Светмоихочей, Светлана я снова с вопросом уже для себя.
У меня обнаружили полипоз желчного пузыря 4-5 мм в большом количестве (в теме искала ничего про это не нашла, если есть ткните), Назначили Урсосан пью уже пол месяца - курс 3 месяца. Проблемы со стулом (запоры), изжога и отрыжка воздухом. Плюс проблемы с щитовидкой (1 степень).
О себе 32 года, рост 169, вес 61 (после 2 родов была 75, скинула за 6 лет без диет, просто отказалась от сахара (заменила фруктозой), от жирного и белого хлеба + плюс занятия спортом. Часто депрессивные настроения, усталость, головные боли, нервозность. особенно в ПМС. Ногти слабые, а вот волосы в хорошем состоянии.
Иногда сводит ноги судоргами (чаще по ночам)
Помогите пожалуйста составить комплекс, что бы хоть как-то наладить работу организма...
На данный момент пью с херба Solgar, Skin, Nails & Hair, 60 Tablets и Now Foods, DMG, 125 mg, 100 Capsules - эти реально помогают мне пересилить усталость
Урсосан хороший препарат, хороший препарат,пейте, польза будет. После него надо постоянно принимать лецитин, и курсами холин с инозитолом.1-2 раза в год пить таурин(для улучшения реологических свойств желчи). Рекомендую постоянный прием стевиозида.
Клетчатку акации попробуйте купить.Она не противная на вкус, стимулирует хорошо рост собственной микрофлоры, особенно бифидофлоры. Понятно, что при регулярном приеме нормализует стул. Отдельно нужно брать цитратный магний в порошке. И цитратный кальций. Магний для курсового приема( а потом он все равно пригодится), а кальций попить подольше, пусть даже в небольшой дозе.Если после приема кальций и магния судороги будут продолжаться -значит, надо будет навестить флеболога.И вообще, варикоз не намечается? У мамы есть варикоз?
Для настроения..На вечер добавить 250 мг вит С(можно с рутином). Все-таки попить холин и инозитол
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335 по 1 -2 шт в день.
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Natural-5-HTP-100-mg-120-Capsules/14472 вот еще хороший друг.1-2 капсулы в день. Попить месяц, а далее уже по желанию.Если после отмены этого 5НРТ настроение опять начнет падать- значит в организме есть дефицит ниацина. НИацин можно будет потом взять отдельно какой надо и без приливов. При восполнении дефицита ниацина триптофан уже будет идти на поддержание хорошего настроения, а не на синтез ниацина.
Неплохо в этом отношении работает родиола розовая, которую всем херб в посылки кидает в качестве пробника
http://www.iherb.com/Swedish-Herbal-Institute-Original-Arctic-Root-SHR-5-6-Capsules/40709?at=0. Ну и можно пробовать классические адаптогены другие-элеутерококк, женьшень, и тд. Могу сказать одно- адаптогены из аптеки и с херба – это небо и земля.Если вам не помогали аптечные(многие пили) –это не значит, что с херба такие же придут..
Вот феноменальный комплекс с гуараной.
http://www.iherb.com/Now-Foods-Energy-90-Capsules/571 Он очень хитрый. Могу сказать одно, это хороший препарат, но первые дней 30 не происходит ровным счетом ничего. Человек ничего не ощущает необычного. И только через месяц начинает вырисовываться отчетливое энергизирующее действие, тонизирующее, улучшающее память, внимание, концентрацию внимания, получается, что препарат накопительного действия.(Хотя там есть активные быстродействующие компоненты- в первые недели приема их действие не достаточное)
Можно брать еще гинко –билоба(тонизирующее) и готу колу( если надо более успокаивающее действие).
Если есть еще вялое пищеварение и чувство нехватки собственных ферментов для пищеварения- стоит купить растительные ферменты в помощь.Потому что плохое пищеварение и плохое настроение неразлучные подруги.
Светмоихочей добавил 06.04.2012 в 17:09
CВЕТМОИХОЧЕЙ, Светлана, могли бы Вы мне тоже составить программу.Основных проблем 2: кожа и нервы.
Кожа: раньше особо не было проблем, но после пластической операции где-то через полгода или чуть больше заметила серьезные изменения. Лоб, щеки, нос, подбородок стали усыпаны угрями. И я вижу именно огромное скопление сального секрета. Можно просто слега нажать на кожу, и "оно" прям лезет. И можно прям почистить, а через день то же самое. Уже на носу 3 или 4 воронки. Более того, у меня теперь та же проблема с грудью и спиной, чего не было НИКОГДА. Сейчас мне 25. Пластика была почти 3 года назад. Я связываю это с влиянием наркоза на организм. Может быть печень?При всем этом кожа обезвоженная. Кремом мажу. Но не помогает. И кожа стала не ровная, как раньше, а с буграми какими-то. Часто возникает аллергия. Чего раньше тоже не было. Нервы: очень стала все близко к сердцу воспринимать, постоянно плохое настроение. И еще замечаю у себе частые приступы учащенного сердцебиения. Прям могу отсчитать пульс в голове.
