/4892 по 1 капсуле в день утром во время еды. Как долго нужно принимать пектин и пробиотик после чистки?
На 5 день после пирантела(после первого курса или лучше после второго начинать?) начинаем пить лецитин
http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/12804?at=0 младшему ребенку по 1 ч.л. старшему по 2ч.л., взрослым по 1ст.л. во время еды в любое время суток пьем постоянно.
Для старшего ребенка
1.Омега3 и ДНА
http://www.iherb.com/Spectrum-Essen...erry-Banana-Flavor-90-Chewable-Softgels/21394 жует один раз в день во время еды по 4шт или
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-K...-Oil-Lemon-Flavor-8-4-fl-oz-250-ml/20493?at=0 по ½ ч.л. один раз в день во время еды (этот с вит Д) или
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-For-Kids-The-Very-Finest-Fish-Oil-Lemon-6-7-fl-oz-200-ml/8768?at=0 по ½ ч.л. один раз в день во время еды (без вит А и Д)
Как долго пить омегу? Какую лучше выбрать?
2. Витамины
http://www.iherb.com/Now-Foods-Kid-Vits-Berry-Blast-120-Chewables/5140 по 2 шт. во время завтрака или
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ineral-Assorted-Flavors-180-Animals/7511?at=0 по 2шт. в день постоянно.
Какие выбрать?
3. Зелень
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...atural-Tropical-Fruit-Flavor-90-Animals/16869 по 1шт. в день в любое время. Можно пить постоянно.
Нужен ли дополнительно кальций? Такой пойдет?
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-For-Kids-Chewable-Calcium-Vanilla-Flavor-60-Tablets/16639?at=0 по 1 шт на ночь или
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...al-Vanilla-Sundae-Flavor-90-Animals/7531?at=0 по 2 шт. на ночь.
Если нужен, как долго пить курсом или постоянно?
Читала, что при хр тонзиллите следует давать В-каратин, цинк и чеснок. Подобрала В-каратин и цинк , чеснок тоже нужен ребенку?
В-каратин
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-for-Kids-400-IU-0-5-fl-oz-15-ml/40018 по полкапсулы 1 мес во время или после завтрака.
Цинк
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ges-Natural-Tangerine-Flavor-90-Animals/16944 по 1шт. 1 раз в день 1 месяц.
Подскажите в какой последовательности давать? Пропить пирантел+клетчатка+пробиотик потом лецитин+витамины+омега+зелень или курс В-каратин, цинк.
В период болезни для старшего
http://www.iherb.com/Symbiotics-Colostrum-Plus-Pineapple-Chewables-120-Chewable-Tabs/4086?at=0 в первый день сразу 4 шт., в последующие—по 2шт. 2 раза в день между едой.
Витамин С дополнительно
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...en-s-Chewable-Supplement-90-Animals/7502?at=0 по 2 шт вечером после еды на период болезни.
Бустеры
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...l-Tropical-Berry-Flavor-90-Animals/21161?at=0 в период болезни 2 шт в день.
Для младшего (ГВ закончили в 1,4года) пробиотик +клетчатка+вит Д
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-for-Kids-400-IU-0-5-fl-oz-15-ml/40018 по 1 капле в день на осенне-зимний период.
Еще нужно что-то добавлять для младшего в сад не ходит, планируем посещать детский клуб.
Себе и мужу после чистки пробиотик+клетчатка, лецитин постоянно. Перед осенне-зимнем периодом курсом пьем
1. омега-3
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-S...-1000-mg-100-Soft-Gels-30-Free-Soft-Gels/2799 по 2 капсулы утром во время еды
2.адаптогены
http://www.iherb.com/Paradise-Herbs-Imperial-Adaptogen-60-Veggie-Caps/4230 по 2 капсулы в день. Что еще нужно? Посоветуйте, пожалуйста, поливитамины (может еще что-то нужно, а то пока с ребенком разбиралась голова опухла) мне для восстановления после родов и ГВ и мужу у него сезонная работа (осень, весна)когда часто не спит по ночам и работает без выходных, после бессонных ночей повышается давление до 160. Из диагнозов у мужа гипертоническая болезнь 1ой степени, синдром Жельбера. У меня гипотереоз, МКБ ( камни почках раздробили).
Извините за такое длинное письмо.
Заранее благодарна Вам за помощь
По пирантелу все правильно, только мужу все равно 750мг, гр не надо.
По пектину детям принимать желательно постоянно, взрослым заказать более взрослую клетчатку, например, клетчатку акации. Пробиотики детям обоим по 1 табл, пусть жуют. Если не нравится вкус(но обычно нравится ягодный, цитрусовый вкус не вкусный)-тогда порошок берите.Курс детям и взрослым по 1 месяцу.
По лецитину взрослым на 4-5 день принимать, если регулярный стул. Можно и на второй третий день.
По старшему. До сих пор стоит ППЦНС? Или просто гипертензионно-гидроцефальный синдром остался? Медосмотр в школу проходили? Что невролог написала?
Плесень дома есть? На стенах под обоями, в ванной? В подъезде? Цветы разводите дома?
