нужно ли доп витамин С?
нужно ли добавить гиалуроновую кислоту? какую лучше?
нужны ли энзимы для усвоения всего этого?
В какое время и какая очередность приема?
Для суставов - Хондропротекторы (начинайте с БАД от Доктора Бест), МСМ, Витамин С (1 гр), можно добавить
Гиалуронку и Коллаген, так же нужны обычные Витамины, Кальций (может даже нужно посмотреть с сторону Сложного Кальция), Кора белой ивы подойдет если есть болевой синдром, Арника и боли снимает и воспаления. Есть такая "смазка" -
http://www.iherb.com/Natrol-Cetyl-Pure-Joint-Health-120-Capsules/5568?utm_medium=cse&utm_source=pricegrabber. Воды нужно пить достаточной количество.
По срокам и дополнительным БАД, которые могут усилить действие Хондропротекторов -
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2163018&postcount=8, как видите пить нужно будет долго, постоянно.
С ЖКТ все нормально, проблем нет, иначе все выше перечисленные БАДы не будут давать видимого эффекта.
Если есть проблемы, надо устранять. Нужна связка Клетчатка+Пробиотики+Артишок. Про паразитов в шапке темы читали. Потом Лецитин, Омега, Витамины, Магний. Возможно еще какие-то добавки - Липоевая, SAMe.
Хондропротекторы лучше принимать вечером вместе с Витамином С. Можно разнести прием, обед - Хондропротектор (2 шт) + Витаимин С 500 мг, ужин тоже самое. Коллаген за 30-40 мин до еды. Кальций после ужина. Гиалуроновую кислоту завтрак, обед.
Астреныш добавил 05.11.2013 в 10:23
Постик Вам для ознакомления -
http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2235172&postcount=757