Мой показатель холестерина=6, триглицериды=0,46
Животных жиров действительно мало потребляю. Исключение творог (1,8%), который я до безумия люблю, могу есть его ежедневно минимум по 200гр. Основной упор в питании делаю на рыбу, морепродукты и растительные жиры. Спорт и здоровое питание с 2009г...