Витамины и БАДы на iherb - 4

[Schneider]

Светмоихочей, здравствуйте! Буда рада, если поможете мне советом.
Прохожу первый этап чистки организма - 13-ый день пью крюгера и клетчатку акации. Никаких болей в желудке, повышенного аппетита, кашля, либо еще каких-то неудобственных проявлений от приема крюгера нет. Но вот уже дней 5 как наблюдается сильнейший волосопад (я в панике от этого уже) и стала чесаться область предплечий. Никогда такого не было.
Параллельно совпало, что хожу в больницу на электрофорез с цинком на область яичников.
Волнуюсь очень, что могло так повлиять на волосы? Цинк не усваивается или крюгер так себя проявляет, либо это обычная нехватка витаминов?
Может быть, стоит экстренно начать пить витамины или что-либо другое подключать?

В наличии дома имеются:
- пробиотики - http://www.iherb.com/Jarrow-Formula...on-Organisms-Per-Capsule-120-Veggie-Caps/7006
- энзимы - http://www.iherb.com/Natural-Factors-Chewable-Papaya-Enzymes-120-Tablets/2665
- витамины - http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/12377
- омега - http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3-Premium-Fish-Oil-180-mg-EPA-120-mg-DHA-100-Softgels/37790
- лецитин - http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-1lb-454-g/12804
- магний - http://www.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/1101
- кальций - http://www.iherb.com/Now-Foods-Calcium-Citrate-100-Pure-Powder-8-oz-227-g/481

 

[Agent_P]

Светмоихочей,

примите мои соболезнования

Смотреть далее

Если есть возможность, напишите пожалуйста про стевизоид, сколько мг его принимать надо при наличии Ц.М.В

и что лучше купить? - пудру (не нравится что там мальтодекстрин) / таблетки или концентрат в порошке (с учетом того, что сахар я не ем, придется так в себя закидывать.

понравилась в концентрате -
http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-Pure-White-Stevia-Extract-1-oz-28-g/4231
только там дозировка 1/64 чайной ложки.
Если такую выбрать - сколько ее надо в день - на кончике ножа или еще меньше или больше? Реально ли ее замаскировать в еде и проглотить, или невозможно горько будет из-за концентрации.
Или не заморачиваться и купить в таблетках? что посоветуете


И еще вопрос про лецитин.
Если сравнивать этот в гранулах

http://www.iherb.com/Bluebonnet-Nutrition-Lecithin-Granules-1lb-454-g/12804

и жидкий
этот
http://www.iherb.com/Now-Foods-Liquid-Lecithin-16-fl-oz-473-ml/7346
и этот
http://www.iherb.com/Fearn-Natural-Food-Liquid-Lecithin-32-fl-oz-946-l/11908

то какой получается выгоднее по наличию самого лецитина (если не брать в расчет вес)

 

[Астреныш]

Кстати, а Коэнзим Q10 какой лучше пить? Чтоб заказать к новой партии Омеги.

Я брала вот такой Q10 от Доктора, дозировка 100 мг. Пост прочитайте обязательно.

 

[Астреныш]

Астреныш, спрошу Вас как грамотного хербоголика: что лучше комплекс витаминов группы В или инозитол с холином.Или это разные вещи?

Катя,[OFF]спасибо, конечно, за такую оценку, только мне до грамотного хербоголика еще ой как далеко. Я так же, как и все читаю посты более опытных людей, делаю пометки/закладки (дневник скоро лопнет), короче, учусь как и все.[/OFF]
Я думаю, что это разные "вещи", хотя в общем - это все группа В.
Инозитол - это В8, однако было показано, что около 3/4 суточной потребности Инозитола вырабатывается самим организмом, поэтому Инозитол относят к витаминоподобным веществам. Инозитол восстанавливает структуру нервной ткани, антиоксидант, антидепрессант, нормализует сон, оздоравливает кожу. Особенно хорошо усваивается в сочетании с витамином E.
Холин обычно относят к витаминам группы В (витамин B4) является важным веществом для нервной системы и улучшает память.
Вроде бы Инозитол/Холин тоже витамины группы В, однако их почему-то нет в комплексах с витаминами группы В, например, в этом - http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110.
Мне кажется, что Инозито/Холин, так сказать, более "качественно" успокаивают нервы, глубоко, мягко действуют. Это я по себе сужу, на некоторых (здесь писали) действует усыпляющее. У меня оба комплекса есть, так вот Инозитол/Холин мне дают больше спокойствия и более быстрое, чем B-Right. В прочем так и говорили, что Инозитол/Холин действую быстрее (Svem, Светлана мне так отвечала).
А вот легкую головную боль (ну не совсем боль - недомогание, голова была тяжелая, "мутная" после рабочего дня) мне снял именно B-Right. Но Инозитол/Холин я пью каждый вечер (18-19 часов), а витамины группы В от случая к случаю, может быть, если их пить постоянно в течении месяца, то они тоже поставят нервы на место.

