100 грамм сухих ягод содержат:
- жиры – 5,7г
- насыщенные жиры 1,1г
- белки 10,6г
- углеводы 21г
- сахар 17,3г
- натрий 24мг
- энергия 346ккал
- кальций 112,5мг
- железо 8,42мг
- клетчатка 7,78г
- витамин С 306мг
- каротин 7,38мг
- аминокислоты 8,48мг
- тиамин(В1) 0,15мг
- полисахариды 46,5 мг
Общая калорийность на 100гр продукта составляет 370ккалорий.
- жиры – 5,7г
- насыщенные жиры 1,1г
- белки 10,6г
- углеводы 21г
- сахар 17,3г
- натрий 24мг
- энергия 346ккал
- кальций 112,5мг
- железо 8,42мг
- клетчатка 7,78г
- витамин С 306мг
- каротин 7,38мг
- аминокислоты 8,48мг
- тиамин(В1) 0,15мг
- полисахариды 46,5 мг
Общая калорийность на 100гр продукта составляет 370ккалорий.
Белков 10.43 г 15 %
Жиров 9.83 г 13 %
Углеводов 45.60 г 17 %
Калорийность 305.25 ккал (1277 кДж)
Жиров 9.83 г 13 %
Углеводов 45.60 г 17 %
Калорийность 305.25 ккал (1277 кДж)
Калорийность: 253 кКал.
Энергетическая ценность продукта Ягоды годжи (Соотношение белков, жиров, углеводов):
Белки: 11.7 г. (~47 кКал)
Жиры: 37 г. (~333 кКал)
Углеводы: 43.2 г. (~173 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|132%|68%
Энергетическая ценность продукта Ягоды годжи (Соотношение белков, жиров, углеводов):
Белки: 11.7 г. (~47 кКал)
Жиры: 37 г. (~333 кКал)
Углеводы: 43.2 г. (~173 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 18%|132%|68%
пищевая ценность ягод годжи
Размер порции — 10 грамм ягод годжи
10 порций — 100 грамм
1/8 чашки — 7 грамм
Питательные вещества : На 1/8 чашки (30ml) В 100 граммах:
Калорийность 11,6 ккал 82,7 ккал
Белок 1.5 г 10,6 г
Жиры, в т.ч.: 0.5 г 3.6 г
– насыщенных 0.13 г 0.92 г
– трансжиров 0 г 0 г
Холестерин 0.0 мг 0.0 мг
Углеводы 3.1 г 22 г
Сахар 2.4 г 17.1 г
Полисахариды 6.9 г 49 мг
Вода <15%
(MAX) <15%
(MAX)
Клетчатка 1.04 г 7.4 г
Селен, Se 7.02 µg
(микрограмм) 50 µg
(микрограмм)
Натрий, Na 3.1 мг 22 мг
Калий, K 158.65 мг 1,130 мг
Цинк, Zn 0.3 мг 2 мг
Кальций, Ca 15.7 мг 112 мг
Железо, Fe 1.18 мг 8.42 мг
Витамин C
– аскорбиновая кислота 2,600 мг
( 2.6 г ) 18,400 мг
( 18.4 г )
Бета-каротин 1.05 мг 7.45 мг
Тиамин (витамин B1) 0.02 мг 0.16 мг
Рибофлавин (витамин B2) 0.2 мг 1.3 мг
Зеаксантин от 11.6 до 28.1 мг от 82.5 до 200 мг
Аминокислоты 1.2 мг 8.37 мг
Размер порции — 10 грамм ягод годжи
10 порций — 100 грамм
1/8 чашки — 7 грамм
Питательные вещества : На 1/8 чашки (30ml) В 100 граммах:
Калорийность 11,6 ккал 82,7 ккал
Белок 1.5 г 10,6 г
Жиры, в т.ч.: 0.5 г 3.6 г
– насыщенных 0.13 г 0.92 г
– трансжиров 0 г 0 г
Холестерин 0.0 мг 0.0 мг
Углеводы 3.1 г 22 г
Сахар 2.4 г 17.1 г
Полисахариды 6.9 г 49 мг
Вода <15%
(MAX) <15%
(MAX)
Клетчатка 1.04 г 7.4 г
Селен, Se 7.02 µg
(микрограмм) 50 µg
(микрограмм)
Натрий, Na 3.1 мг 22 мг
Калий, K 158.65 мг 1,130 мг
Цинк, Zn 0.3 мг 2 мг
Кальций, Ca 15.7 мг 112 мг
Железо, Fe 1.18 мг 8.42 мг
Витамин C
– аскорбиновая кислота 2,600 мг
( 2.6 г ) 18,400 мг
( 18.4 г )
Бета-каротин 1.05 мг 7.45 мг
Тиамин (витамин B1) 0.02 мг 0.16 мг
Рибофлавин (витамин B2) 0.2 мг 1.3 мг
Зеаксантин от 11.6 до 28.1 мг от 82.5 до 200 мг
Аминокислоты 1.2 мг 8.37 мг
