Если вы загляните в "Библиотеку Здоровья" iHerb - там есть целый раздел, посвященный правильному питанию, диетам и похудению - Weight Management Center
Есть очень большая статья о травах и БАДах - и все с одним, очень важным выводом!
Любая диета - это кратковременное снижение веса. Не существует никаких трав, лекарств и волшебных средств, чтобы вы могли худеть "просто так". Лишний вес - это образ жизни. Если действительно хотите похудеть и хорошо выглядеть - меняйте образ жизни. Меняйте привычки. Правильное питание и физическая активность - самая лучшая, беспроигрышная и эффективная диета!
Вдохновившись этим, я решилась попытаться изменить привычную кухню. Это сложнее, чем сидеть на диете, ведь это "насовсем"! Но начинать можно с малого. Главное - решиться, без перфекционизма и фанатизма постепенно приучать себя и домочадцев к нормальной еде.
Огромный плюс (для меня) этой замечательной диеты, что не нужно голодать и лишать себя вкусного - нужно просто научиться выбирать что бы такого съесть, чтобы не толстеть
. И iHerb мне в этом очень помог.
Первым шагом для меня было - избавиться от сахара!
Есть очень большая статья о травах и БАДах - и все с одним, очень важным выводом!
Любая диета - это кратковременное снижение веса. Не существует никаких трав, лекарств и волшебных средств, чтобы вы могли худеть "просто так". Лишний вес - это образ жизни. Если действительно хотите похудеть и хорошо выглядеть - меняйте образ жизни. Меняйте привычки. Правильное питание и физическая активность - самая лучшая, беспроигрышная и эффективная диета!
Вдохновившись этим, я решилась попытаться изменить привычную кухню. Это сложнее, чем сидеть на диете, ведь это "насовсем"! Но начинать можно с малого. Главное - решиться, без перфекционизма и фанатизма постепенно приучать себя и домочадцев к нормальной еде.
Огромный плюс (для меня) этой замечательной диеты, что не нужно голодать и лишать себя вкусного - нужно просто научиться выбирать что бы такого съесть, чтобы не толстеть
. И iHerb мне в этом очень помог.Первым шагом для меня было - избавиться от сахара!