tatush7, Я тоже кормящая мама(с 7мес. стажем)
. Напишу, что принимаю сама:
1.Витамины: пила
, состав хороший, но от них меня начало мутить, иногда живот болел.
отличные витамины! содержат пробиотик, не было ни тяжести, ни расстройства ЖКТ, только магний в оксидной форме(нежелательно), но его можно заказать дополнительно, если что. Жду
, посмотрим, как пойдут. Очень хотела заказать
, но их очень долго не было, закажу обязательно! В них отличный состав, много кальция.
Так как в витаминах, которые жду мало кальция и магния, заказала их дополнительно
,они без витамина Д-отличный вариант на лето, принимаю после ужина(кальций лучше усваивается вечером). Они приехали быстрее, поэтому принимаю сейчас только их(из витаминов).
2.Омега(рыбий жир)
о нем я писала здесь, принимаю капсулу в день во время еды.
3.И конечно же лецитин
, ем по столовой ложке (после еды)1 раз в день.
С таким рационом у вас будет все в порядке, и малышу хватит для полноценного развития.![Ad :ad: :ad:](/forum/images/smilies_old/ad.gif)
![Ad :ad: :ad:](/forum/images/smilies_old/ad.gif)
1.Витамины: пила
![](http://images.iherb.com/s/ECL-51003-0.jpg)
![](http://i2.iherb.com/s/RLT-10972-1.jpg)
![](http://images.iherb.com/s/NWY-14905-0.jpg)
![](http://images.iherb.com/s/SOL-02273-0.jpg)
Так как в витаминах, которые жду мало кальция и магния, заказала их дополнительно
![](https://images.iherb.com/b/ARG-51980-0.jpg)
2.Омега(рыбий жир)
![](https://images.iherb.com/b/NTL-04040-2.jpg)
3.И конечно же лецитин
С таким рационом у вас будет все в порядке, и малышу хватит для полноценного развития.
![Ad :ad: :ad:](/forum/images/smilies_old/ad.gif)