подскажите, плз, можно ли пользоваться летом умывалками/кремами с AHA (3-5%)?
3-5% - это не тот процент кислот, которого стоит боятся.
Если Вы не склонны к гиперпигментации и не едете отдыхать на моря, средства с AHA кислотами в небольших концентрациях можно использовать и летом при условии использования санскрина.
Умывалкой можно пользоваться в любое время, т. к. она смываемая.
Крем, гель или тоник можно использовать летом один раз в день на ночь, только выбрать что-то одно.
Но не любое средство, в котором заявлены AHA, будет работать на отшелушивание и обновление кожи, здесь важны правильная концентрация кислот и уровень pH.
AHA начинают работать от 5%, оптимально 5-10%, уровень pH средства должен быть от 3 до 4.
Если % кислот не указан на упаковке, смотрите состав, AHA в работающей концентрации должен находится на первых позициях.
Если pH больше 4, то средство не будет отшелушивать, но будет также купировать воспаления и, если % невысокий, увлажнять.
Для поддержания эффекта, средствами кислотами лучше пользоваться регулярно, т. к. они не обладают накопительным действием. Но это "регулярно" определяется индивидуально, в зависимости от чувствительности кожи, кому-то достаточно раз в день, а кому-то и через день-два.