Витамины и БАДы на iherb - 9

Оксана2309 сказал(а):

@Tatiank@, Татьяна, не знаю можно ли здесь давать прямую ссылку, напишу в личку ту клинику, которую рекомендовала Светлана.

Пишет, что лимит на сообщения превышен, надо почистить. А вообще прямое название клинике есть у Светланы, можно найти поиском в интернете.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Женщины всех стран мира независимо от возраста принимают на этапе непосредственной подготовки к зачатию и до 12-й недели беременности фолиевую кислоту (другое название – витамин В9) или специальные витаминные препараты, в состав которых она входит. Фолиевая кислота для зачатия принимается по 400 мкг в сутки, так как это один из методов профилактики развития дефектов нервной системы еще на этапе формирования плода.

Принимать витамины перед зачатием ребенка должна не только будущая мама, но и будущий отец. Начать прием следует минимум за три месяца (90 дней) до дня предполагаемого зачатия. Ведь созревание сперматозоидов длится 72 дня, и каждый день им требуются витамины и минералы. Поддержка мужского организма дополнительными аминокислотами обеспечит оптимальные условия для формирования новых сперматозоидов высокой активности и без мутаций. Мужчине необходимо принимать следующие минералы и витамины перед зачатием, чтобы улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность наступления беременности.

Фолиевая кислота благоприятно влияет на образование подвижных сперматозоидов с правильной структурой.
Витамин Е для мужчин не менее важен, чем фолиевая кислота. Он предотвращает возможные повреждения сперматозоидов.
Для поддержания активного синтеза мужских половых гормонов мужчинам требуются витамин С и цинк. Они нормализуют половое влечение, устраняют возможные нарушения сексуального плана.
Селен необходим для поддержания половой активности мужчин. Если в организме нет дефицита селена, то он остается сексуально активным не только в молодости или зрелых годах, но и в пожилом возрасте, без приема дополнительных стимулирующих средств.

Суточная дозировка
Фолиевая кислота (витамин В9). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
Витамин Е. Дозировка витамина Е при планировании беременности должна составлять от 100 до 300 МЕ в день. Его прием существенно улучшает функционирование женской репродуктивной системы, нормализует синтез женских половых гормонов, обеспечивает оптимальные условия для всего периода вынашивания здорового ребенка. Прием этого витамина считается одной из эффективных мер профилактики возможного выкидыша или замирания плода на самых ранних сроках беременности.
Витамин D. Суточная доза не должна превышать 400 МЕ. Благодаря нему кальций быстрее усваивается организмом. Не стоит отказываться от его приема и во время беременности, так как витамин D способствует правильному и быстрому развитию скелета плода. Если женщина достаточно бывает на солнце, то количество принимаемого витамина D можно сократить после консультации с врачом.
Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
Витамин А. Суточная норма до 3000 МЕ. Принимать его стоит очень осторожно, не превышая рекомендованную врачом дозу, так как его избыток в организме часто приводит к развитию разного рода аномалий у эмбриона и плода. Поэтому женщинам во время подготовки к зачатию и будущим мамам рекомендуется принимать безопасный предшественник витамина А – бета-каротин, который не оказывает негативного влияния на организм матери и плода.
Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью.

Смотреть далее

Нажмите, чтобы раскрыть...

Смотреть далее

Cecg сказал(а):

7) Волосы. Здесь непонятно. И от гипотериоза, либо это грибок какой. Перхоти как таковой нет (которая палочками на волосе). Но голова зудит, с кожи головы сыпется что-то хлопьями. С детства имела шикарные густые волосы. До 30 лет люди останавливали меня на улице, в магазинах, не верили, что свои. Волосы, ногти были в прекрасном состоянии (до тех стрессов в 30 лет). Самое главное, что стали быстро жирниться.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Светмоихочей сказал(а):

А еще лучше обследоваться и убедиться, что нет гипотиреоза, инсулинорезистентности и снижения уровня половых гормонов- это важнейшие причины повышенного холестерина.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Shaty сказал(а):

