Фенилаланин брать ДЛ, вит С не менее 250мг, лучше буферный, рутин для начала по 500мг в течении месяца, потом можно перейти на меньшую дозу(даже 50мг в сутки, но тогда принимать длительно, если желаете остаться с рутином 500мг, то тогда пить его через день-два, но тоже длительно.).Кальций 300...