@Sladkoro4ek, мама со мной ходит. Три месяца готовила себя к 'железу'. Потому как на первом занятии она присела, а мужики уже поднимали

поэтому, была общефизическая подготовка.
Сейчас вот перешла на штанги, гантели и прочие тренажёры с весом. Приседает уже со штангой 15 кг (читайте про 3 базовых упражнения).
За эти три месяца у неё -7см в талии и -5 кг. На работе все завидуют, перешли на кефирную диету

Первые месяцы точно с тренером. Он должен вбить выполнение упражнений. Потом как суть проникнется в голову, можно с тренером расставаться.
Yulius Zharko добавил 08.04.2016 в 12:11
@Sladkoro4ek, во, идея! У меня как раз одна туфля, присланная с шузскрайба лежит! Надо приспособить под сумку!

Маскино только в этом сезоне придумал, а шузскрайб 2 года как
Yulius Zharko добавил 08.04.2016 в 12:11
@Godnesss, здорово! Так радостно смотреть за успехами
