Ну вот я сейчас прикидываю свой рацион в неделю... "Красное мясо" - я так понимаю сюда не относится птица, правильно? Если я поняла правильно, то так и получается 2-3 раза мясо, остальное птица/рыба. Разнообразия же тоже хочется :) Хотя как уже говорила, все равно котлетку предпочту яблоку, если...