Спасибо Вам за такой развернутый ответ! У меня возникли еще вопросы:
1. Когда Вы кормили грудью, что Вы давали малышу дополнительно и с какого возраста? Например, лецитин, магний, может кальций, мультивитамины?
2. Какое железо в случае анемии давать малышу? Особенно заинтересовал порошок, на хербе нашла только 3 вида детского железа, оно в каплях, хелатное вообще одно.
Вот такое,отзывы на него не очень https://ru.iherb.com/pr/UpSpring-Ir...bb9ef-93a3-43b8-ad0c-f6b6d0e69967&reftype=rec Через сколько после начала приема железа стоит снова сдавать анализы на ферритин, с какой частотой. И если все придет в норму -стоит продолжать дальше пить в профилактической дозе? В следущем заказе планирую взять такое железо https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Iron-25-mg-250-Tablets/1324, оно подойдет? В12 ко мне уже едет такой https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-B-12-Lemon-Flavor-1000-mcg-100-Lozenges/129
3. Про Д3, его доза вместе с моими витаминами,которые я пью по 2 в день https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/86453 будет 12000. Это нормальная дозировка?Ее можно пить постоянно? У меня едут капсулы по 5000 МЕ, я могу их по 2 пить, пока дождусь Вашего ответа буду по одной,т.о будет 7000 МЕ. При любой из таких дозировок малышу все равно отдельно вид\тамин Д давать? Почитав посты клиники Калинченко, я поняла, что они не видят смысла в приеме К2 для усвоения витамина Д. Вы тоже не упоминали его. Т.е без него Д3 нормально усвоиться в таких дозировках?
4. Вы упоминали еще прием йода, витамина С и Е. Их отдельно дополнительно к мультивитаминам нужно принимать?
5. Лецитин Вы мне посоветовали в капсулах подсолнечный. Я до этого брала соевый от LE, увидела у Вас в рекомендациях кому-то вот такой https://ru.iherb.com/pr/Fearn-Natural-Food-Lecithin-Granules-16-oz-454-g/5949, хочу его заказать, как появиться в наличии. Между двумя видами нет же особой разницы, просто так капсулы были недорогие, Вы поэтому посоветовали?
6. У меня после родов долго желудок не давал покоя,болел прямо, помогал хилак форте, есть такие пробиотики, но они не очень на меня действуют https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Probiotic-30-Billion-CFU-s-60-Vcaps/19518. Видела в рекомендациях других сахаромицеты, хелинорм и стимбифид(смутил витаминный премикс в составе), может что-то мне посоветуете? С приемом железа желудок меньше стал болеть, но все же.
7. И вопрос про продукты. Физиологическая ИР сейчас, во время кормления, нужна для выработки молока,если я правильно понимаю? Вы писали, что нельзя выпечку, конфеты,печеньки, а можно все остальное, фрукты и ягоды. Что остальное, помимо фруктов и ягод? Сахар заменять стевией? Вообще, читала, что сладкое во время ГВ нужно для олигосахаридов в молоке. Из стевии тоже будет нормально вырабатываться? А молочка не будет усиленно повышать инсулин?
Очень жду Вашего ответа!

Нажмите, чтобы раскрыть...

Nailya_R сказал(а):

@Светмоихочей, большое спасибо за рекомендации! Хотела бы еще спросить. Впервые познакомилась с увлекательным миром IHerb и растерялась. Уже перечитала несколько раз все полезные ссылки, все равно немного хотелось бы уточнить. Мне 46 лет, есть камни в желчном и лишний вес (еще на ЗГТ). По рекомендациям сначала бы очиститься от паразитов, но из-за камней боюсь брать крюгер. Остановилась на пирантеле, планирую сначала артишок с клетчаткой (2 недели), потом клетчатка+пробиотики+пирантел. А вот что потом? Омега, лецитин, мультивитамины? Можно ли чистить печень https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Liv-Gall-Cleanse-90-Capsules/2587
И еще вопрос по ребенку: дочь, 14 лет, плохое зрение, часто ОРЗ. Ей тоже нужно начинать с пирантела? Или какую-то другую программу? Ей планирую давать омегу, лецитин, витамин С, для зрения https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Eye-Factors-with-2-mg-Lutein-90-Capsules/2612 , кальций https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Pl...a-Sundae-Flavor-90-Animal-Shaped-Tablets/7531 мультивитамины для подростков https://ru.iherb.com/pr/Michael-s-N...ily-Multi-Vitamin-90-Vegetarian-Tablets/17169 или https://ru.iherb.com/pr/FutureBiotics-M-V-Teen-90-Capsules/22279 , может что-то еще?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Trudi сказал(а):

Я его много лет принимаю по 5000 постоянно, сейчас по 10000, у меня до приёма витамина Д были чувствительные я не могла даже стакан воды выпить. Сейчас нет такого, так что это не от этого. Дозы увеличить надо 4000 вы его дооолго будете поднимать


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Trudi добавил 20.08.2019 в 11:35
И кальций раньше без Д3 не усваивался у меня, лежал поверхностно, я его отдельно пила, как Д3 стала принимать кальций перестала принимать


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Нажмите, чтобы раскрыть...