 

[Kristine75]

Астреныш Эссенциале можно заменить любым Лецитином (хоть в гранулах, хоть в капсулах) или Фосфатидилхолином и не обязательно искать точную дозировку в соответствии с Эссенциале.

Да. А за эсенциале деньги дерут - спрашивается за что? Я как то больше к капсулам тяготею. Проглотил и все. Быстро . Хотя может и в гранулах полюблю . Буду экспериментировать. Сегодня опять все утро сидела в ихербе .Начала уже разбираться что к чему. Вобще составы нравятся попроще. Еще Now Food lecitin хороший -там много фосфадилинхолина. И еще нашла. Через дней пять буду заказ оформлять- уже невтерпеж.

Девочки как вы делаете кликабельные ссылки с ихерба? просветите меня .

 

[INSOLENCE]

На работе Вы сами себе слабину даете, жалеете и оправдываете себя бедненькую: "Ну мне же тяжело ...
Организм Ваш смотрите как настроился позитивно: вечера и выходные без дымовой завесы, и все легко, без проблем (Вы говорили, что Вас дома курить не тянет ).
Не давайте спуску Вашему мозгу. Вы управляете своим организмом, в том числе и мозгом, а не организм, что хочет, то и делает. Держите желания (сигареты, сладости, без разницы) под контролем. Не буду я писать про аутотренинг, медитацию, про то что знаю, как это тяжело отказаться от того к чему организм привык и от чего мозг не хочет отказываться. Если в этом появится необходимость, то Вы сами до этого дойдете, перестанете жалеть себя и оправдывать.
Удачи Вам в нелегком труде!

Такое ощущение, что вы в голову мою залезли и все там прочитали.
Все верно, все знаю и понимаю ... Будем стараться, главное - это смотреть на жизнь позитивно и все будет ОК Спасибо!

 

[Svem]

Terpsyhora, Ирина, есть такое понятие как "фитосомный комплекс": когда лецитин употребляют с травами, то всасываемость последних улучшается. Омега-это детокс в том числе.
Только...Светмоихочей схемку одобрила Вашу А я лезу, получается

 

[INSOLENCE]

MilaBond, [OFF]Людмила, вот, Вы понятно/правильно выразили свои мысли, протестов/сомнений не вызывает, все ясно, что имеется в виду. А предыдущее высказывание - это просто чудо-чудное - "хронические" обитатели ...[/OFF]

 

[korlex]

Подскажите по Холин и инозитол и Лецитину. Их можно вместе принимать? Или будет "масло масляное" и проще выбрать Холин с инозитолом?
Лецитин (капс 1200мг), Х и И (капс: 250мг Холина и 250 мг Инозитола). В лецитине ведь есть еще какие то полезности, кроме Х и И?

 

[Астреныш]

bigbro, Александр, Вам в пору команду "брейк" подавать ..., Вы не устали, может в красный угол, отдохнуть ...

 

[Voila]

Раз уж обсуждается сложный кальций, подскажите, пожалуйста, можно ли его принимать кормящим? У меня уже третья беременность, двух старших кормила по 2,5 года... почти без витаминно/минеральной поддержки, суставы хрустят, ногти слабые и т.д. И сочетается ли прием сложного кальцияс витаминно-минеральным комплексом? Не будет ли перебора по вит. Д, например? В Bone-Up от Jarrow http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Bone-Up-Superior-Calcium-Formula-360-Capsules/24589 500 мг магния, нужно ли его пить дополнительно? Спасибо большое!!!!

Спасибо большое заранее)))

 

[Waters]

Томасинка, индивидуально может, поэтому я и сказал что не подошло для одного может без вопросов подойти для другого. Главное это правильный прием, если принимать натощак- уверен у всех будет жуткая отрыжка, вдобавок в таком приеме почти ничего не усваивается, организм должен начать работать, т.е. лучше всего омега-3 принимать вместе с жирной пищей. Во время поста в обед, когда рыбу едите.
Про работу в 7:30 я все понимаю, я могу работать и в 6 часов утра и в 2 часа ночи, но это не означает что нужно сразу принимать рыбий жир.