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-K...-Oil-Lemon-Flavor-8-4-fl-oz-250-ml/20493?at=0 этот рыбий жир или этот
http://www.iherb.com/Nature-s-Answe...HA-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-480-ml/7908 по 5мл. Пока есть неврологические проблемы рыбий жир пить постоянно—нейропротекция.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Kid-Vits-Berry-Blast-120-Chewables/5140 витамины эти.
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...atural-Tropical-Fruit-Flavor-90-Animals/16869 1шт в день.
Кальций берите оба, потому что дети привередливые к нему очень, едят не всякий, не съеденный сами будете жевать. Давать или того или другого по 1 табл постоянно. Для нервной системы и профилактика оксалатурии
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 по 1\4 или 1\2 табл в день вечером каждый 10 дней месяца. В последующие месяцы можно пить по 7 дней.
http://www.iherb.com/Solaray-Food-Carotene-10-000-IU-30-Capsules/19559 по полкапсулы 1 раз в день вместе с цинком
http://www.iherb.com/Nature-s-Plus-...ges-Natural-Tangerine-Flavor-90-Animals/16944 1 в день месяц. При болезни доза цинка -2шт.
цинк и каротин первым принимать курсом одновременно с витаминами и прочим.
По молозиву вит С и бустерам все верно. После цинка и бетакаротина можно попить адаптогены. На период болезни еще берите глютамин 500мг в день 14-21 день(для питания иммунных клеток, чтобы они были сильными).
Для мозга можно еще взять каштан в капельках и боярышник.
http://www.iherb.com/Nature-s-Way-HeartCare-Hawthorn-Extract-120-Tablets/1987 по 1 табл долго долго(до 6 мес ) каштан 3-4 недели.
Ветом порошок еще можно взять. Прополис жевать(когда обострение).Ферменты растительные можно иногда давать.
Маленькому можно
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Vitamin-D3-Drops-for-Kids-400-IU-0-5-fl-oz-15-ml/40018 всю зиму по 1 капле. Витамины можно те же самые по 1шт.
Элеутерококк в каплях из аптеки.По 2 капли 2 раза.
На период болезни можно давать вит С тот же, бустер, молозиво, цинк.(По 1 табл).
Рыбий жир, лецитин обязательно, зелень, кальций. Для мозга можно лабазник- 2 капли 2 раза в день курс 3 недели. Можно повторять. Можно капать прямо в еду. При необходимости можно давать цитратный магний.
Для взрослых. Стевиозид порошок обоим.
Мама.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Special-One-Multi-Vitamin-Mineral-180-Tablets/16538 1 утром. +
http://www.iherb.com/Now-Foods-Eleuthero-250-Capsules/557 2х2 раза в день утро обед. (после окончания смеси адаптогенов).
Лецитин.
Магний цитрат, кальций цитрат\хелат.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335 2 шт в день первые 2 недели, затем по 1 шт 4-6 мес.
Можно АМК коктейль, или АМК в капсулах по 1 месяцу, потом месяц перерыв и еще пить можно.
Коэнзим ку 10. 3 месяца.
Экстракт красного вина.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-French-Red-Wine-Extract-90-Veggie-Caps/18 1 капсула в день 100 дней.
Вит С 500мг, рутин 500мг – 3 месяца. Дополнительно профилактика камнебразования—цитратный магний или
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 по 10-14 дней в месяц. И можно фитокомплексы для почек, клюкву.
Папа.
Омега 2-3 шт.
Лецитин 15 гр.
Магний цитрат для него в доме должен быть всегда. Схема как для всех, + дополнительно можно пить при кризе еще раз.
http://www.iherb.com/21st-Century-H...itol-Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200 вот это пить 3 мес- полгода очень –очень хорошо действует на различные зоны мозга( а у него мозг находится в огромной опасности из-за нарушений сна, тяжелой работы, стресса, и гипертонии).Именно этот В3 действует позитивно на эти зоны мозга: поясная извилина, лобная доля, лимбическая система, базальные ганглии, мозжечок.
Для начала эти витамины
http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-Iron-Free-60-Tablets/10655 по 1шт утром. В обед ему липоевую кислоту 150мг в течении месяца. С третьего месяца витамины заменяем на эти:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Life-Force-Multiple-No-Iron-120-Tablets/1259 1 шт утром.
Тоже даем с 1 месяца «вино»
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-French-Red-Wine-Extract-90-Veggie-Caps/18.
Вечером магний , вит с 1гр, 500мг рутина---- 3 месяца.
Днем даем
http://www.iherb.com/Now-Foods-Hawthorn-Extract-300-mg-90-Vcaps/639
Организовать режим так, чтобы после работы он спал. Пользоваться помощью:
http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-100-Tablets/1358 .
В рабочие дни пользоваться можно элеутерококком.
Периодически сердце питать таурином по 500мг в день 1 месяц, коэнзим ку 10 ему пить постоянно. Карнитин по желанию—500мг-1.5 гр в день. Комплексы для печени давать желательно.
http://www.iherb.com/Country-Life-Gluten-Free-Liver-Support-Factors-100-Tablets/1670 этот или более бюджетный
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Liv-Gall-Cleanse-Formula-90-Capsules/2587