airiska, если универсальное - то это скорее экстра вёрджин холодного отжима вам подойдут - их можно и в еду, и для волос/тела/лица.
лично пробовала вот это
, вот это
и вот это
. разницы практически никакой не заметила, прекрасный запах, приятный вкус, заявленно долгий срок хранения, добавляют блеска волосам и мягкости коже. загар с ними отличный! ещё прекрасно походят для баночного и ручного массажа и в маски для волос.
пару раз пекла блинчики, иногда съедаю по пол-чайной ложечки просто для удовольствия или в пару к жирорастворяемым полезностям.