Девочки, светмоихочей, помогите пожалуйста. Мне 37 лет, никогда БАДы не пила, но чувствую пора: усталость, проблема заснуть, раздражительность, с кишечником проблема – бывают запоры, бывает тянет в области поджелудочной, метеоризм, снижение аппетита, изжога. Также болят суставы, когда спускаюсь или поднимаюсь по ступенькам. На предплечьях пупырышки ( это лямблии, да?), была в течение 10 лет экзема на ладошке, но вот уже почти полгода как прошла(всю бытовую химию заменила на айхерб).Миома небольшая последние 5 лет. Работа сидячая, за компом почти 18 часов в сутки, глаза болят. ПМС сильно выражен – готова убить всех и вся
Если я правильно изучила тему, то мне надо практически все – лецитин, кальций, магний,омега3, поливитамины, пробиотики, а начать с крюгера, растительные ферменты, пектин. Скорректируйте меня, пожалуйста – последовательность и дозы. Книжку Амена скачала.