Еще вопрос не для меня: какие добавки можно взять для снижения холестерина и гемоглобина. По анализам крови гемоглобин уже перевалил за допустимый, холестерин в средней зоне риска. Возраст - чуть больше 30.
При этом еще скачет давление чаще от нервов. То есть достаточно о чем-то подумать беспокойном - сразу пульс и давление. Сон ухудшился. Сердце здоровое. Проверяли. Бывают панические атаки. Ощущение неполного вдоха. Часто сопровождается болью в груди. Бывший спортсмен. Мыщцы не в очень хорошем состоянии: миофасциальный синдром. Поэтому боли врачи объясняют именно этим.
Стандартно пирантел, затем —клетчатка акации надолго.+ пробиотики на 1.5 месяца- какие угодно-примадофилусы хоть взрослые, хоть детские, Jarrow Formulas, Source Naturals Probiotics.
Холин инозитол
http://www.iherb.com/Source-Naturals-Inositol-Choline-800-mg-100-Tablets/1335 1таб х2 раза в день.
Вот такие витамины
http://www.iherb.com/Natrol-My-Favorite-Multiple-Take-One-Multivitamin-Iron-Free-60-Tablets/10655 по 1 в день утром.
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-100-mg-120-Softgels/10930 обязательно его по 1 капсуле в день.
Магний цитратный и кальций на вечер.
Прицельно для кожи дополнительно 500мг вит С(3 мес)+ 500мг рутина(3мес)+
http://www.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-Double-Strength-100-mg-60-Vcaps/8227 гиалуронку, можно любую брать, где доза от 100мг в сутки, надо рассчитывать сразу на курсовой прием3 месяца. Только гиалуронку начинать пить только через 2-3 недели после приема клетчатки, иначе толку будет мало. Если толку будет мало, можно потом попробовать трифалу попить.
Против миофасциального синдрома вам магний, кальций, холин\инозитол, вит С с рутином, вит гр В. Потом можно будет пробовать просто ниацин, если улучшений не будет, карнитин с диосмином.
Для сна это можно.
http://www.iherb.com/Source-Naturals-NightRest-with-Melatonin-100-Tablets/1358.
По гемоглобину(снижению) бады не помогут.Для выведения лишнего железа помогают только фарм препараты, которые капаются в условиях стационара.
Светмоихочей добавил 06.04.2012 в 17:12
Подскажите, пожалуйста, черный орех можно принимать вместе с Ливер Детоксом?
А то по схеме получается надо сперва пить черных орех, потом Ливер Детокс. А если пить их вместе? (Прочитала, что кто-то принимал так вместе и эффект был лучше, чем если пить черных орех в одиночку). Кто подскажет?
При совместном приеме может быть чрезмерное раздражающее действие на печень.
Светмоихочей добавил 06.04.2012 в 17:15
Ни у кого не было запора после отмены цитратного магния Peter-Gillham? Я пила 1,5 месяца, сейчас решила сделать перерыв, и привет, запор. Что делать?
клетчатка, лецитин есть? Масло растительное 1столовая ложка натощак, запить стаканом воды.Нормазе из аптеки.И нормальная кисломолочка ежедневно, если любите такое.
Светмоихочей добавил 06.04.2012 в 17:22
Может кто сталкивался с таким: принимаю эти витамины группы В
http://www.iherb.com/Natural-Factors-Hi-Potency-B-Complex-90-Capsules/2578
две недели, вчера заметила лекарственный запах от тела, никогда раньше такого не было. Кроме них принимаю келп, альфа-липоевую, рыбий жир и кальций. С чем это может быть связано?
Лекарственный, в смысле витаминный?У вит гр В особенно в дозах выше 25 мг всегда будет запах потом от кожи, пота и прочего(конечно, интенсивность запаха у все будет индивидуальна).Вот такие витамины заявляются как с пониженной вонючестью
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110.
и офигела, их стоимость 1300...
Я вот чего хотела спросить еще 500мг С достаточно? или может по 2 попить недельку?
вес потихоньку стабильно пошел вниз. Самочуствие бодрее стало. Я конечно может быть надумываю все это. Вопрос: может у меня он(АИТ) с детства? и мне не нужны гормоны? потому что мой организм как то их не понял... До этого мне от прыщей прописывали ОК, тоже набирала вес от них жутко- бросила пить колеса и вес пошел вниз.