 

[Terpsyhora]

Если как по схеме Амена и тианин среди 3-5 препаратов для одновременного приема

Света.. я вот такой заказывала http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Theanine-200-200-mg-60-Capsules/13640
Если буду принимать среди прочего из схемы (там для мозгов если только DMAE и 5-HTP), как думаете, будет эффект? Вообще брала для употребления по случаю в качестве легкого "усмиряющего"..

 

[muravei]

здравствуйте
подскажите пожалуйста,
чтобы сделать йогурт с помощью этого пробиотика
сколько его нужно на 1 литр молока ?

 

[хрюк]

Вопрос по стевии. На работе зашел разговор о стевии. Я посадила на нее всю семью, рассказываю человеку о пользе( в т.ч. и на себе испытанной), а мне в ответ, что ее нельзя постоянно пить, что оно хороша для диабетиков, увеличивает уровень глюкозы в крови и подсаживает организм на эту самую глюкозу.
Что это значит? Правда ли это? Расскажите, пожалуйста, заранее большое спасибо.

Да, существует мнение о том что сахарозаменители полезны только диабетикам, ибо:

"вкусовые рецепторы дают сигнал о поступлении чего-то сладкого, затем начинается выработка инсулина и интенсивное сжигание сахара, содержащегося в крови. Следовательно, его уровень значительно падает. В то же время желудок, получивший аналогичный сигнал, «ждёт» углеводы. А мы ему «ноль калорий» - и не в чём себе не отказывай! Организм «запоминает» стрессовую ситуацию, и в следующий раз при поступлении углеводов «мстит» мощным выбросом глюкозы, влекущим выработку инсулина "

Для диабетика это не важно, так как у него нарушена выработка инсулина, а для здорового чревато. Помнится я в первый раз это от Малышевой услышала. И надо сказать задумалась

 

[Deigo]

Обычная содержит 50% Р-липоевой, так, на заметку

То, на что напирают в рекламе производители Р-липоевой, это не просто большая доступность Р-формы. Они акцентируют внимание на необходимости ее стабилизации.
Отсюда вопрос: может быть так, что обычная липоевая доходит до нас "полудохлой"? Или же она изначально более стабильна, а нестабильной как раз становится, когда ее "рафинируют", выделяя Р-форму?

 

[LudmiLaS]

Светмоихочей, а помогите мне пожалуйста разобраться. Девочки мне уже отвечали на мои вопросы, но у моей мамы такой букет. Что я не знаю с чего начинать. Маме 57 лет, имеем сахарный диабет 2 типа, 12 лет назад операция- сначала рак молочной железы 2 ст., а потом по женской части все удалили, сейчас постоянно мучается высоким давлением. Я прекрасно понимаю, что болячки не вылечить, но чем можно облегчить, в частности приступы высокого давления. Просто много факторов, которые не дают конкретно что то выбрать, к врачам ходить не заставишь ее. Сейчас принимает предуктал и капотен, до это был энап, еще назначили кардиомагнил и пустырник форте. Не могли бы вы подсказать, что нам можно на данный момент?

 

[Sunstroke]

Девушки, ткните носом где рыть инфу, не могу найти. Интересует что можно пить при беременности для поддержания иммунитета и вообще себя. Про фольку это само собой. Интересует еще артишок, грейпфрутовый пектин, хорела, витамин С, кальций, магний, омега, пробиотики?

 

[anatolich]

Подскажите, пожалуйста, кто знает: как влияет прием БАДов (в частности вит. Б-5, С, Гинкго, Пробиотики, Коллаген и Prostate Support Now Foods) на почки? Как долго вы вообще принимаете различные БАДы без перерыва? месяц-два-полгода-год?

 

[shoperer]

Я конечно не знаю что Вы имели ввиду под словом пустышки в части бифидум бактерин. Может там есть какой-то "нужный" или "более высокий" уровень иммуномодулирования. Но я считаю что бифидум бактерин в форме лиофилизата безусловно рабочая весчь для "восстановления" микрофлоры. Я проверял 2 раза - для меня этого более чем достаточно для установления факта.