хром по инструкции на банке. обычно за полчаса до еды. для меня , не увлекающейся сладким, хром именно от жора - мясо- лучшая конфета)
почему надо пить шейк - много написано в спортпитании да и в этой теме тоже. вы почитайте, будет интересно))
Стевия - потому что вы на программе * худеть!* будете хотеть выпить сладкого чая. про шоколад - сколько говорите там жиров и калорий? так мы худеть будем или как??)))
СЛА и для тренировок и для здоровья. Физ-рой заниматься обязательно. и не только для похудения, а потому что годы идут))) и без нагрузки все скоро повиснет и будет в желеобразном состоянии, вам это надо??
про худию - все индивидуально - кому то снижает аппетит, кому то нет.
кстати, есть такая штука как гугль. забиваете туда СЛА и читаете на русском что это и зачем - много информации)
Перекусывать - больший грех, чем слопать кусок сала на обед) так что если есть серьезный лишний вес - забудьте дурную привычку. вот тут как раз поможет стакан травяного чая со стевией.
Хлорофилл к похудению не относится. но я бы советовала его попить, т.к. на первых двух неделях похудения могут случатся запоры, а хлорофилл натощак хорошо справляется с такими предпосылками, да и просто очень полезен организму в весенний период)
