Витамины и БАДы на iherb - 3

[Deigo]

Jado, магний В6 - это какой-то магний + В6. В наших аптеках вы редко найдете магний В6 с хорошей формой магния (я только какой-то один видела цитрат, а остальные плохоусвояемые формы кладут в таблетку).
Имхо, можно просто магний. В6 сейчас очень много куда кладут и в довольно больших дозах. Например, в моих коэнзиматах от Кантри Лайф 80 мг в двух капсулах, а его больше 120 мг для более-менее длительного приема не рекомендуют (могут начаться небольшие побочные реакции вроде покалывания или онемения в пальцах и т.п.), так что "сонные" таблетки и 5-HTP мне пришлось выбирать с минимальным содержанием (в некоторых тоже по 10-20 мг).

И еще, чисто из личного горького опыта: как у вас с венами? У отца тоже были долго "судороги" - сначала, когда плавал, потом просто так по ночам. Магний пил. Потом оказалось - варикоз Поняли, уже когда вены узлами пошли, а ведь можно было заняться ими раньше...

 

[Waters]

Астреныш, если частые запоры, то клетчатка может их еще больше усугубить, в меньшей степени это относится к клетчатке акации, хлорофиллу, спирулине, хлорелле. Естественно запивать достаточным количеством жидкости.

Waters добавил 15.01.2013 в 14:06

Если более-менее полный набор "полезностей" пьется, а сладкое так или иначе бывает - то есть ли смысл в "полезной глюкозе" (я имею ввиду именно быстрые углеводы, как н.з. [LINE]на случай войны[/LINE]) и и вообще есть ли такая в природе - все эти кокосовые сахара, кленовые сиропы, органические леденцы, агавы и т.д. или все это маркетинг?

Безусловно кленовый сироп или сироп из агавы лучше для организма чем рафинированный сахар, но проблему как таковую с обменом сахара они не решают.
Думаю Вам стоит попробовать принимать либо http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Glucose-Optimizer-120-Easy-Solv-Tablets/197- начинать с 1 таблетки х 2 раза в день с едой, либо http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Blood-Sugar-With-Gymnema-90-Capsules/1820 по 1 таблетке с едой. Эти препараты не только для диабетиков- помогают стабилизировать уровень сахара в крови.

 

[Крышечка]

Астреныш,
Трам-пам-пам, девочки, это хорошая идея - делать систематизации! Ух как представлю - целый научный труд)))

потом какой-нить медик все себе скопирует и докторскую защитит)))

Смотреть далее Сложно, конечно, много информации лопатить, но попробовать можно, конечно.
Я б себе нагло витамин С взяла - любимочку свою)))

 

[Isterika1985]

Формирую посылку с БАДами. И усиленно изучаю темку. Вот смотрите, если кратко:пьем пирантел+артишок+клетчатка( или пектин)+пробиотик. Уже после этого начинаем всякие полезности: кальций+омега+лецитин+витамины+еще на выбор по потребностям. Правильно? Это основа? Сначала выводим гадость, потом вводим полезности?
Честно сказать, не хочу много сразу всего и постоянно. Постоянно рекомендовано: омега+лецитин+ магний изредка+адаптоген? Остальное уже по самочувствию?

 

[bigbro]

Twig Svem
это был сарказм )

abetka почитайте ветку - уйма не то что бы аналогов, других препаратов снижающих холестерин

Shastlivaya дайте полный анализ, какой тип кисты? послужила ли причиной травма? почему была обнаружена, были жалобы? паразитарная, какая? осложнений нет я так понимаю? уточните

 

[Ania08]

КотоФея, спасибо просто у меня, как у новичка на хербе глаза разбежались... форум прошерстила, и только это смогла самостоятельно выбрать
Подскажите, пожалуйста, что еще взять

 

[КотоФея]

Согласна, в виде чая лучше, в каплях спирт

 

[~~~Slada~~~]

КотоФея, просто у меня нет желания пить не то не то))) вот решила убить 2х зайцев с йогуртом утренним))). Уже поняла, что не выйдет, нужно видать переходить на капсулы))

 

[Ма-Маша]

Waters, Александр, а что Вы думаете о первых трех из списка для кормящей мамочки? Искала подобное детским зеленухам

Ой, а папайя-энзимы надо рассасывать или глотать?

 

[Adelika]

Светлана Светмоихочей и Александр Waters - вчера наконец получили фитовит, сохранила целую кучу информации в закладках а вот нужной нет. Расскажите, пожалуйста как принимать фитовит 4 х летнему ребенку, ну и взрослому по схеме 2 таблетки 3 р в день? может есть какая то особенная схема) муж на курсах не смогу проконтролировать а он обязательно забудет пить 3 раза. Спасибо!!! Боюсь малышу навредить, хочется услышать ваше мнение.

