@Vanemi,
1.ТТГ показатель в студию! Желательно и Т3 и Т4.
2.Как я поняла, вы сдавали ферритин весной. Он был бессовестно низкий.
Пили по 1таблетке.27мг.А надо было капать в вену феринжект или венофер.
27 мг это профилактическая доза железа для здоровых, у кого нет низкого ферритина.
Напоминаю, что ферритин ниже 45-50 это крайне высокий риск, что железо через рот не будет всасываться. Поэтому его и надо было капать, при этом компенсировать еще дефицит в12,в обязательном порядке.
Вся беда в том, как вы догадались , что вы продолжаете жить с чудовищным дефицитом железа!! Ферритин у вас точно не поднялся!
Что делать?
Рекомендую, например, в понедельник ставить 1 укол мильгаммы или комбилипена, а в пятницу или субботу покапать 1 флакон железа. И так 5-10 недель. Те. 1 коробка мильгаммы на курс и 5-10 капельниц железа. Кстати, перед капельницами с железом можно покапать еще реамберин или ремаскол.
Спустя 2 недели после проведенного лечения продолжаем прием железа в дозе 50-100 мг еще очень долго! Может год-два.
Конечно контролировать ферритин, но не чаще чем 1 раз в 3 месяца. Если он особенно поднимается плохо. Если поднимается хорошо, то можно раз в полгода сдавать ферритин.
Если в вашей деревне невозможно покапать железо, переходим на вариант 2.
Покупаете сидерал форте, там 30мг железа, но высокусвояемого. К нему добавляете свое железо солгар по 27мг.Но пьете: 1 сидерал форте+3 таблетки глицината железа солгар.
К нему пить обязательно 1 таблетку ацидин пепсина(аптека)(непосредственно перед едой, не разводить водой!)+ янтарная кислота 1табл+ витамин С 250-500мг.
+ рассасывать эту супер пуперную таблетку в12 активного фолата и в6:
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Form...on-Flavor-1000-mcg-400-mcg-100-Lozenges/69333 . С этим препаратом вы общаетесь целый год без перерыва!
Железо пить желательно в обед, и кушать много белка! Перечитайте все посты мои последние , там и про железо и про питание все есть.
Если не возможно купить сидерал, то заменить можно на ферретаб, и больше ничего брать нельзя!!!!Препараты либо в прямом смысле токсичные, либо плохо всасываются. Есть еще тотема, препарат хороший, но пить долго его не возможно из за противного вкуса.
Утром вы должны пить: 200мкг йода, 200мкг селена(6мес), 50мг хелатного цинка(3месяца)
1гр омега 3.
Витамин д3 минимум 10.000МЕ в день. Если вы его до этого не пили вообще (дозы до 2000МЕ д3 взрослым—не зачет!!!!!!Считать, что не пили!), начинайте с 20-30тыс МЕ, (30 000 три месяца, 20 000 три месяца, и потом всегда-всегда, даже летом—не менее 10.000МЕ д3.
Вечером у вас должен быть: цитратный магний 200-400мг,до ужина, после ужина кальций, 1гр омега 3.
+ 2мг меди .
https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Copper-2-mg-100-Capsules/70102 3 месяца.
Из диеты рекомендую убрать все быстрые углеводы очень надолго, желательно насовсем.
На 8 недель убрать все молочное и глютен-содержащее. В идеале еще убрать пасленовые.
И понаблюдать за собой и за самочувствием 8 недель. Через 8 недель попробовать ввести по 1 группе, например, глютен содержащее что-то, и два для без фанатизма есть. Если нет ухудшения самочувствия, продукты оставить и приступить к тестированию второй группы.
Легкие углеводы убрать все, а вместо них можно пользоваться только стевиозидом и фитпарадом №7.
На ночь добавить в обязательном порядке глюкофаж лонг минимум 1.0.(можно еще 0.5 пить в обед). Пить до морковкиного заговения. Пока ваша талия на уровне пупка не будет 79см.
К нему добавить липоевую кислоту 150-300мг!Это все на ночь! Длительно!!!
Заботимся о кишечнике и микрофлоре. Покупаем стимбифид и пьем по 2х3 раза в день два месяца, можно дольше. Можно их жевать- таблетки очень приятные на вкус.(аптека).
И подскажите сколько лет. На фоне такого дефицита ну очень вероятен дефицит половых гормонов, я не призываю вас пока ничего пить, но хотя бы знать возраст и прогнозировать что вас ожидает. А то мы можем поднять все, но если вам за 45…ну нет уже столько эстрогена, тестостерона, прогестерона, волосы хорошие никогда не будут, и вес не снизится если упал тестостерон. И так и будет сало на животе, и складочки на спине по бокам(«ламбрекены»)как у гусенички. Если до 45, то со временем, на фоне устранения дефицитов, гормоны должны свои появиться.
По поводу оповещения, о появлении новых сообщений в теме.
Ставлю мгновенное уведомление, а оно ставится, страница перезагружается и как будто бы все хорошо. Но если зайти перепроверить, то опять стоит строчка без уведомления. Поэтому письма так и не приходят. В спаме ничего нет, я рылась вчера, ничего нет. Глюк какой-то.
, многое из этого есть дома, нужно докупить железо, я как-то никогда его не пила отдельно, какая нужна дозировка? вот 
