Много вопросов сразу
Светлана, очень рада, что Вы появились на форуме и можно воспользоваться вашими советами. Опишу свою ситуацию. Мне сейчас 31 год, кормлю полугодовалого малыша. Планирую продолжать кормить хотя бы до 2 лет. В 17 лет произошел первый приступ почечной колики, были камни в обеих почках и поставили пиелонефрит. Приступы периодически повторялись. Пропивала курсами цистон, канефрон. Поиски чего-то более эффективного вывели на iherb.Начала с 2016 года пить цитрат магния вот такой
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Citrate-160-mg-100-Vegetarian-Capsules/47676 без перерыва почти, по 1-2 капсулы, в беременность 3 пила. Приступы прекратились. Но камни в беременность снова появились (по 2 мм). Пью также с 2016 такие витамины
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/78363.
Давление рабочее 130/80, несколько раз в месяц приступы головной боли, врачи связывают с давлением, помогает обезболивающие, и, в крайнем случае метопролол. В беременность ближе к 7 месяцу давление сильно стало подниматься, 3 таблетки допегита даже особо не сбивали, бывало 150-160/95 в кабинете врача. В родах поставили преэклампсию, 2 дня в пите капали магнезию и давали допегит. Сейчас периодически болит голова, пью детский нурофен. До беременности были эндометриозные кисты, делали лапароскопию, после этого кололи бусерелин и я почти 5 лет пила жанин по 2 пачки подряд, потом 5-дневный перерыв. Перестала пить, т.к стала связывать прием с повышением давления.
Анализы я почти все сдавала в 2016 году, к сожалению, пока более новых нет, скоро планирую сдать. Но, как я понимаю, по ним тоже можно сделать выводы. Инсулинорезистентность -0,9, инсулин 4, 4 мкЕд/мл, глюкоза 4,7 ммоль/л, гликированный гемоглобин 4,5 %, ТТГ (этот уже 2017 года) -0,9, витамин К 2,1 нг/мл, вит Д3 -15 нг/мл, ферритин -22 был (2016), гемоглобин (2018) -138. В беременность еще пила железо
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Iron-Protein-Plus-300-mg-100-Capsules/47815, сейчас снова стала пить, лецитин, омегу
https://ru.iherb.com/pr/California-...mium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118 (сейчас пью по одной, знаю, что мало, финансовое положение пока не позволяет). В связи со всей ситуацией возникли вопросы по добавкам.
1. Витамин Д3. В моем комплексе его 2000, как понимаю, этого мало. Капаю малышу отдельно поэтому 800 МЕ. Сколько мне будет безопасно добавить с связи с камнями?(оксалатные) без риска гиперкальцемии?
2. Железо. Пока не сдала на ферритин -какую стоит дозировку пить? У меня полная баночка железа, о котором писала выше. Ребенку железо попадает через молоко, или при его низком дефиците ему нужно будет отдельно давать?
3. Белка я точно свою меру не съедаю. Можно ли на ГВ протеин? Какой будет безопасным?
4. Магний тот же оставить или от Пети пить?
5. Омегу какую оптимально на ГВ пить? Спрашиваю на будущее, как будет возможность.
6. Если я правильно все прочитала, то у меня инсулинрезистентность. Что с ней делать на ГВ? Она передается по наследству, малыша тоже надо будет проверить? У меня в беременность и немного до нее возникало полуобморочное почти состояние, если я не поем в течении 3-4 часов, головокружение, слабость, даже руки тряслись. В беременность вставала ночью, ела хлебец. В кормление могу ночью яблоко съесть. Как при этом можно редко питаться после ГВ? Это состояние может быть при ИР? ИР вообще можно вылечить или это уже на всю жизнь? Таблетки и отсутсвие быстрых углеводов?
7. Я начала беспокоится, что что-то надо добавлять, когда у меня начали спешно покидать голову волосы. Сейчас ужасная утомляемость, при возможности поспать не получается, память как у рыбки. Поэтому прошу Вашего совета. Буду очень ждать Вашего ответа.