Схема по мотивам постов Светланы
Светмоихочей, Ирины
Крышечка, Елены
Snow_Maiden и всех-всех, делившихся информацией, отзывами..
Цель:
- очистка организма от токсинов;
- улучшение пищеварения и состояния ЖКТ;
- борьба с акне [OFF]не страдала в прошлом, и, как полагаю, это следствие недостатка витаминов, микроэлементов, проблем с ЖКТ и возможного гормонального дисбаланса (не подтвержденного клинически.. это в процессе)[/OFF];
и самое главное
- прекращение курения..
Компоненты, сортированные по мере употребления (выделены те, что уже приобрела):
Первый этап (очищающий):
1)
Now Foods, Liquid Chlorophyll (утром натощак, 1 ч.л. на стакан воды);
2)
Doctor's Best, Best 5-HTPhttp://www.iherb.com/Healthy-Origins-Natural-5-HTP-100-mg-120-Capsules/14472 (1 капс.);
Далее дело подходит к завтраку и кофе со
стевией, но перед этим принимаем:
3)
Nature's Way, Artichoke (2 капс.);
4)
Nature's Way, Pau d'Arco (2 капс., 3 раза в день перед каждым приемом пищи) и конечно же вместе с
5)
Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс., 3 раза в день перед каждым приемом пищи) в силу вселенской любви к кошке.. [OFF]взаимной: она спит, не спит, сидит за компом - со мной.. только что за пределы квартиры не выбирается, даже на половик у входа категорически не наступает. Само животное моется с кетоконазолом (Микозорал, Низорал) раз в 2-3 месяца, получает антигельминтное раз в полгода, но питаться чем либо кроме сырого мяса отказывается..[/OFF] все это заедаем завтраком и занимаемся своими делами.
К тому времени, как пища переварилась или не переварилась
(?), пьем:
6)
Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1-6 капс.?
сколько?) в тандеме с
7)
Now Foods, DMAE (1 капс., 3 раза в день в промежутках между приемами пищи);
Обед с крюгером и пау дарко.
На ужин добавляем:
8) 21st Century Health Care, Niacin Inositol Hexanicotinate (1 капс.);
9) Doctor's Best, Best MSM (1-2 капс.);
10)
Doctor's Best, Best 5-HTP (1 капс.);
Далее живем своей жизнью, и на ночь и уже натощак пьем:
11)
Symbiotics, Candida Balance, with Colostrum Plus and Probiotics (2 капс., 2 раза в день,
где-то должен быть первый?) без клетчатки на фоне приема хлорофилла (думаю, либо чередовать, либо не чередовать,
как лучше?)
После всех экзекуций начинаем Второй этап (восполняющий):
1) Symbiotics, Candida Balance, with Colostrum Plus and Probiotics (2 капс.) утром натощак;
Завтракаем, ждем отчаливания еды из желудка далее по пути следования и принимаем:
2)
Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1 капс. в теч. первых 10ти дней месяца) с
3)
Now Foods, DMAE (также,
как на первом этапе?);
4)
Natural Factors, SAM-e (1 капс.);
Пришло время обедать, обдаем вместе с:
5)
Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules (1 ст.л. );
6)
Source Naturals, Flax Seed-Primrose Oil (1 капс., 2 раза в день в обед и ужин);
Далее у нас есть время до ужина, за которое нужно успеть обогатиться:
7)
Healthy Origins, Biotin (1 капс., написано во время еды, но там
свободных мест нет?);
8) Now Foods, Cal-Mag (2 капс.), о котором слегка пожалела из-за формы магния;
9)
Now Foods, Amino Complete (4 капс.);
10)
Doctor's Best, Best Acai (2 капс.), что по замыслу должно заместить мультивитаминный комплекс;
Где-то на 8м пункте начинает возникать вопрос: "А не забыла ли чего?", и факт того, что я псих - надо бы цитратный магний на вечер.. на 9м пункте вспоминается хронический пиелонефрит, но добиваем 10й..
Натощак перед сном:
11)
Now Foods, Apple Fiber (1 ст. ложку на 360 мл воды или сока в шейкере);
12)
Symbiotics, Candida Balance, with Colostrum Plus and Probiotics (2 капс.);
Спим...
Во-о-от.. буду очень признательна за помощь в упорядочивании сего..
Заранее огромное спасибо