Olci,
от запоров попробуйте магний пить. не самый правильный вариант для лечения, т.к. он только расслабляет кишечник, а не устраняет саму причину. однако, на первое время может и хорошо будет.
для пищеварения могу посоветовать № 1, № 2 или № 3
принимать минут за 20 ДО еды. и...