Terpsyhora, Ваша схема с пометками.
Первый этап (очищающий):
(1 мес., Крюгер 14 дней, перерыв 10 дней, затем еще 14 дней) Согласна.
Натощак:
1) Now Foods, Liquid Chlorophyll (утром натощак, 1 ч.л. на стакан воды);Согласна.
2) Doctor's Best, Best 5-HTP (1 капс.);Не согласна, что натощак. Маленькая аминокислота, её вес обижают и ущемляют, очень проблемная для всасывания. Натощак можно пить в двух случаях- когда будет тут же утренняя зарядка или гимнастика, или еще лучше утренняя пробежка. Тогда вам гарантия, что аминокислота проникнет благополучно через гематоэнцефалический барьер,и достигнет места назначения- структур мозга.
В остальных случаях надо принимать совместно с углеводами.Конфетка, кусочек шоколадки, кашка, даже сахар.
Завтрак:
3) Nature's Way, Artichoke (2 капс.)(начинать со вторым курсом Крюгера); Соглана.Хотя если есть липоевая, то артишок можно не пить. Или то или то.
4) Nature's Way, Pau d'Arco (1 капс.)(рассчитывать сразу на полугодовой курс. Короткие курсы редко приносят желаемый результат.)
5) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);Согласна.
6) Country Life, Gluten Free, Core Daily 1 Multivitamins (1 капс.);Согласна , если нет сил жить без витаминов.Если без витаминов можно выжить, то пропить 3-4 дня противоглистное, а потом добавлять витамины.
В промежутке до обеда:
7) Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1-2 капс.);Доза редко болеющим и не сильно болеющим- от 150мг в сутки. Всем остальным 150-до 600мг.Если под рукой нет опытного врача, по 600 лучше не пить. Придерживаться средней дозы в 150-300мг.Курс различный. Курильщики,кто точно знает, что есть в организме тяжелые металлы и прочее, долго болеющие и часто болеющие курс 21день. ( Принимающие массивную медикаментозную терапию—подход строго индивидуальный, с учетом взаимодействия всех препаратов назначенных) Остальные 5-7-10 дней. НЕ совмещать с приемом микроэлементов.
Обед:
8) Nature's Way, Pau d'Arco (2 капс.); Согласна.
9) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);Согласна.
Ужин:
10) Nature's Way, Artichoke (2 капс.); Согласна.
11) Nature's Way, Pau d'Arco (1 капс.); Согласна.
12) Kroeger Herb Co, Wormwood Combination (2 капс.);Согласна.
13) 21st Century Health Care, Niacin Inositol Hexanicotinate (1 капс.); Согласна.
14) Doctor's Best, Best 5-HTP (1 капс.);Если утром выпито 100мг, то вечером учитывая прием ниацина, прием 5НТР можно пропустить.
На ночь, натощак:
15) Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Superior Probiotic (1 ч.л.)Согласна.
В день приема хлорофилла не пить клетчатку.Согласна.
Второй этап (восполняющий):
Натощак:
1) Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Superior Probiotic (1 ч.л.);Согласна.
Завтрак:
2) Country Life, Gluten Free, Core Daily 1 Multivitamins (1 капс.);Согласна.
В промежутке до обеда:
3) Doctor's Best, Best Alpha Lipoic Acid (1 капс. в теч. первых 10ти дней месяца);Согласна.
4) Now Foods, DMAE (1 капс.); Можно.
5) Doctor's Best, SAM-e 400, Double-Strength (1 капс.);Что то одно—или липоевая, или САМе.2 сразу чересчур будет.
Обед:
6) Bluebonnet Nutrition, Lecithin Granules (1 ст.л. );согласна.
7) Source Naturals, Flax Seed-Primrose Oil (1 капс.); согласна.
8) Now Foods, Amino Complete (4 капс.);Можно.
В промежутке до ужина:
9) Now Foods, DMAE (1 капс.); Согласна.
Ужин:
10) Healthy Origins, Biotin (1 капс.);Можно.
Натощак перед сном:
11) Now Foods, Apple Fiber (1 ст. ложку на 360 мл воды или сока в шейкере)(не пить на фоне приема хлорофилла);Согласна.
12) Nature's Way, Primadophilus, Reuteri, Superior Probiotic (1 ч.л.).Согласна.
Нигде не вижу кроме витаминов базовых аскорбинку. Курильщики нуждаются в большей дозе вит С,чем все остальные.Сюда же тогда рутин хотя бы 50мг.И хотя бы один антиоксидант «растительный».Предлагаю бюджетный экстракт красного вина от доктора бест 1 капсулу в сутки. Стевиозид игнорр?DMAE раз собираетесь пить, и вообще рекомендую еще добавить МСМ.500мг 1 раз 2-3 месяца.Опять же она пригодится для синтеза глютатиона.