подскажите плиз,вот мне нужно витамина E в дозировке 100мг, но на хербе вообще таких маленьких доз нет:( если взять например такие http://www.iherb.com/Source-Naturals-Gamma-E-400-Complex-120-Softgels/15880 можно капсулу раскрывать и пить половину содержимого например? или вот эти подождать...