развиваемся
Сделать прежде надо 2 дела.Почитать эту книгу Амена про мозг из этого поста http://shophelp.ru/forum/showpost.ph...postcount=8103 ссылка, никто практически не обратил внимание на эту книгу даже, я поражаюсь..А ведь там разгадка многих тайн.. Второй книги в интернете я не нашла(у меня вообще Амена бумажные книги, брала в озоне, поэтому я и не искала в интернете их, а первую нашла случайно) "Мозг против лишнего веса". Прочитаете ее и все поймете..Поймете, где у вас слабые места(хотя и это сейчас заметно-базальные ганглии, лимбическая система как минимум, и скорее всего ПФК и ПЧПИ). А для затравки Вам покажу таблицу с типами переедания..Не поверите, но могут сочетаться все типы у одного человека..(например, у меня, хотя я не страдаю от лишнего веса сейчас,но в этой таблице все про меня!!!Над чем сейчас активно работаю.)
После книг Амена я многое поняла и осознала..И я понимаю, что если сейчас не взять в себя в руки, то через небольшой промежуток времени жизнь превратиться в ад..Никаких сложных рекомендаций не выполнимых в книге нет. Поверьте, это не очередная книга банальная про мозг, или заезженная тема про то, как похудеть(хотя на самом деле большинство книг про похудение это просто заработок писателя, редко преследуются цели помочь людям действительно похудеть). И я теперь точно понимаю, пока мозг не оздоровить, никакие методики заумные не помогут, все вернется на круги своя..Ну а по первой книге у вас еще есть шанс после прочтения не испортить до конца жизнь себе и своим детям..Т.е. есть конкретные рекомендации по детям!! Многие нарушения в мозге передаются по наследству, но не редко это удается компенсировать, если это вовремя разглядеть. А книга для того и написана, чтобы вы разглядели, что у вас и у деток не так и как это поправить.. А пока вы займетесь изучением книг, закажите посылки.
Я так думаю, что после прочтения книги вам придется заказать и экстракт зеленого чая http://www.iherb.com/Now-Foods-EGCg-...80-Vcaps/11598 и родиолу розовую(а лучше смесь адаптогенов!!), обязательно надо будет брать липоевую кислоту, еще отдельно хром(в витаминах его немного тех),нужно обязательно брать http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1335, магний, аскорбинку и рутин отдельно. Конечно, боярышник(Амен про него не упоминал, может не знает). Еще кандидаты на заказ--карнитин и коэнзим ку 10.
Напишу желаемый многими список "страшных" бадов(все же боятся слова БАД как чумы ) которые помогают бороться с обжорством и злоупотреблением сладким:
N-ацетил цистеин, ГАМК(ну это фарм препарат вообще -то),глицин, глютамин, 5НТР,просто л-триптофан, зверобой, инозитол, магний,пиколинат хрома(все знают), ресвератрол 15мг Х2 раза в день, рыбий жир(в хороших дозах снимает тягу к вредной еде), л-тианин, л-тирозин(соблюдать осторожность при приеме), SAM-e (есть возможность его заменить на более дешевый метионин, но к нему тогда нужен комплекс АМК + комплекс нормальных витаминов особенно достаточное количество фолиевой кислоты).
Для регуляции массы тела могут быть использованы так же валериана, вит Д(если человек не пьет вообще витамин), ДМАЕ, женьшень(и вообще адаптогены), мало примулы вечерней или льняное масло (для женщин,которых лишний вес настиг в период менопаузы), мелатонин,фенилаланин, фосфатидилсерин,просто холин, цинк, шалфей в капсулах, экстракт виноградных косточек.
В книге подробно объясняется механизм действия любого из этих бадов, и исследования приводятся, на основаниях которых сделаны выводы об их эффективности.
Если вы еще не заказали книгу-значит 4 варианта:
1 не умею читать.
2 денег хватает только на хлеб.
3. снижена функция лобной доли
4. здоровый человек со здоровым мозгом--таким книга не нужна..
Ну а кроме шуток, вам нужен еще кальций отдельно, клетчатку акации, все таки растительные ферменты..И для начала хватит.
малышу витаминки брать, кальций, кидс-грин.Пантокальцин берите!!(Ах, скорее читайте книгу Амена про мозг которая, и сразу в аптеку побежите за ним, почти уверена в этом!!) И даже за глиатилин побежите!!Это же холин для мозга!!(ну только активный очень!! его можно заменить лецитином, но последний будет действовать медленнее!!) А церебрум композитум это вообще гомеопатия... Никакого риска!!!!Если средства позволяют можно попробовать, если эффект будет--увидите его через 2-4 недели.Эффекта нет, повторно брать не надо.
Малышу в аптеке купить элеутерококк по 2 капли днем и 2 в обед.Схему расписывала, все есть в шапке темы.Ну и больше пока ничего не надо.
Сообщение от СветмоихочейВчера "Действие биологически активных веществ в малых дозах" АА Подкозлин, к. Г.Гуревич.
Еще перечитываю Д.Д.Амен "Великолепный мозг в любом возрасте"(шедевр).
Жду на днях еще три книги Амена, "Измени свой мозг - изменится и тело!"
"Измените свой мозг - изменится и жизнь!"Мозг против лишнего веса "
"Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии"
"Мозг и счастье. "Загадки современной нейропсихологии " Рик Хансон, Ричард Мендиус,
"Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир" Крис Фрит
"Пластичность мозга: Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга" Норман Дойдж.