 

[alleks]

У меня свое отношение к некоторым БАДам, особенно артишок (много Хофитола выпито было), Д3, Ресвератрол..

Хочу поделится информацией про ресвератрол:

"The oral bioavailability of resveratrol is almost zero due to... "
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15779070

Не хочу никого агитировать, но перед покупкой некоторых вещей стоит пошерстить интернет, что касается Ресвератрола - очень маленькая биодоступность, очень большие рабочие дозы, очень дорогое сырье (даже для исследований)... доказанные дозировки на которые ссылаются многие производители (если почитать детально) это 3 грамма Ресвератрола на 80кг особь и тд.

очень люблю исследования на спортсменах:
http://bjsm.bmj.com/content/45/2/e1.45.short?q=w_bjsm_current_tab
использовалось 600мг ресвератрола
"There was no significant difference between the two groups"

bigbro добавил 29.10.2012 в 19:14

я всегда подключаю половинную дозировку на первую неделю (в данном случае 150)

не помню биодоступность пероральную? надо шерстить исследования, явно не меньше 300, для острых состояний и для профилактики разные дозы

"However, oral alpha-lipoic acid is reported to be well tolerated in doses up to 600 milligrams"

Единственное что, нужно иметь ввиду что АЛА влияет на уровень сахара

Спасибо за консультацию, будем 1 неделю по 150мг.принимать, если все будет нормально-удвоим до 300 мг, пропьем 1 месяц, а потом-каждые 10 дней месяца.
Про ресвератрол интересно, хотела как раз заказывать, теперь задумаюсь....

 

[bigbro]

Annabel, R-альфа-липоевую берите. http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Stabilized-R-Lipoic-Acid-100-mg-60-Veggie-Caps/4?l=ru Некоторые пьют курсами по 10-14 дней в месяц. Я буду пить по 1 капсуле 2 месяца подряд.

обычная ALA это смесь R-ALA и S-ALA, наверное в равной пропорции или близко к тому
в чем смысл переплачивать?
нет никаких исследований подтверждающий на людях качественный лучший физиологический эффект R-ALA, не просто сравнение грамм в грамм в чашке петри, я таких исследований не видел.

Мне это напоминает ситуацию с Q10 и новой его формой...

 

[Naso4ek]

Jado, я за индол 1-2 капсулы в день, не меньше 6 мес.

Поаккуратней с такими дозировками, индол бесспорно хорош и имеет массу положительных сторон, но и о минусах забывать не стоит.

Лично у меня побочный эффект (хотя я его считаю скорее закономерным) проявился в ощутимом снижении полового влечения ближе к 3-му месяцу приема. Курс в 3 месяца закончила на этой неделе, но либидо в привычную норму еще не вернулось.

Смотреть далее

 

[Шопуся]

Шопуся, 400мг не хотите взять http://ru.iherb.com/Natural-Factors-E-400-IU-Clear-Base-60-Softgels/2565 ?
Я себе заказала такой http://ru.iherb.com/Solgar-Vitamin-E-400-IU-100-Softgels/9902
По эффективности первого или второго ничего сказать не могу,большое значение играет дозировка 400мг берите.

Ага, спасибо! Возьму 400)))

 

[Бибигоша]

vazica7j Спасибо большое за ответ!

 

[lenuzya]

lenuzya, это вроде как лекарство (так понимаю у него даже отпуск по рецепту). На хербе нет лекарств, только БАДы.

да, наверное. муж всегда без рецепта покупал. хотя, в одной аптеке не продали)

 

[Бибигоша]

Скажите пожалуйста,а сушеной или вяленой земляники нет на айхербе?

 

[bigbro]

По поводу витамина Д - для меня достаточно того что он не влияет на уровень глюкозы, как заявлялось и было раздуто, не влияет на инс резистентность, не влияет на уровень тестостерона. (исследования по 4000\день в теч 2-3 месяцев, хотя найдутся те кто скажут мол нужно 20, 30, 100 тысяч и тогда все будет ок)

 

[АнгелинаБраун]

Svem, спасибо что нашли сообщения про артишок и крюгер, я тут как раз в перерыв между приемами крюгера продолжаю пить пробиотик, 3 дня уже , дальше тогда не буду), кстати артишок я вообще не пила, сразу начали с крюгера.

 

[Naso4ek]

железо с херба сейчас уже точно не назову какое (одно от НАУ, одно от 20 века и еще какое-то давно) пропивала три раза, положительной динамики не увидела. Гемоглобин немного повышается и в течение месяца возвращается на свои около 90.

Ну так пить-то нужно постоянно. Есть еще вариант, что какой-то элемент может затруднять усвоение железа. Сходите к гематологу, он скажет анализ крови на какие элементы сдать, тогда станет понятно. У меня например железодефицитная анемия врожденная, поэтому мне приходится пить железо пожизненно.

P.S. для спасибо на форуме есть кнопочка справа в углу у каждого сообщения