В августе жду еще 8 книг(купила). Я запойный читальщик. В библиотеке 2 раза в неделю брала по 6 книг(больше не давали) раньше. В библиотеке читать больше не чего..А хороших книг нет, не все скачаешь из интернета.А что скачаешь даже на читалке иногда не удобно читать..Я читаю быстрее на бумаге..бумажные книги ненужные я оставляю в подъезде на почтовых ящиках--соседи всегда забирают. Ну чтобы я книги не покупала--меня надо закодировать.
Сделать прежде надо 2 дела.Почитать эту книгу Амена про мозг из этого поста http://shophelp.ru/forum/showpost.ph...postcount=8103 ссылка, никто практически не обратил внимание на эту книгу даже, я поражаюсь..А ведь там разгадка многих тайн.. Второй книги в интернете я не нашла(у меня вообще Амена бумажные книги, брала в озоне, поэтому я и не искала в интернете их, а первую нашла случайно) "Мозг против лишнего веса". Прочитаете ее и все поймете..Поймете, где у вас слабые места(хотя и это сейчас заметно-базальные ганглии, лимбическая система как минимум, и скорее всего ПФК и ПЧПИ). А для затравки Вам покажу таблицу с типами переедания..Не поверите, но могут сочетаться все типы у одного человека..(например, у меня, хотя я не страдаю от лишнего веса сейчас,но в этой таблице все про меня!!!Над чем сейчас активно работаю.)
После книг Амена я многое поняла и осознала..И я понимаю, что если сейчас не взять в себя в руки, то через небольшой промежуток времени жизнь превратиться в ад..Никаких сложных рекомендаций не выполнимых в книге нет. Поверьте, это не очередная книга банальная про мозг, или заезженная тема про то, как похудеть(хотя на самом деле большинство книг про похудение это просто заработок писателя, редко преследуются цели помочь людям действительно похудеть). И я теперь точно понимаю, пока мозг не оздоровить, никакие методики заумные не помогут, все вернется на круги своя..Ну а по первой книге у вас еще есть шанс после прочтения не испортить до конца жизнь себе и своим детям..Т.е. есть конкретные рекомендации по детям!! Многие нарушения в мозге передаются по наследству, но не редко это удается компенсировать, если это вовремя разглядеть. А книга для того и написана, чтобы вы разглядели, что у вас и у деток не так и как это поправить.. А пока вы займетесь изучением книг, закажите посылки.
Я так думаю, что после прочтения книги вам придется заказать и экстракт зеленого чая http://www.iherb.com/Now-Foods-EGCg-...80-Vcaps/11598 и родиолу розовую(а лучше смесь адаптогенов!!), обязательно надо будет брать липоевую кислоту, еще отдельно хром(в витаминах его немного тех),нужно обязательно брать http://www.iherb.com/Source-Naturals...0-Tablets/1335, магний, аскорбинку и рутин отдельно. Конечно, боярышник(Амен про него не упоминал, может не знает). Еще кандидаты на заказ--карнитин и коэнзим ку 10.
Напишу желаемый многими список "страшных" бадов(все же боятся слова БАД как чумы ) которые помогают бороться с обжорством и злоупотреблением сладким:
N-ацетил цистеин, ГАМК(ну это фарм препарат вообще -то),глицин, глютамин, 5НТР,просто л-триптофан, зверобой, инозитол, магний,пиколинат хрома(все знают), ресвератрол 15мг Х2 раза в день, рыбий жир(в хороших дозах снимает тягу к вредной еде), л-тианин, л-тирозин(соблюдать осторожность при приеме), SAM-e (есть возможность его заменить на более дешевый метионин, но к нему тогда нужен комплекс АМК + комплекс нормальных витаминов особенно достаточное количество фолиевой кислоты).
Для регуляции массы тела могут быть использованы так же валериана, вит Д(если человек не пьет вообще витамин), ДМАЕ, женьшень(и вообще адаптогены), мало примулы вечерней или льняное масло (для женщин,которых лишний вес настиг в период менопаузы), мелатонин,фенилаланин, фосфатидилсерин,просто холин, цинк, шалфей в капсулах, экстракт виноградных косточек.
В книге подробно объясняется механизм действия любого из этих бадов, и исследования приводятся, на основаниях которых сделаны выводы об их эффективности.
Если вы еще не заказали книгу-значит 4 варианта:
1 не умею читать.
2 денег хватает только на хлеб.
3. снижена функция лобной доли
4. здоровый человек со здоровым мозгом--таким книга не нужна..
Ну а кроме шуток, вам нужен еще кальций отдельно, клетчатку акации, все таки растительные ферменты..И для начала хватит.
малышу витаминки брать, кальций, кидс-грин.Пантокальцин берите!!(Ах, скорее читайте книгу Амена про мозг которая, и сразу в аптеку побежите за ним, почти уверена в этом!!) И даже за глиатилин побежите!!Это же холин для мозга!!(ну только активный очень!! его можно заменить лецитином, но последний будет действовать медленнее!!) А церебрум композитум это вообще гомеопатия... Никакого риска!!!!Если средства позволяют можно попробовать, если эффект будет--увидите его через 2-4 недели.Эффекта нет, повторно брать не надо.
Малышу в аптеке купить элеутерококк по 2 капли днем и 2 в обед.Схему расписывала, все есть в шапке темы.Ну и больше пока ничего не надо.